Практическая онлайн-конференция по бегу на длинные дистанции «Городские герои» 2015
5-дневная практическая онлайн-конференция по бегу на длинные дистанции «Городские герои».
5 дней подряд эксперты будут делиться знаниями, опытом и практическими рекомендациями со всеми любителями бега.
И вот лишь некоторые темы конференции:
- На нулевом километре: как безопасно начать бегать?
- Спортивная экипировка для начинающего бегуна: от кроссовок до гаджетов
- Что делать, если выигрывает лень: как работает истинная мотивация?
- Когда бег становится частью жизни: как сформировать устойчивую привычку?
- Техники и школы бега: что такое правильная техника?
- Каким должен быть первый тренировочный план?
- Как начать бегать быстрее?
- Как подготовиться и пробежать свой первый полумарафон/марафон?
- О чем молчит тело: как меняется физиология марафонца и как бег, на самом деле, влияет на здоровье?
- Диета бегуна: до, во время и после подготовки к марафону.
- Как добиваться выдающихся результатов в беге, если Вы не только начинающий бегун, но и сыроед?
- Что такое трейлы? Чем отличается trailrunning от марафона?
- Жизнь после марафона: как научиться быстро восстанавливаться?
