Результаты поиска по запросу: Online школа преображения Надежды Афанасьевой. Силовые тренировки (Надежда Афанасьева)

Учимся писать составной натюрморт со множеством предметов. В этом мастер-классе мы делаем композиционное построение; определяем тональность и оптимальную последовательность действий; легко замешиваем цвета – все показано и озвучено; пишем множество кружевных ромашек в букете полевых цветов...

Создай упругие, круглые ягодицы – без зала и сложного оборудования! Гантели (или бутылки с водой), резинки и немного свободного места – вот всё, что вам нужно. Никаких прыжков, табаты, берпи и прочего – только настоящие силовые тренировки, которые дают результат! Система Full-Body – тренируем...

Описание книги Иметь красивое тело – естественное желание и стремление любого современного человека. И хотя у каждого свои представления о красоте, все сходятся в одном – тело должно быть сильным и здоровым. Умеренная физическая активность замедляет процессы старения организма, делает его более...

В ЭТОМ ПОТОКЕ У ВАС БУДУТ: СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ Антон и Алеся проведут вам 16 тренировок направленных на развитие всех мышц. Акцент на ягодичные мышцы. Цель: Набрать мышечную массу или похудеть Инвентарь: Гантели 3 кг, утяжелители 2 кг, коврик, резинка Можно обойтись бутылками с водой, но только...

За 5 дней Вы увидите, как создается брошь от эскиза и переноса рисунка до обработки вышивки и оформления изнанки. Выполнять вышивку буду и люневильским крючком и иглой. День 1 Создание эскиза и подбор материалов. Будем вместе отрисовывать одну из брошей, переводить рисунок на ткань, подбирать...

Мастер-класс «Нежная сирень» записан на живом занятии живописи в нем есть дополнительные вопросы участников занятия. Сюжет, достойный быть написанным на большом формате! На МК мы: легко делаем композиционное построение, определяем наилучшую последовательность работы, подбираем гармоничный и...

Тренировки на укрепление мышц пресса, спины и силовую выносливость Для тех, кто занимается циклическими видами спорта: бег, плавание, велоспорт, триатлон и др. Курс для проработки мышц кора (живота, спины, ягодиц), улучшения эстетики тела Простые задания на работу с питанием и привычками...

Все самое эффективное от отеков, морщин, деформаций: -Глубокий регенеративный массаж лица -Лимфодренаж -Гуаша -Буккальный метод -Психосоматика старения -Самоостеопатия Формат: -9 уроков на платформе от 30 минут в режиме «Смотри и повторяй» с самыми эффективными техниками. На каждую зону лица...

Специально записанный видео-урок из серии «Живые цветы» в двух частях. Пишем на большом формате! В первой части – рассматриваем композицию и легко делаем построение; замешиваем цвета для нашей картины, подбираем разные оттенки синего и фиолетового цвета; в видео-уроке палитра и замесы показаны...

На занятии мы делаем построение; разберем сюжет по тону и цвету; составляем красивые красочные замесы для нашей картины из небольшого набора красок; ярко и этюдно пишем образ девушки в профиль; передаем яркое солнечное освещение. Продолжительность занятия около 3 часов.

Видео-урок «Очаровательные незабудки и гжель» из серии «Живые цветы» - красиво пишем цветы и различные материалы в натюрмортах. В видео-уроке: Показан прием написания букета очень мелких цветов. Пишем цветы и листья незабудок, а также пишем анютины глазки и цветы мускари. Пишем гжель – с чего...

12 силовых с утяжелениями, которые можно выполнять как дома, так и в зале (3 раза в неделю) 16 тренировок из цикла «коррекция» (4 раза в неделю) МФР с оборудованием Работу с дыханием и тазовым дном Работу с отёками Работу по улучшению мобильности грудной клетки Работу по улучшению...

На мастер-классе психоаналитик Надежда Майн разбирает основные сложности при проведении консультаций, причины тупиков и неудач. Вы получите решения, которые помогут с ними справляться и выведут вашу практику на новый уровень Что вы получаете: видео-запись мастер-класса презентация с...

Автор совмещает умный фитнес, классические силовые тренировки и пилатес. Постоянно развивается и регулярно проходит обучения у лучших специалистов по движению. В инстаграме можно посмотреть ее тренировки. В марафоне будет: 18 тренировок для дома, они записаны от разминки, до заминки, даю ссылку...

В августе Новые коррекционные тренировки Новые силовые на плечевой пояс Отдельно тренировки на плоский живот и мышцы тазового дна 12 силовых тренировок 8 коррекционных тренировок Комплексы для самопомощи: после дороги, расслабление шеи, поясницы и др. Утренние зарядки Дополнительные...

Где проходят Курсы Онлайн-курсы проходят на профессиональной платформе для онлайн-курсов Gurucan. Можно смотреть уроки в приложении или с браузера. Какие есть способы оплаты Что если я из-за границы Оплата происходит по ссылке, при покупке выдаётся чек. Также возможна оплата на реквизиты...

Часть 1 Данный блок прорабатываем мышечный и фасциальный слой. Здесь подключаем массаж Гуаша - Уберем мышечные спазмы, улучшим лимфоток, усилим кровообращение, приведем лицо к большей симметрии - Минимализация второго подбородка, брылей, культивирование лица, уменьшение носа, носогубных и...

Мастер-класс к шапочке готов. ... ЦЕНА МК (pdf формат) Только сегодня и завтра 285₽ (далее 350₽) РАЗМЕР Моя шапочка связана на обхват головы 56-58 см. Но вы сможете связать ЛЮБУЮ, детскую в том числе! В описании есть подробный пример расчёта на любой размер и для любой плотности пряжи ...

Вы получаете: фитнес-лекциии специальное pdf-пособие Темы видеолекций (каждая на 30–40 минут): Силовые и болезни — как можно тренироваться при различных заболеваниях — я рассмотрела тренинг при грыжах и протрузиях, варикозе, опущении внутренних органов, женских заболеваниях и так далее...

Что будет на курсе ⠀ экспресс-лифтинг лица усовершенствованный авторский мьюинг на выправление костей лица интероральные букальные техники тейпирование для экстренной подтяжки и выхода в свет техники для экспресс воздействия ⠀ Все техники для того, чтобы каждая была великолепна уже 8 Марта...