жим лежа

Жим лёжа. Специализированная подготовка жимовика. Наставник - Юрий Диоген. Полный курс, состоящий из 10 видео-уроков. Видео уроки курса - это логика отстройки отличного результата в жиме лёжа. Отличный силовой результат - это комплекс мероприятий, где все элементы важны. Питание, восстановление...

Получи гайд с видео инструкциями и пошаговой программой тренировок, построенной на практическом опыте чемпиона мира Разрушаем барьеры 03/04 связки - слабое место спортсмена. Перестанешь травмироваться постоянные микротравмы 01/04 уверенно дошел до 200, Но теперь не прибавляешь больше 5кг в...

Получи пошаговую программу тренировок по жиму лежа с видео инструкциями от рекордсмена мира по пауэрлифтингу Получи ответы на все вопросы, необходимые для достижения цели -Путь от 100 кг до 150 кг -Перетренированность -5 причин, почему не растет вес на штанге -Как набрать вес -Режим и...

Содержание: Техника выполнения жима Подсобные упражнения Периодичность тренировок 9-ти недельная программа тренировок Образ жизни и вредные привычки Спортивное питание Восстановление и интервал тренировок Кому полезно? Спортсменам с плато (Много тренируешься, а вес на штанге не прогрессирует)...