Радикально улучшит ваши тренировки с музыкой, которая движет ваше тело и увлекает ваш мозг
Помните, что упражнения могут и должны быть веселыми, а не бременем.
В этом предложении один 60-минутный трек, который включает в себя
период прогрева,
период ускорения, устойчивые 30 минут при 134 ударах в минуту, чтобы дать вам напряженную тренировку, и
10-минутный период охлаждения
Общая продолжительность: 60 мин
ТРЕНИРОВКА ЭКСТАЗИ МОЖЕТ ПОМОЧЬ ВАМ:
- быть более вдохновленным и сосредоточенным во время тренировок
- поддерживать постоянный темп во время пробежки или кардио-упражнений
- зарядитесь энергией и сконцентрируйте свои силовые тренировки
- мотивировать и получить больше от вашей программы упражнений
- тренируй свой мозг пока тренируешься
- проводить спонтанные танцевальные занятия на работе или дома (другими словами, просто слушайте и двигайте своим телом так, как вам хочется!)
- испытывать радость и восторг во время тренировки
Способ, которым мы рекомендуем использовать этот трек для наибольшей эффективности в вашей программе тренировок (и мы знаем, что вы найдете новые и интересные способы использовать его самостоятельно), - это начать трассу в начале вашей тренировки.
Обратите внимание, что перед тем, как начнутся удары, деликатный гул. Используйте это время, чтобы сосредоточиться, визуализировать вашу медитацию, и мы настоятельно рекомендуем посвятить вашу тренировку наивысшему благу в данный момент вашей жизни. Это придает упражнение дополнительной энергии, цели и сосредоточенности.
Когда удары начнут действовать, начните двигать своим телом и приступайте к работе.
В конце трека музыка превращается в успокаивающий гул. В это время вы можете переориентироваться, расслабить мышцы, поблагодарить свою высшую силу и закончить тренировку. Или, если вы действительно хотите этого, просто поставьте дорожку на петлю, проиграйте ее снова и наденьте еще немного упражнений.
Другой способ использования этой дорожки - когда вы работаете в офисе или дома и начинаете чувствовать усталость и усталость, вы можете включить дорожку (используя мобильное устройство с наушниками или наушниками или просто слушая через динамики) и начать танцевать и двигаться под музыку. Это потрясающий способ оживить и зарядить энергией свой день.
Этот трек можно слушать с наушниками или без них. Однако при прослушивании без наушников бинауральная частота не будет работать.
