сон

Спокойные упражнения по методу Фельденкрайза – это эффективная техника для быстрого засыпания и крепкого сна Чтобы справиться с разными видами бессонницы упражнения выполняются комплексно, прямо перед сном: Сложности засыпания, чтобы переключить внимание нервной системы на ощущения тела и...

Курс для вас, если Хотите разобраться с питанием малыша Сочетать прикорм с грудным вскармливанием, перейти на общий стол, убрать бутылку или смесь Мечтаете о спокойных ночах Сократить ночные кормления, научить малыша засыпать спокойно без груди и без мамы Не знаете, как развивать и чем занять...

Здоровый сон за 4 шага — это реальность, и я готов это доказать! Многие мне писали: "Константин, я уже всё перепробовал, ничего не помогает" Такие же сообщения я получал и во время нашего марафона "Страна Невыспавшихся людей". За три урока я смог убедить несколько тысяч людей в одном: неважно...

«Тревожность, головные боли и бессонница, постоянное напряжение могут быть связаны с нейровоспалением» Узнайте, как вовремя его распознать и что делать, чтобы чувствовать себя спокойнее и энергичнее. Нейровоспаление — это затяжной воспалительный процесс в нервной системе. Такое состояние...

Вы засыпаете с мыслями о проблемах, а просыпаетесь уставшим? Кофе — ваше «топливо», а будильник — враг? Эта книга — ваш практический гид. Без заумных терминов и недостижимых идеалов. Вы узнаете: как создать вечерний ритуал, превратить спальню в крепость сна, победить тревогу дыханием «4-7-8» и...

Эта книга – ваш персональный гид по здоровому сну. Она предлагает комплексный подход к решению проблем с засыпанием и бессонницей, предоставляя практические советы и научно обоснованные техники. От понимания основ сна и его гигиены до влияния образа жизни и стресса – вы найдете все необходимое...

Я в своих проектах обязательно разбираю теоретическую часть, чтобы вы сами смогли разобраться в первопричинах, проявлении и диагностики патологий и уже по первым звоночкам своего организма начать коррекцию. Материала очень много. Что входит в состав проекта: 1. База – без нее никак...

Практико-ориентированный семинар кандидата наук, доцента Натальи Минникаевой Преимущества Пошаговое освоение 7-ми методик для практической работы. Чёткая логика подбора техник при различных типах нарушений сна. Практика трансовых состояний и внушённого сна как элементов глубокой релаксации...

16 июня Анастасия Табина. Ленивое жиросжигание Лежим и худеем — девиз новой тренировки от Анастасии Табиной, которую она подготовила специально для нашего закрытого Клуба. И да, так действительно можно! Это не домыслы, а научные факты, передовые техники двигательной терапии и многолетний опыт...

Мастер-класс: «СНОВИДЕННАЯ ПАМЯТЬ. Как выстроить мост между реальностями» Друзья, приглашаю вас на первый мастер-класс из новой серии, посвящённой ключевым навыкам для входа в осознанные сновидения (ОС). Если вы давно мечтаете осознаваться во сне, но с трудом вспоминаете свои сны — начнём с...

✔️ Курс Антистресс, стрессам нет - это курс об избавлении от стрессов, тревожности. Также инфо по истощению надпочечников. В современном ритме жизни нужен всем 100%. Немного теории и огромное количество практических рекомендаций. Руководство избавления от стресса разными способами с точки...

Вы живёте. Кажется, всё как надо — дом, дела, общение, развитие. Но внутри… странная пустота. Как будто вы всё делаете правильно, но не чувствуете себя живыми по-настоящему. Как будто вы проснулись — но не пробудились. Что, если большая часть того, что вы называете своей жизнью — это просто...

Восстановите сон и научитесь высыпаться за счет упражнений для коррекции нарушений сна и бота помощника Курс для тех, у кого есть трудности с засыпанием, пробуждение среди ночи, снятся кошмары, раннее пробуждение, посменная работа, частые перелеты. В курсе: Бот-помощник для эффективного...

Книга «Как расшифровывать сновидения?» раскрывает древнюю цыганскую мудрость и практики толкования снов. Погружаясь в мир символов и знаков, автор делится методами понимания пророческих, тревожных и вещих сновидений. Узнайте, как наладить связь с духовным миром, использовать сны для предсказаний...

Проектное мышление. Ценность анализа показателей и лайфхаки как его проводить. Голод — что это и как к этому относиться? Как оставаться сытой и стройнеть? Правила питания и их научное обоснование. Всё про сахар и углеводы от базового понимания до биохимии. Рацион с минимальной калорийностью —...

Когнитивная наука – это междисциплинарная область исследований на стыке психологии и нейробиологии (или нейронауки), имеющая много названий, в том числе, в российской традиции, психофизиология. Основная цель этого раздела науки – описание нейронных основ ментальных/психических процессов человека...

Самая важная информация о клубе «Самурай» Это клуб для тех, кто хочет научится управлять сном, но у кого мало на это времени. Каждый месяц в клубе будет: 4 техники для того, чтобы осознаться во сне или выйти из тела 4 квеста, чтобы прокачать осознанные сны 4 эфира

Эта книга — глубокое погружение в мир сна, его разнообразие и значения для здоровья и благополучия. В "Сонологии" вы найдете обширное исследование физиологии сна, начиная от его циклов и стадий до роли мозга и гормонов. Разделы, посвященные расстройствам сна, дают ясное понимание таких проблем...

Программа курса Модуль 0. Вводный Урок 1. Приветствие. Урок 2. Как устроено обучение. Модуль 1. Система здоровья Дарьи Савельевой. Урок 3. Здоровые привычки. Урок 4. Точка А, текущее состояние. Урок 5. Точка Б, цели. Модуль 2. Еда, вода, сон Урок 6. Чистая еда и вода. Урок 7. Калорийность...

Эта книга – отражение исследовательского процесса, мониторинг нескольких направлений науки в области нейрофизиологии, философии, религии, психологии, анализ общего образа жизни человека и функционирования его мозга, как в сознательном состоянии, так и в бессознательном (во сне). На основании...