здоровье

Устали чувствовать себя, как выжатый лимон? Вы тот, кто засыпает с телефоном в руках, просыпается от тревоги и гордится своей «занятостью», хотя на самом деле просто бежит на месте? Эта книга перевернет ваше представление об эффективности и отдыхе. Стратегическая лень — это не про безделье. Это...

БИОХАКЕРСКАЯ КУХНЯ "Еда с умом" 125 рецептов, которые перезагрузят твоё тело, мозг и энергию Не очередная “ПП-книга” — это гид по питанию, которое работает с биохимией, а не с подсчётом калорий. Каждый рецепт создан по принципам превентивной медицины и биохакинга: поддержка митохондрий...

Жить с болью и жаловаться или взять здоровье в свои руки? Эта книга — не медицинское руководство, а личный опыт автора на пути к здоровью. Здесь нет чудесных исцелений, но есть мудрость природы в поддержании хорошего самочувствия. Автор признается: «Мне больно жить в буквальном смысле слова» - и...

Вы просыпаетесь уставшим, засыпаете с тревожными мыслями, а на работе чувствуете, что вот-вот сорветесь? Знакомо? Вы не одиноки — миллионы людей ежедневно борются со стрессом, но делают это неправильно. Эта книга — не очередной сборник "успокойтесь и всё пройдет". Здесь вы найдете конкретные...

Чувствуете постоянную усталость после еды? Не можете понять, почему одни продукты дают силы, а другие высасывают энергию? Какая энергия пищи? Эта книга откроет вам глаза на то, как пища влияет не только на ваше тело, но и на сознание, настроение и жизненные силы. Вы узнаете, почему после мяса...

О книге Ты считаешь, что две бутылки пива по вечерам — это безобидно? Алкоголь убедил тебя, что он — твой друг, но на самом деле он тихий диктатор, который крадёт твоё время, здоровье и мечты. Эта книга — не сборник страшилок. Это инструкция по взлому системы, где ты больше не пешка, а игрок...

На протяжении многих веков на Востоке используют для лечения исцеляющие точки и зоны, расположенные на поверхности тела. Чем бы вы ни заболели, в какой бы форме ни протекала болезнь, существуют исцеляющие точки, которые, если на них правильно воздействовать, принесут облегчение болезни, а то и...

Новая 4-х недельная программа с акцентом на тело. «Подтягиваем» обвисшую кожу, убираем отеки и объемы, дарим телу – легкость и тонус. Это про тебя? Тело потеряло упругость: колени обвисли, нечеткий овал бедер, «груши» вместо упругой груди, дряблость Стесняешься надевать открытую одежду ''из-за...

Внимание! Вы владеете шедевром инженерной мысли — вашим телом, — но относитесь к нему как к арендованному самокату? Вы из тех, кто дожидается, пока коленный сустав не начнет издавать звуки старого ржавого велосипеда? Поздравляем, вы — типичный современный Мумия в Кроссовках, и этот мануал...

Забудьте все, что вам говорили о дыхании в школе. Эта книга — не о скучных упражнениях, а о вашем личном, секретном оружии массового поражения. Это мануал для тех, кто устал быть марионеткой в руках бессмысленной реальности и готов стать ее кукловодом. Мы объясним, как взмах крыла бабочки в...

Аннотация к электронной книге "Питание при заболеваниях печени и желчных путей" Илья Мельников: Печень принимает участие в обмене белков, жиров, углеводов, в ней вырабатывается необходимая для пищеварения желчь. Поэтому лечебное питание при заболеваниях печени и желчных путей должно быть...

О книге Профессиональный банщик Вадим Пустовойтов поделится с вами всеми тонкостями русского банного дела. С помощью банных процедур вы укрепите иммунитет, справитесь со стрессом и бессонницей, избавитесь от многих заболеваний, отдохнете и получите заряд бодрости и отличное настроение. Автор...

О книге Эта книга посвящена великой здравнице всех времен и народов – бане. Я постараюсь рассказать об этом, не побоюсь этого слова, восьмом чуде света как можно больше и полезнее. В этой книге вы сможете прочесть и об истории бани, и о том, какие они бывают. В каждой стране они разные...

О книге Банные процедуры – это простой и эффективный способ привести организм в тонус. Можно составить длинный список целебных свойств бани, среди которых: улучшение кровообращения, нормализация работы верхних дыхательных путей, благотворное воздействие на кожу, очищение от токсинов и многое...

Вы уверены, что генетика – ваш главный враг, а тело – неисправная машина, которую нужно постоянно чинить? Хватит прятаться за диагнозами. Откройте глаза: ваш организм – не жертва, а самый преданный слуга вашего разума. Мы покажем, как ваш разум нанимает тело в качестве ассистента-саботажника...

Здоровье — это главная ценность для человека. Никакие материальные блага, достижения, знания не имеют никакого значения в момент серьезных проблем со здоровьем. Радость и удовольствие от жизни зависят от уровня здоровья, которым мы обладаем. Поэтому для человека очень важно понимать, как оно...

Почему одни дома подталкивают к лени и перееданию, а другие помогают встроить спорт в жизнь? На практикуме разбирали, какие интерьеры и комбинации звёзд провоцируют набор веса, и что активировать, чтобы движение стало естественной частью вашего дня. Подробный мастер класс с примерами.

Курс Устранение боли должно быть не только эффективным, но и безопасным - но как же понять, какие лекарства действительно не угрожают здоровью? Автор этой книги советует, прежде чем принимать таблетки и микстуры, попробовать метод, которые не принесет вред вашему организму и не потребует от вас...

Ваш внутренний Wi-Fi роутер постоянно глючит? Вас настигла «Эпидемия Апокалипсиса»? Поздравляем, вы стали жертвой своего Блуждающего Нерва (Vagus) – главного «Кабеля Жизни», который связывает ваш мозг с каждым органом, но ведёт себя как пьяный дипломат. Если вы до сих пор думали, что мигрень и...

«Сигналы памяти о алхимии тела и духа» — это книга-проводник в мир психосоматики, памяти и внутренней алхимии. Она соединяет научные открытия и живой опыт, чтобы показать: тело не враг, а союзник, а боль — не приговор, а ключ к пониманию. Через образы, истории и практики автор исследует, как...