1. Скачать Как в японском аниме. Книга рецептов (Издательский дом Проф-Пресс)

    Любой поклонник Азии знает, сколько внимания уделяется еде в манге, аниме и дорамах: каждое блюдо представляет собой произведение искусства, пробуждая аппетит и желание повторить кулинарный шедевр. Приготовьтесь погрузиться в мир азиатской гастрономии, открывая горизонты вкуса.
  2. Организатор

    Скачать Шкатулка со стикерами (Татьяна Куксенко)

    3 урока Хочется ярких цветов, а спиртовые концентраты марают руки и всё вокруг? — Я вам покажу другие морилки! Для ценителей добротной чистоты и благородной цветовой палитры морилок — этот мини-курс станет находкой. Заодно поиграем в шикарном и выигрышном оформлении шкатулок со стеклом. Покажу...
  3. Скачать [vikisews] Донателла платье. Размеры 34-52. Рост 162-168 (Вика Ракуса)

    Выкройка платья приталенного силуэта, отрезного по линии талии на притачной подкладке. Верхняя часть платья малого объема, корсажного типа, с рельефами, без бретелей. По рельефам на деталях переда и спинки до талии настрочной регилин. Вырез горловины глубокий, фигурной формы. Нижняя часть платья...
  4. Организатор

    Скачать [Master and Polina] Ваза Бетон и Стекло

    В программу видео МК входит: ▪︎ Пошаговое создание вазы ▪︎ Подробный видео урок длительностью 50 минут ▪︎ Какие нужны материалы ▪︎ По каким критериям выбирать материалы для создания ваз ▪︎ Тонкости и секреты работы с бетоном и обработка ▪︎ Создание 3х ваз в разных техниках ▪︎ Окрашивание...
  5. Организатор

    Скачать Сочный персик (mssunspot)

    Мой вебинар – главный шаг к упругой попе, подтянутым ногам и изящным формам По моим программ можно тренироваться как дома, так и в зале Все материалы уникальны и проверены тренером, диетологом и нутрициологом ТЕБЕ НУЖНО ПРИЙТИ НА ВЕБИНАР, ЕСЛИ ТЫ ХОЧЕШЬ: Иметь упругую попу без целлюлита и...
  6. Организатор

    Скачать [Карьера Пресс] Все что нужно чтобы понять физику химию и биологию, в одном толстом конспекте (Коллектив авторов)

    Описание Если ваш ребенок не в восторге от учебника или вести записи на уроках не его любимое занятие, эта книга очень поможет и вам и ему. Он узнает обо всем самом существенном в физике, химии, биологии, экологии, географии, астрономии и запомнит то, что важно. С помощью иллюстраций, юмора и...
  7. Организатор

    Скачать [Издательство Детство-пресс] Интенсив для учителей-логопедов (Наталья Нищева, Елена Краузе, Татьяна Филичева)

    Интенсив для учителей-логопедов. Супервизия для начинающих. Первые шаги в профессии. Программа: Запись вебинара Как правильно организовать и полюбить свою работу Н. В. Нищева Что делать, чтобы идти на работу с радостью. Как организовать взаимодействие с администрацией, педагогами и...
  8. Организатор

    Скачать [Greenfit20] Идеальные ягодицы и пресс. Пакет 5 (Александра Грин)

    Женский функциональный онлайн фитнес-тренинг Персональные фитнес-тренировки, которые изменят твое представление о собственном теле. Они на 45% эффективнее программ в клубах и гарантируют 100% результат, если ты выполнишь все условия. Без зала, без жестких диет, без насилия над собой ты за...
  9. Скачать Фитнес марафон Starfit. Тариф С куратором (Анастасия Паук)

    УЖЕ ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ ТЫ: Избавишься от отечностей, просушишь тело и пресс, сделаешь упругие ягодицы и рельефные худые ноги К концу курса наденешь облегающее, роскошное платье на Новый Год Тариф с куратором. Ягодицы и пресс Программа тренировок для сухого пресса и упругих ягодиц в записи - занимайся...
  10. Скачать [Skillspace] Похудение и рельеф (Mari Stretching)

    Кому подойдет этот курс? тем, кто хочет: сбросить лишние килограммы обрести рельефное, красивое тело стать привлекательнее и увереннее в себе Что входит в курс? 12 полноценных тренировок по 20-30 минут Методичка по питанию Пример рациона питания с кбжу Календарь тренировок Курс Добро...
  11. Скачать Анатомия пресса (Бландин Кале-Жермен)

    С QR-кодами для визуализации упражнений Упражнения на пресс часто практикуются в фитнес-центрах. Обычно ими занимаются с целью совершенствования фигуры, а точнее, ради плоского живота. Следует, однако, знать, что для плоского живота качать пресс недостаточно, а чрезмерное увлечение такого рода...
  12. Скачать Квест по телу. Поперечная мышца. Кубики. Диастаз (Антон Шапочка)

    Можно ли "поработать" над нижним "прессом"? Какие самые эффективные упражнения для мышц живота? Как убрать "спасательный круг"? Как все же заставить поперечную мышцу живота "включаться" в работу? Какие упражнения лучше активируют прямую м живота и как работа с ней? Можно помочь при диастазе...
  13. Организатор

    Скачать Красивая фигура по методике Станислава Линдовера (Станислав Линдовер)

    Красивая фигура по методике Станислава Линдовера (продолжение) начало Мужской фитнес от Станислава Линдовера Состав курса: 7-18 недели Уникальный авторский курс тренировок, доказавший свою эффективность в онлайн-формате! Что вас ждет: Три тренировки в неделю; Рекомендации по питанию и режиму...
  14. Организатор

    Скачать Растяжка и балетная гимнастика (Ольга Еланская)

    Онлайн-курс растяжки и балетной гимнастики Ольги Еланской Курс состоит из балетной гимнастики и растяжки. Прорабатывается раскрытие бедер, выворотность, высота шага, пресс, спина, мышцы кора. Курс не имеет четкой программы, но есть несколько видео, разных по длительности. Курсы у Ольги все...
  15. Организатор

    Скачать Экспресс-марафон по созданию плоского животика ХардКОРчик (Виктория Боровская)

    Качание пресса в висе? 100 скручиваний? Подъемы на наклонной скамье? Планки по 3-5 минут? А может это работа с хулахупом перед телевизором? Или пресс надо намазать горячим скрабом с перцем, завернуться в пленку и терпеливо ждать, пока выйдут шлаки и токсины? Вынуждена вас разочаровать! Ничто из...
  16. Организатор

    Скачать [Синхронизация] Как улучшить осанку (Анастасия Исаева)

    Формируем привычки для красивой и здоровой спины, укрепляем мышцы и учимся расслабляться Жители современного города пользуются своим телом не так, как задумывала природа: мало двигаются, часами сидят в офисе, смотрят в телефоны и компьютеры. В результате тело забывает естественное положение...
  17. Организатор

    Скачать [pilates-flow] Экспресс-курс "Освобождение поясницы" (Светлана Грин)

    Избавьтесь от дискомфорта в пояснице, проработав всю нижнюю часть тела. В рамках курса мы: вернём мягкость и функциональность стопам; восстановим подвижность в тазобедренных суставах; укрепим пресс и нижнюю часть спины. Волшебного упражнения от боли в пояснице не существует. Необходимо работать...
  18. Скачать Витражи и художественное стекло. Витраж Тиффани (Витражная Школа Ольги Варфоломеевой)

    Вы получите: видеокурс (18лекций в записи и 14 доп. материалов), который состоит из 2-х блоков: Вводный (что востребовано на рынке, инструменты, материалы) Витраж Тиффани (делаем витраж Тиффани в плоскости) Цели и задачи: дать практический навык изготовления витража в технике "Тиффани"...
  19. Скачать [Аст-Пресс] Стильные штучки в технике декупаж (Анна Зайцева)

    Описание Декупаж - это техника украшения различных поверхностей вырезанными из бумаги картинками. При помощи аппликации и особой обработки поверхности вы добиваетесь эффекта рисованного красками изображения не только на дереве, металле, стекле, но и на ткани, которую при этом можно стирать и...
Сверху