Результаты поиска по запросу: Ягодицы и пресс. Общая программа. Вариант 4 (Эльчин Аскеров)

10 тренировок Комплексные тренировки с акцентом на мышцы ягодиц и пресса.

Что тебя ждёт: Силовые тренировки на все тело: -тренировки на ягодицы -тренировки на пресс -тренировки а верх (спина, руки, плечи, грудь) Программа тренировок: -расписанная программа тренировок по дням на месяц Видео с техникой упражнений: -видео с техникой каждого упражнения -подробное описание...

Данная программа питания представляет собой расписанный рацион на 14 дней для похудения. МЕНЮ НОВОЕ (вышло в продажу 7 ноября 2023 года). Как это работает? 1. Вы получаете расписанный рацион с рецептами и фотографиями блюд 2. Готовите и питаетесь по меню 3. Комфортно худеете, питаясь без...

Цель ягодичного курса - чтобы Вы пришли к красивым и упругим ягодицам через разработанную систему 4-х этапов. Даже самые спящие мышцы включим без пота, боли и травм. Что внутри курса? Теория, простая и понятная: -как стопы связаны с ягодицами; -в каких плоскостях работают ягодицы, -зачем...

Отдельный курс - Общая гистология Модуль 4 - Мышечные и нервные ткани, частная нервная система и органы чувств.

Представляем вашему вниманию книгу "Аспекты", четвертую часть серии "Общая астрология" известного российского астролога, эзотерика, психолога, философа, писателя и поэта Авессалома Подводного. "Общая астрология" - это первый в России систематический курс классической астрологии. Отличительная...

Для женщин, которые устали от плоской подвисающей попы и хотят её преобразить Преимущества моей программы Моя двенадцатинедельная программа помогает клиенткам получать удовольствие от очертаний своей попы, им приятно на неё смотреть, приятно носить облегчающую одежду. А в купальнике они и...

Развивающая программа для учащихся 4 класса Доступ ко всем курсам 4 класса, чтобы выучить действительно всё. С абонементом можно достичь сразу нескольких важных целей: расширить кругозор, углубить знания и просто влюбиться в учёбу. Занимайтесь по абонементу, и пусть ничто вас не остановит! В...

Избавьтесь от отеков, боков, галифе и целлюлита с помощью легких упражнений. Почему он мне нужен? Ты полжизни сидела в офисе. Мотивируешься и резко идёшь в зал с одной мыслью: "буду качаться!" Начинаешь нагружать мышцы, которые и так были в спазме и укорочении из-за сидячего образа жизни. Потом...

Это женская программа 2-ух уровней сложности для тренировок в тренажерном зале с акцентом на прокачку ягодичных мышц. Программа предусматривает также проработку всех мышечных групп тела и подходит для девушек и женщин разных уровней подготовленности. Это обновленная версия программы Fitbody 1.0...

Как похудеть без диет и одновременно подкачаться? На эти и другие вопросы ты найдешь ответы в моей программе! Моя Авторская методика похудения - это жизненная философия вечной стройности, создаваемая мной по частицам на протяжении многих лет. Тысячи моих довольных клиентов достигли своих целей в...

Описание Каждый год жизни ребёнка особенный и знаменуется получением новых знаний о себе и окружающем мире, необходимых навыков и умений. Важно не перегружать малыша, не торопить, чтобы не сформировать негативное отношение к процессу обучения. В виду особенностей психоэмоционального развития...

Здоровая спина: 1. Минимализация болей во всех отделах позвоночника, приведение тела к большей симметрии 2. Будем работать с шеей, убирать выдвинутую вперед голову 3. Проработаем плечелопатный комплекс 4. Минимализируем сутулость, раскроем грудной отдел 5. Расслабим поясницу, будем работать с...

Почему я? Помогу Вам самостоятельно избавиться от боли в спине и суставах Научу слышать, понимать и любить свое тело Помогу восстановить здоровье после марафонов, качалок и фитнес-центров Какие это тренировки? Безопасные Комфортные Осознанные Спокойные Работаем с собственным весом БЕЗ инвентаря...

Курс охватывает IP телефонию 3CX. Углубленная информация о IP телефонии на корпоративном уровне Описание: Хотите ли вы работать в качестве ведущего специалиста в крупных фирмах и холдингах? Хотите ли получать высокую зарплату? Хотите ли работать за рубежом? Хотите ли стать профессионалом...

Курс подойдет для начинающих и девушек с опытом занятий от 0 до 6 месяцев. Включает 3 тренировки в неделю. Направлен на: проработку всех мышечных групп или мышечных групп с акцентом на ягодицы (зависит от выбранной цели); освоение правильной техники выполнения упражнений; приведение тела в...

Вы получите: программу питания 1800-2200Ксаl максимально эффективный рацион, который приведёт вас к желаемому весу без вреда для здоровья и настроения полноценное меню на 30 дней, включая перекусы рацион, полностью сбалансированный по необходимому суточному потреблению белков, жиров, углеводов...

Хотите избавиться от жира на животе и приобрести рельефный, сильный пресс ? Это руководство – готовое решение вашей задачи ! Это руководство я разработал специально для тех, кто хочет избавиться от жира на животе и приобрести рельефные мышцы пресса. Вы получаете точные планы тренировок...

Что входит в марафон: тренировки на пресс (без раскачки талии). на ягодицы, . упругие бёдра без раскачки ног тренировки для рельефных рук. чтобы не обвисали с годами - укрепление спины. техника каждого упражнения. чтобы научиться делать правильно. чувствовать нужные мышцы. заминка. разминка...

Для решения любой задачи или любого проекта важно понимать исходные данные (объективную картину) и то направление, куда мы хотим прийти (желаемый результат). Для проекта под названием «жизнь» это важно тем более. Понимать, где мы находимся. Понимать, куда мы хотим двигаться, а также обладать...