В данном курсе представлены все основные технические особенности, влияющие на подержание комфортного баланса в танце. Курс линейки «Pro» направленный на решение самой популярной проблемы танцоров. В курсе вы найдёте всё об устойчивости, начиная с положений стопы и построения вертикали и заканчивая распределением веса в фигурах различной сложности.
Этот курс для вас, если вы:
- Испытываете дискомфорт и неустойчивость при исполнении конкурсной программы
- Теряете баланс при вращениях
- Если даже исполнение базовых фигур в профессиональной обуви вызывает некоторые сложности
- Если хотите преодолеть плато в развитии мастерства, но не понимаете с чего начать
На курсе вы:
- Изучите основные аспекты правильного положения тела и его отдельных частей для обеспечения максимальной устойчивости
- Научитесь комфортному перемещению в движениях с высокой динамикой
- Узнаете секреты устойчивости в сложных двигательных действиях и вращениях
- Улучшите свой баланс в профессиональной танцевальной обуви на высоком каблуке
- Сможете танцевать без лишнего напряжения, экономя силы и энергию для большей выносливости
- Научитесь грамотно и гармонично использовать руки для обеспечения большей устойчивости в танце
Программа курса
- Знакомство с техникой. Работа стоп
Положения стопы, развивающие упражения в танце, перекаты и их связь с особенностями перемещения позвоночника и таза в различных шагах, примеры работы стоп в 5-ти танцах латины
- Знакомство с техникой. Вертикаль и крест в теле
Построение вертикали, упражнения на положение головы, вытяжение поясницы и работу живота, формирование креста в теле и его связь с вертикалью, особенности построения вертикали в 5-ти танцах латины
- Распределение веса
Что такое вес в танце и как его распределять, распределение веса в 5-ти танцах латины
- Работа рук
Основные положения рук, техника работы рук, как руки могут нарушать баланс, особенности работы рук в 5-ти танцах латины
- Баланс в сложных фигурах
Особенности баланса в перенаправлениях и поворотах, различные волны, подъёмы ног, овер баланс в танцах;
Автор онлайн-курса: Анастасия Селиванова – Мастер спорта,
Чемпион Москвы, Призёр Чемпионата России, победитель Кубка Европы, Серебряный призёр
Кубка Мира, финалистка Чемпионата Европы и Чемпионата Мира по латиноамериканской программе.
Тариф "Всё сам"
Видеоуроки
