художественная гимнастика

Все начинается с НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ. И, поверьте моему большому опыту, начинать надо не со шпагатов, а с умения ходить, бегать и прыгать КРАСИВО И ПРАВИЛЬНО! А значит именно этому надо учить маленьких гимнасток. Гимнастических шагов существует огромное множество . Если правильно применять их в...

Много было просьб снять урок по поворотам и равновесиям и мы сделали это! Но урок получился ОЧЕНЬ большим (40 минут), поэтому в Instagram я его выложить не могу. Что необычного в этом уроке? Есть: 1. теоретическая часть 2. практические упражнения 3. упражнения для укрепления мышц (СФП) 4. ОЧЕНЬ...

Виде урок "Прыжковая подготовка/Jumps, Leaps (38мин). В уроке основной упор сделан на обучение толчку и правильному приземлению. Ведь не секрет, что большинство гимнасток не обучено именно этому и поэтому в процессе тренировок возникают проблемы со стопами, ахилами и коленями. Урок показан на...

Думаю, что этот кусочек из Вебинара для родителей будет сейчас очень актуален. Как относиться родителям к соревнованиям? К результатам своего ребёнка ? Как реагировать на победу или проигрыш? Я попыталась рассказать о том, как эти ситуации видит тренер. И что необходимо сделать родителям, чтобы...

Мы предлагаем вашему вниманию вариант партерной разминки для детей 8-10 лет (30 мин) «АМЕРИКАНКА», это комплекс специальных упражнений, необходимый гимнасткам, для укрепления мышц и развития природных данных. Для того чтобы был положительный эффект, выполнять этот комплекс необходимо не менее...

ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ НАУЧИТЬСЯ БРОСАТЬ ПРЕДМЕТ ВЫСОКО Чтобы успевать выполнять вращательные движения в рисках. БРОСАТЬ ПРЕДМЕТ В НУЖНУЮ ТОЧКУ И научиться управлять предметом, а не подстраиваться под него. ВЫПОЛНЯТЬ ЛОВЛЮ БЕЗ ОШИБОК И избежать обидных потерь, когда предмет летит прямо в руку. Программа...

28 мая по 1 июня 5 дней ежедневных тренировок по предметной подготовке полноценные тренировки уровня сборной команды Улучшение: - навыков работы с предметами - координацию, ловкость, цепкость в работе с предметами берем тариф Максимальный Уровень: для тех, у кого есть начальные умения владения...

1. Снятие замеров 2. Построение лекал(все детали) 3. Раскрой основы и аппликаций(просто и быстро сложные детали) 4. Работа со стойкой(сложный дизайн - легко) 5. Работа с зеркалами, зеркальной тканью 6. Создание объёмных элементов 7. Заниженная юбочка 8. Разные виды росписи купальника(а также...

Рады представить вашему вниманию первый модуль (начальная ступень) хореографии для гимнасток. Это та база, на которой будет строиться наше дальнейшее познание и хореографическое совершенствование. Фундамент, который станет основой вашего прогресса Кому подходит курс? Детям 7-11 лет...

Наш курс состоит из 6 видео-уроков и 6 заданий в виде таблиц Выполненные тобой задания помогут научиться справляться со страхом перед выступлением и страхом совершить ошибку. Страх Работа над ошибками Осознанность действий. Управление предметом Управление состоянием: гнев, печаль. Карта...

1. Снятие замеров 2. Построение лекал(все детали) 3. Раскрой основы и аппликаций(просто и быстро сложные детали) 4. Работа с молнией(по желанию) 5. Работа с перьями, глянцевым вельвет сатином; 6. Создание объёмных элементов 7. Юбочка из фатина с апликацией. 8. Разные виды...

Что входит в марафон? 1. Вводная лекция. Отправная точка. 2. Музыка моих чувств. Развитие образного мышления. 3. Экскурс по колористике. Океан цветов. 4. Технические основы рисования в электронных и на бумажных носителях. 5. Моя линия. Погружение в мир живописи 5...

Что входит в онлайн курсы: Укрепление мышц - развитие силы ног - укрепление мышц спины, живота - укрепление стопы - подкачка ягодиц - комплексное укрепление всех мышц 10 последовательных видео уроков Растяжка - растяжка паховой области - растяжка коленей и подколенных связок - развитие...

Что входит в марафон? Урок СНЯТИЕ МЕРОК Урок ПОСТРОЕНИЕ ЛЕКАЛ Урок СОЗДАНИЕ ЭСКИЗА В ЭЛЕКТРОННОМ И БУМАЖНОМ ВИДЕ МАСШТАБНЫЙ ПЕРЕНОС Урок РАСКРОЙ ОСНОВЫ ИЗ СЕТКИ Урок РАСКРОЙ АППЛИКАЦИИ Урок ПРИТАЧИВАНИЕ АППЛИКАЦИЙ К СЕТКЕ Урок СОЕДИНЕНИЕ ЧАСТЕЙ В ИЗДЕЛИЕ...

1. Снятие замеров 2. Построение лекал(все детали) 3. Раскрой основы и аппликаций(просто и быстро сложные детали) 4. Втачивание потайной молнии на спине(просто и быстро) 5. Новый способ тонировки аппликации(эффект градиента) 6. Создание объёмного элемента(эффект невесомых аппликаций) 7. Работа с...

В этом видеоуроке подробно показано как строить выкройку комбинезона, также сюда входит урок по построению лосин. Учитывая специфику костюмов в художественной гимнастике я выбрала наиболее оптимальный вариант - это ЦЕЛЬНОКРОЕНЫЙ комбинезон c шаговым и средним швом на спине.Такая модель...

Марафон «Акробатика в ХГ» является заключительным в серии марафонов Екатерины Пирожковой, которые прошли уже более 2200 участниц со всего мира! Для гимнасток из групп начальной подготовки марафон поможет овладеть правильной техникой и базовыми видами акробатики. Эти знания будут помогать...

Что входит в марафон? Урок СНЯТИЕ МЕРОК Урок ПОСТРОЕНИЕ ЛЕКАЛ Урок СОЗДАНИЕ ЭСКИЗА В ЭЛЕКТРОННОМ И БУМАЖНОМ ВИДЕ МАСШТАБНЫЙ ПЕРЕНОС Урок РАСКРОЙ ОСНОВЫ ИЗ СЕТКИ Урок РАСКРОЙ АППЛИКАЦИИ Урок ПРИТАЧИВАНИЕ АППЛИКАЦИЙ К СЕТКЕ Урок СОЕДИНЕНИЕ ЧАСТЕЙ В ИЗДЕЛИЕ. ОБРАБОТКА Урок РОСПИСЬ КУПАЛЬНИКА Урок...

«Растяжка (йога) для детей 8-9 лет» На моей страничке есть в открытом доступе 2 части нашей тренировки «Растяжка (йога)». Многие, посмотрев её, наверное, решили, что это сложно и почти невозможно! Но к таким результатам мы с детьми начали идти, когда им было по 7 лет и прошли большой путь, начав...

Видео-урок посвящен подробному обучению выполнения элементов с булавами в художественной гимнастике. Будет раскрыта отработка техники выполнения на броске, ловле, при выполнении акробатических элементов, на танцевальных дорожках. Вас ждет много упражнений по выполнению разнообразных вариантов...