Этот курс для вас, если…
Вы готовы перестать оценивать себя и начать жить, ощущая свою ценность без условий.
Вы хотите опираться на себя, а не зависеть от чужих мнений.
Теперь неважно, хвалят вас или критикуют – вы знаете свою ценность и не ищете ее вовне.
Вы хотите перестать сомневаться в себе и своих решениях.
Больше никаких терзаний – вы уверенно выбираете то, что важно вам, а не то, что «правильно» для других.
Вы готовы избавиться от самокритики и стать себе поддержкой.
Вместо жесткого внутреннего критика появляется голос уважения и заботы о себе.
Вы хотите жить без страха ошибок и неудач.
Ошибка – это просто опыт, а не показатель вашей несостоятельности.
Вы готовы перестать заслуживать любовь и признание.
Теперь ваша ценность не зависит от достижений, успехов или похвалы – она есть всегда.
Зачем этот курс
Чему вы научитесь на курсе
Поймете разницу между самооценкой и самоценностью – почему привычные способы «повысить самооценку» не работают.
Осознаете глубинные установки, мешающие вам ощущать свою значимость.
Перестанете зависеть от чужого мнения, критики и похвалы.
Справитесь с внутренним критиком и страхом ошибок.
Освоите техники самоподдержки, уверенного поведения и заботы о себе.
Научитесь транслировать свою ценность в словах, решениях и действиях.
Почему это работает
Системный подход – от осознания проблемы до конкретных изменений.
Проверенные техники – из когнитивно-поведенческой терапии, духовных практик.
Фокус на результат – это не просто информация, а реальные шаги, которые помогут вам изменить отношение к себе.
Тариф Самостоятельно
Видео запись занятий курса (можно проходить в своем темпе)
Шесть практических занятий в прямом эфире
Домашние задания на каждую неделю курса
Рабочая тетрадь с упражнениями в формате pdf
Общая группа для работы на курсе
