Результаты поиска по запросу: [FitSpoКлуб] Жиросжигающая круговая силовая тренировка на все тело (Дарья Есипова)

Релиз 16.06.2025 Нужен мощный поток энергии и силы? Ура, этот цикл практик специально для вас! Программа включает 8 тренировок по 20 минут. Практики сочетают в себе функциональные связки из асан, динамичные переходы, кардиоэффект и мощную проработку всех мышц. Хочется больше нагрузки...

5 рабочих блоков + разминка и заминка. Из доп оборудования: амортизатор и гантеля. Все в 3D Все по феншую! Миофасциальные линии: передняя / задняя латеральная спиральная Если ты групповик - бери и делай (все отлично накладывается на 8*4). Если ты персональный тренер - множество доп. фишек!

Мы готовим большое обновление — убираем все неудобства классического фитнеса. Вас будет ждать новый формат, который подстраивается под ваш график и цели. Присоединяйтесь, чтобы тренироваться с удовольствием и на результат! Программа февраля «Ты - Совершенство» вдохновлена энергией перемен и...

В курсе "Клиенты из Вконтакте" вы найдете самый простой способ привлечения партнеров в вашу команду. Вам не понадобится: Устанавливать программы на свой комп Писать в личку незнакомым людям Устанавливать различных ботов Спамить Вконтаке или вообще где-либо

Пилатес от вальгусных коленей и вальгусных стоп Х-образные ноги с заваленными внутрь (вальгусными) коленями и стопами — не просто эстетическая проблема. Это серьезное нарушение в работе опорно-двигательного аппарата, и в сложных случаях требует оперативного вмешательства. Но если степень...

Швы и шрамы буквально стягивают мышцы и фасции на себя, становятся точками напряжения и ограничения в теле. Эта тренировка позволит мягко проработать такие участки. В итоге увеличится амплитуда движения, улучшатся лимфоток и кровообращение, вы почувствуете свободу и легкость.

Приглашаем вас в закрытый чат Телеграм с Дашей Буровой «7 дней на ТЫ с телом» Эти 7 дней с Дашей в телеграм-чате задуманы как особенный опыт, который сократит дистанцию между вами и вашим телом! Вы окажитесь в новом пространстве Благодарности своему телу, признании его мудрости и гениальности...

Сборник тренировок для красивой внутренней поверхности бедра, которые я собрала из своих разных курсов и объединила в одну программу. Программа: Устраняем отёк с внутренней поверхности бедра, улучшаем эластичность тканей и укрепляем мышцы Подтягиваем внутреннюю часть бедра упражнениями стоя...

Новое видео «Тренировка с BOSU и гирями» Вы просили огня? Получите. С дымом и искрами. Новое видео «Тренировка с BOSU и гирями» Только для подготовленных.(! Предлагаем вашему вниманию 4 тренировочных раунда и подробный разбор разминки, с нюансами для тренировки на нестабильных поверхностях.

Одна из лучших фитнес-программ Bikini Body 1&2 от известного инстаграм-тренера Кайлы Итсинес. Курс включает: две ступени программы, программу с фоам-роллером, гид по питанию обычному и вегетарианскому, сборник рецептов. Программа на АНГЛИЙСКОМ языке. Формат: Электронные книги (pdf).

Фишка книги - нужно читать по одной короткой главе в день и делать простые упражнения. Продолжительность - 1 месяц. При этом результаты достигаются не через радикальные методы, вы не встретите в этой книге никакого насилия над организмом. Никто не поймет человека, страдающего лишним весом...

Это первый фундаментальный модуль программы нейромоторного тренинга с использованием платформы Bosu: Основная идея обучения, последовательность Информация о продукте, техника безопасности, использование Основы нейромоторного тренинга, его составляющие Мастер-класс Элементы развития движений...

Пилатес — прекрасный инструмент для проработки всех групп мышц, возвращения телу баланса, освобождения суставов, избавления от скованности и дискомфорта. В данном уроке мы сделали акцент на тазовое дно и пресс. Вы укрепите и подтянете живот, сделаете талию тоньше и избавитесь от дисфункций мышц...

Подходит тем, у кого никак не получается эффективно потренироваться без наблюдения тренера и направлена на коррекцию проблемных зон и тонус мышц. Программа включает в себя тренировочный план, расписанный по дням, из 9 видео: - тренировка на все тело (41 мин); - тренировка кардио и пресс (40...

Первый шаг к работе над своей молодостью и привлекательностью Основа программы — это не тренировки лица, а понимание своей глубинной мотивации. Потому что если она отсутствует или непонятна, ты не поменяешь в своей жизни ничего. Каждая хочет выглядеть лучше, но не каждая до конца понимает —...

Марафон "Тело". 10 эфиров на 21 день создания новой реальности с вашим телом. Автор - Дарья Хэнсон. Нужны ли бы вам были деньги без Тела? Требовались бы вам одежда и еда без тела? А Радость и Удовольствие, которые мы получаем, доступны ли бы они были без тела? Что без тела вы могли бы создать...

Даты и Время эфиров 12, 13, 14, 16, 19, 23, 27 апреля КАК ПРОХОДИТ МАРАФОН ▫7 Встреч в закрытом аккаунте в Instagram по Марафону ▫Домашние задания и цитаты из эфиров будут публиковаться в аккаунте в Instagram ▫Телеграмм чат, где Вы можете смело задавать ваши вопросы по теме и получать обратную...

Семинар, посвященный популярному упражнению во многих направлениях фитнеса – планке. Это универсальная поза, способная по своей эффективности заменить целый комплекс! Когда речь заходит о тренировке всех групп мышц, планке нет равных, ведь она является самым эффективным и наименее затратным по...

Часто испытываете напряжение и боль в области крестца, поясницы? А может, вам не понаслышке знаком диагноз «защемление седалищного нерва»? Попробуйте эту оздоровительную тренировку! Она деликатно воздействует на область таза и восстанавливает биомеханику движения в крестце и пояснице...

Узнайте, как создавать декоративные изделия с помощью круговых узоров Если Вы хотите создавать декоративные изделия, используя толстую нить, а Ваши руки в качестве инструмента, текстильщик Эрика Пинеда - основатель колумбийской марки Ancestral - возьмет Вас за руку и уведет в путешествие по миру...