Результаты поиска по запросу: Естественный бег (Дэнни Эбшир, Брайан Метцлер)

Тренировочная программа по подготовке к вашему первому забегу на 5 км с нуля. Программа содержит беговые тренировки и базовое количество специальных силовых тренировок для бегуна. Кому подойдет данная программа: Срок на подготовку: 6 недель. Начальный результат: Максимальное расстояние 1-2 км...

Описание книги Задумывались ли вы, как часто делаете выбор? Во взрослой жизни в большинстве случаев мы это делаем на автомате, основываясь на уже приобретённом ранее жизненном опыте. Многое для нас кажется простым и логичным. Для детей ситуация выбора является одним из механизмов становления...

ПРОБЕГИ СВОЙ ПУТЬ К СТРОЙНОМУ ТЕЛУ Бег – это действительно «золотое» упражнение, которое дала нам сама природа, это один из самых эффективных способов для похудения и построения красивого тела, а так же превосходный способ для улучшения обмена веществ и здоровья в целом. Бег для похудения имеет...

Описание книги Запрограммированы ли вы на счастье от рождения или вам приходится постоянно за него бороться? Считаете ли вы себя хозяином собственной жизни или верите в судьбу? Стали бы вы счастливее, если бы перестали думать о мнении окружающих, или вы боитесь проблем в отношениях? В своей...

Курс переведён на русский язык. Легендарная бегунья на длинные дистанции Джоан Бенуа Самуэльсон учит своему личному подходу к бегу, чтобы вы могли идти дальше как в беге, так и в жизни. Победительница самого первого женского олимпийского марафона Джоан Бенуа Самуэльсон всю свою жизнь...

О книге: Полезное пособие по бегу и захватывающая жизненная история сильной девушки. Оксана Ахмедова — известная в российском беговом сообществе любительница, участница и призер множества марафонов и ультрамарафонов, обладательница медали Six Star Finisher. Ее книга не только об эффективных...

Эта книга, написанная Павлом Щедровицким, представляет собой пособие для готовящихся и поступающих в высшие учебные заведения США. В ней собраны знания, полученные в Гарвардской высшей школе образования (HGSE), приводится анализ работы со многими русскоязычными семьями, поступающими из разных...

Описание Эта книга — история о том, как превратить пробежку в путь к внутренней свободе. Автор, без спортивного прошлого, делится личным опытом: как страх перед переменами сменился силой маленьких шагов, а бег стал метафорой жизни. Вы увидите, что для изменений не нужны подвиги — достаточно...

Описание книги Новинка от Брайана Трейси! Действенный рецепт личной эффективности от автора международного бестселлера «Выйди из зоны комфорта»! Чтобы преуспевать в бизнесе и личной жизни, важно быть умным и целеустремлённым. В современном ритме жизни очень важно тренировать свой мозг, чтобы...

Самое подробное руководство по калистенике охватывает все аспекты уличного воркаута. В первой части вы познакомитесь с основными принципами тренировок. Во второй части вы узнаете все о пяти краеугольных камнях, на которых стоит методика фундаментального развития собственного тела: подтягивания...

Самое краткое и понятное руководство по составлению тренировочных программ. Методики Лидьярда, Фицджеральда, Дэниелса и Фитзингера под одной обложкой. Кому действительно пригодится это руководство Бегунам, чтобы: научиться составлять программу тренировок сэкономить время на чтении литературы...

Для кого полезен курс? Начните бегать правильно прямо сейчас Хотите научиться бегать быстро, c пользой, легко, красиво и без травм? Вы уже бегаете, но хотите улучшить свою технику? Вы пробовали улучшить технику бега по роликам в интернете, но желамого результата так и не достигли? Может быть Вы...

Вы получите: материалы курса "Быстроногий курс" Весна пришла, а заодно с ней и время хорошенько поработать над скоростью Приглашаю вас на курс по развитию скорости, выносливости и беговой осведомленности После него у вас не останется белых пятен в вопросах, касающихся бега. Вы будете знать...

Готовы ли вы к разработке многопоточных приложений на JavaScript? Прочитав данную книгу, JavaScript-разработчик среднего уровня узнает о сильных и слабых сторонах API веб-исполнителей в браузерах и рабочих потоков в Node.js.Авторы рассказывают о двух подходах к построению многопоточных...

Полностью переработанное издание популярного фоторуководства Брайана Петерсона, писателя и фотографа со стажем, с использованием исключительно новых снимков автора. Эта книга демонстрирует фундаментальный подход к творчеству, доказывая, что креативность — не врожденное качество, а навык, который...

Описание Потоки являются фундаментальной частью платформы Java. Многоядерные процессоры — это обыденная реальность, а эффективное использование параллелизма стало необходимым для создания любого высокопроизводительного приложения. Улучшенная виртуальная машина Java, поддержка...

Саморазвитие – это естественный процесс или принудительный? С момента рождения каждый из нас несёт в себе огонь стремления к росту, к познанию мира и самого себя. Этот огонь — наш естественный импульс, зов души, который направляет нас к гармонии и исполнению. Но почему же с годами он тускнеет...

Давно знаете, что физическая активность – лучшее лекарство от уныния и отчаяния, но никак не можете приступить к самым простым упражнениям? Значит, эта книга для вас. Белла Маки открыто, с юмором рассказывает, как она использовала бег для борьбы с изнуряющей тревогой и депрессией и не...

ДЛЯ КОГО ЭТО МЕРОПРИЯТИЕ? СОТРУДНИКИ И КОМАНДЫ перед которыми компания ставит важные и амбициозные цели в 2021 году РУКОВОДИТЕЛИ И СОБСТВЕННИКИ которые хотят вывести свою личную эффективность и бизнес на новый уровень АМБИЦИОЗНЫЕ ЛЮДИ которые хотят получить целостную систему инструментов и...

О книге Ваш успех зависит только от вас. Природа наделила нас уникальными возможностями, которые позволяют нам достичь все того, о чем мы мечтаем. Просто нужно взять на себя ответственность за свои поступки и мысли, контролировать свою жизнь. А чтобы все задуманное у вас свершилось, изучите...