самосовершенствование

Алекс Мэй – ведущий сексолог с мировым именем, тренинги которого проходят в России и Европе и собирают тысячные залы, постоянный эксперт журналов GRAZIA и Cosmopolitan, признанный авторитет в области секса и отношений! Книга Алекса Мэя позволит любой женщине любого возраста стать настоящей...

О книге Ты считаешь, что две бутылки пива по вечерам — это безобидно? Алкоголь убедил тебя, что он — твой друг, но на самом деле он тихий диктатор, который крадёт твоё время, здоровье и мечты. Эта книга — не сборник страшилок. Это инструкция по взлому системы, где ты больше не пешка, а игрок...

Эта книга - мой личный разговор с искусственным интеллектом и с самим собой. Я писал её, чтобы понять, как слово может превращаться в смысл, а вопрос - в путь. Промты для меня стали не командами, а дыханием мысли, способом создавать пространство, где человек и ИИ думают вместе. Это не учебник и...

Чувствуете, что стали чаще забывать имена, мелкие детали или важные дела? Информации вокруг всё больше, а концентрации и ясности ума — всё меньше? Хорошая новость в том, что память можно укреплять в любом возрасте. Причём не с помощью скучных тренировок, а через простые, приятные и научно...

Эта книга о том, как мы с детства попадаем в ловушки смыслов и определений ума. Одни люди, как Иван-дурак, прыгают в них, словно в котлы из сказки "Конек-Горбунок", и становятся Иванами-Царевичами. А другие варятся, как недалекий и жадный Царь-батюшка.

Эта книга о том, как сделать первый шаг к переменам и не остановиться на полпути. Она раскрывает четыре ключевых этапа внутреннего пути: силу начала, преодоление препятствий и сомнений, выработку устойчивости и дисциплины, а также обретение внутренней свободы и личной силы. Автор показывает, что...

Эта книга — практическое руководство по созданию и использованию собственного альтер эго. Она покажет, как: пробудить скрытые ресурсы личности; превратить слабости в силу; справиться с критикой и синдромом самозванца; активировать уверенность и харизму; повысить творческую продуктивность...

Проблема не в людях, а в системе. Конфликты из-за быта — это не признак плохих отношений, а симптом отсутствия работающей системы. Я предлагаю заменить эмоциональные упреки на объективные процессы, знакомые вам по работе. «Семейная Система» — это практическое руководство по адаптации...

Наши мысли формируют реальность, но что если они нас обманывают? Эта книга — практическое руководство по распознаванию и преодолению 20 основных когнитивных искажений, которые мешают нам жить полной жизнью. От катастрофизации до чтения мыслей, от эмоционального обоснования до навешивания...

Вы устали от постоянной борьбы за деньги? Чувствуете, что финансовая свобода — это привилегия, доступная не всем? Я знаю это чувство. Я прошел через страх, неуверенность и годы безрезультатных усилий. Но я нашел ключ. Эта книга — результат моего личного пути, трансформации, которая изменила мою...

Джей Шетти, в прошлом монах, а ныне популярный британский писатель, суперзвезда социальных сетей и ведущий подкаста №1 On Purpose, предлагает своим читателям и зрителям мудрость, которую он постиг, пока носил сан. Он говорит о том, как избавиться от тревог и найти собственный путь в жизни. Как...

«Оптимизм как стратегия: видеть возможности там, где другие видят проблемы» — книга о том, как научиться смотреть на жизнь иначе и превращать трудности в трамплин к успеху. В ней раскрывается, почему оптимизм — это не просто настроение, а практическая стратегия достижения целей. Книга научит...

Перед тобой книга, в которой селёдка важнее системы, парадокс — честнее логики, а смех — глубже морали. Я писал её для тех, кто чувствует трещины в картине мира, для тех, кто улавливает привкус абсурда в каждом серьёзном высказывании, и не боится посмотреть в этот привкус как в зеркало. Это...

Если овцу посадить в клетку рядом с клеткой волка и при этом создать необходимые условия для жизни – овца умрет. От стресса, вызванного тревогой. Сегодня такие «волки» преследуют нас повсюду. Новостные сводки, экономическая нестабильность, стремительные изменения в обществе ежедневно проверяют...

“Японский метод самосовершенствования: Кайдзен” – это не просто книга, это ключ к трансформации вашей жизни. Погрузитесь в мир непрерывного улучшения и узнайте, как маленькие, последовательные шаги могут привести к значительным результатам. Эта книга проведет вас через все этапы внедрения...

Психологический разбор происхождения механизма и проявлений традиционно неодобряемых, "негативных" черт характера, эмоций и состояний, и рекомендации по их конструктивному использованию. Книга для широкого круга читателей, интересующихся психологией и саморазвитием. Иоганн Сваммердам -...

О книге: В этой книге Джошуа Филдс Милберн и Райан Никодемус рассказывают о том, как избавиться от ненужных вещей и освободить себе больше времени и энергии для настоящей жизни. Авторы не ограничиваются банальным расхламлением и показывают, как минимализм высвобождает пространство, позволяя...

О книге Все мы хотим достичь гармонии в семейной жизни. Но не всегда это получается. К.м.н. О.Г. Торсунов, врач с классическим медицинским образованием и специалист ведической медицины, знает, как помочь. В своей новой книге, написанной в виде диалога психолога с семейной парой, автор знакомит...

Я знаю, что такое жить, скованным невидимыми цепями застенчивости и социофобии. Я сам чувствовал, как мир сужается, а страх оценки лишает меня радостей общения и новых возможностей. Я откровенно делюсь своими историями и проверенными стратегиями. Ты узнаешь, как мой разум создавал "ловушки", как...

О книге: "Вам необходимо осознать, что все изменения, которые вам хочется произвести снаружи, являются зеркальным отражением того, что происходит внутри. Возможно, вам трудно понять и принять эту мысль прямо сейчас, но когда вы посвятите ее обдумыванию неделю или месяц, она покажется вам...