Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Идеальная фигура
На курсе вы получите:
- тренировки для дома и для зала, для новичков и для продвинутых;
- каждодневное меню, особенное и со стандартным набором продуктов.
- вегетарианское; много дополнительных пп рецептов;
- советы по питанию и приготовлению пищи от нутрициолога (рубрика это...
Организатор
Тема
ler_chek
автор валериячекалина
идеальная фигура
лерчек
пп питание
тренировки
Результаты:
Вы похудеете на 4-6 кг за месяц
Подтянутая фигура
Избавитесь от целлюлита
ПИТАНИЕ
Питание это основа похудения, очень важно, чтобы оно было вкусное и сбалансированное, тогда правильное питание сможет стать для вас стилем жизни и вы будете всегда стройной и чувствовать себя...
Aноним
Тема
davinci resolve
валериячекалина
дмитрий ларионов
здоровье
марафон похудения
цветокоррекция в davinci resolve
Всем привет! Меня зовут ВалерияЧекалина. Рада представить вам новый марафон с фитнес-резинками! Многие из вас спрашивали – можно ли тренироваться без специального оборудования – гантелей, тренажеров и т.д.? И я с уверенностью заявляю – да! Фитнес-резинки стали популярным дополнением и...
Организатор
Тема
ler_chek
автор валериячекалина
идеальная фигура
лерчек
марафон
тренировки
Обновленный курс! + Новые модули!
Видео психолога
Чек-листы и шаблоны
Полностью перезаписанный курс
Ставим цели на курс, которые быстро приведут к результату:
Содержание:
1. Почему у вас точно получится?
2. Как будет проходить обучение: организационные моменты
3. Как эффективно обучаться на...
Организатор
Тема
валериячекалина
лерчек
любимое дело
новая жизнь
новая жизнь3.0
финансовое мышление
Найди своё предназначение и начни зарабатывать от 100 тыс рублей в месяц
Стартуете с нуля
И хотите найти дело мечты и начать на нем зарабатывать
Застряли на одном уровне
Хотите вырасти в доходе и жить интереснее и ярче
Уже достигли хороших результатов
И хотите больше зарабатывать, но меньше...
Организатор
Тема
ler_chek
валериячекалина
денежный марафон
деньги
доход
заработок легкие деньги
мани
найти себя
предназначение
свое дело
Летний экспресс-марафон 2024 г.
- От болей, дискомфорта и напряжения в спине
- Проработка всех отделов позвоночника
- Укрепление мышц спины
- Гибкость и расслабление
- Меню от профессионального нутрициолога
Aноним
Тема
2024
валериячекалина
диета
красивая фигура
похудение
прокачай тело
экспресс марафон
ДЛЯ КОГО КУРС
Кто хочет стать Блогером!
Вы мечтаете стать блогером и не знаете с чего начать?
Менеджеры и маркетологи
Вы маркетолог компании? Хотите давать более крутой результат боссу?
Начинающий Инстаграмер
Кто хочет разобраться в инстаграм от А до Я
Новая профессия
Для тех, кто хочет...
Aноним
Тема
автор валентина островская
артем чекалин
валериячекалина
восстанови границы личности
все секреты лерчек
методичка
Марафон Валерии Чекалиной (LER_CHEK) — это комфортное похудение без стресса и диет с огромным выбором тренировок, меню питания и комплексами по уходу за кожей.
Не важно, 18 вам или 100 лет, нужно сбросить всего лишь 4 кг, качественно проработать целлюлит или из веса 100+ уменьшить свои объемы до...
Организатор
Тема
валериячекалина
идеальное тело
инструкция к неизбежно
инструкция к неизбежно счастливой жизни
марафон идеальное тело
марафон похудения
марафон правильного питания
пакет «стандарт»
похудеть
счастливой жизни
чекалина 2022
Летний экспресс-марафон 2024 г.
- Развитие женской энергии и сексуальности
- Гибкость, пластичность и «кошачья» грация
- Прокачка всего тела, осанка
- Чувство уверенности в себе и своей привлекательности
- Меню от профессионального нутрициолога
Aноним
Тема
2024
автор маша дейкунова
валериячекалина
диета
красивая фигура
новогодняя ночь
похудение
прокачай тело
экспресс марафон
Авторский марафон Валерии Чекалиной @LER_CHEK
Обновленный курс ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО (новое меню и тренировки + Задания и упражнения от психолога-сексолога)
Цель: быть счастливой и красивой
Главное желание девушки - быть лучшей версией себя. Многим кажется, что нельзя быть одновременно и стройной, и...
Организатор
Тема
валериячекалина
диета
зож
идеальное тело
лерчек
марафон похудения
марафон стройности
похудей
похудей к лету
правильное питание
спорт
спорт / фитнес
фитнес
Можно до бесконечности тестировать разные темы и схемы запусков. Но зачем?
Ведь 80% успеха запуска онлайн-курса закладывается ещё на этапе планирования и прогнозирования.
Прежде чем что-то делать, лучше составить дорожную карту, оценить все риски, шансы, возможные результаты.
У меня есть...
Авторский марафон Валерии Чекалиной
ИДЕАЛЬНОЕ
ТЕЛО
Тренировки на максималках!
Более 10 видов тренировок: 3 уровня комплексов для новичков и продвинутых, домашние тренировки, для зала, ВИИТ, щадящие, восстановительные после болезни и т.д.
Удобный календарь активностей на каждый день, где вы...
Aноним
Тема
алексей довгань
валериячекалина
диета
идеальное тело
ирина довгань
марафон похудения
правильное питание
продвижение товаров на etsy
рецепты
спорт
тренировки
Если вы хотите расти во всех жизненно-важных сферах и нуждаетесь в качественных инструментах по достижению своих целей
Если вы хотите 100% обрести фигуру мечты в 2023 году. ГАРАНТИРОВАННО.
Если вы стремитесь к саморазвитию и повышению личной эффективности
Если у вас зачастую не хватает сил и...
Организатор
Тема
istinaglagolova
валериячекалина
екатерина максимова
здоровье
квантовый скачок
марафон похудения
скачок
Летний экспресс-марафон 2024 г.
- Короткие тренировки без оборудования
- Проработка ног и ягодиц
- Избавление от целлюлита
- Заметный результат
- Меню от профессионального нутрициолога
Aноним
Тема
2024
автор алина бредик
валериячекалина
диета
красивая фигура
оригинальные поделки
похудение
прокачай тело
розовые лилии
экспресс марафон
Программа курса:
Модуль 1
Мышление
Избавляемся от страхов и иллюзий.
Идем в проявленность. Урок от психолога
Синдром самозванца, работаем с ответственностью и дисциплиной. Урок от психолога
Грамотная постановка целей. Выстраиваем мышление на годы вперед, блог — это ваш бизнес и развитие...
Организатор
Тема
22 аркана судьбы 4.0
neso akademie
reels форсаж
валерия юрова
елена малыхина
интенсив
тарифpro
За 21 день непринужденной практики вы получите четкий план, с чего начинать и как продолжать развивать речь ребенка
На курсе вас ждут:
Готовые структуры индивидуальных и групповых занятий по запуску речи
Подробная методологическая база запуска речи
Авторские логопедические игры...
Организатор
Тема
апгрейд
запуск речи
история одной куклы
книги
кукла своими руками
куклы
кукольная мебель
надежда генсицкая
ринат каримов
Старт: 15.01.2024
⁃ Только знания, действительно важные для рекламы бизнеса
⁃ Нюансы GA4 для успешной работы с Google Ads
⁃ Для рекламодателей, желающих выжать из своей статистики максимум
Кто-то когда-то поставил Google Analytics и вы больше туда не заглядывали?
Если в 2024 году вы...
Aноним
Тема
google analytics
google analytics 4
google analytics 4 для бизнеса
артем чекалин
валериячекалина
все секреты лерчек
игорь ивицкий
работа с аудиториями
установка и подключение ga4
Летний экспресс-марафон с Chek_fit
Прокачай себя за 2 недели!
- Эксклюзивная программа от профессионального тренера
- Эффективные тренировки
- Подробные объяснения техники
- Меню от профессионального нутрициолога
- Трекеры
- Бонус (ежедневник марафона, летний детокс - схема и рецепты...
Aноним
Тема
2024
валериячекалина
всё о стрингах
диета
красивая фигура
ольга дьяченко
похудение
прокачай тело
трусики-шортики из кружева
шитье
экспресс марафон
Хлопок 80-90м/100гр - от 450 грамм.
Спицы 5,5.
У меня пряжа YarnArt Creative.
Расчет в одном файле на 6 размеров - от 42 до 56 (овер).
В сантиметрах - от 56 до 76 см. Овер же!
На мне 64 см болтается, если что).