Курс «ProДыхание» уникальный в своём роде курс из линейки «Pro». На данном обучении я рассматриваю дыхание с двух диалектически разных точек зрения. С точки зрения двигательного процесса - того самого «дыхания в танце». Пластичных, лёгких и амплитудных движений, создающих танец и с точки зрения физиологического процесса регулирующего нашу возможность противостоять утомлению.
Этот курс для тебя, если:
- Ты не можешь добиться пластичности и лёгкости исполнения
- Ты часто выдыхаешься под конец танца
- Имеешь опыт танцевания более 3-х лет, знаешь все 5 танцев латиноамериканской программы и выступаешь на соревнованиях
- Тело рефлекторно зажимается в сложных фигурах и не даёт проработать технику должным образом
- Не можешь продемонстрировать свои возможности на максимум
- Взаимодействие в паре идёт через напряжение и вызывает трудности у одного из партнёров
- Ты не можешь добиться пластичности и лёгкости исполнения
- Ты часто выдыхаешься под конец танца
Кому подойдёт курс?
Категория Молодёжь и Взрослые от «C» класса и выше
Solo-latina и Pro-Am Исполнительницы с опытом более 3-х лет
Категория Юниоры 1 и Юниоры 2 от «C» класса и выше
Основные составляющие дыхания
- Узнаете основные аспекты правильного дыхания и изучите понятие дыхания с физиологической и эстетической точки зрения
- Узнаете как повысить выносливость в 5-ти танцах латиноамериканской программы за счёт работы над дыханием
- Сможете танцевать без лишнего напряжения, экономя силы и энергию при исполнении двигательных действий
- Улучшите пластику и эстетику танца
- Научитесь комфортному исполнению танцевальной программы без одышки и с минимальной потерей качества исполнения
Программа курса:
Отличное сочетание теории и практики с оптимальным временем усвоения материала
- Теория о дыхании. Физиология, психология дыхания, а также двигательные особенности «дыхания телом»
- Виды дыхания в танце. Соединяем и координируем дыхание с разными частями тела. Вспомогательные упражнения
- Тактическая работа с дыханием в простых фигурах и вариациях на примере 5-ти танцев латины. Работа с различными ритмами
- Особенности дыхания в сложных фигурах
- 3D гимнастика. Блок упражнений на развитие гибкости позвоночника и подвижности тазобедренных суставов для развития пластики тела
Автор онлайн-курса: Анастасия Селиванова – Мастер спорта,
Чемпион Москвы, Призёр Чемпионата России, победитель Кубка Европы, Серебряный призёр
Кубка Мира, финалистка Чемпионата Европы и Чемпионата Мира по латиноамериканской программе.
