Результаты поиска по запросу: [Питер] Вот так выглядит тревога, навыки КПТ для ее преодоления (Дэвид Кларк)

Тревога имеет много лиц. Она может выглядеть как хроническое избегание, руминации, страх неопределенности, поиск утешения, катастрофическое мышление или страх потерять контроль. Существует несколько категорий тревоги, но все они имеют одну общую черту — мешают нам жить своей жизнью. Страдают...

Рабочая тетрадь Дэвида Кларка учит подростков наблюдать, понимать и предпринимать эффективные действия, чтобы успокоить свои тревожные мысли. Подростковый возраст полон перемен и вызовов — особенно в современном нестабильном мире. Поэтому неудивительно, что подростки чувствуют себя более...

Профессиональным психологам и психотерапевтам часто приходится работать с клиентами, страдающими от тревоги и беспокойства. Один из современных и действенных методов помощи в таких случаях - когнитивно-поведенческий подход. Работая в соответствии с ним, терапевт совместно с клиентом составляют...

Описание: Мешают ли вам ваши мысли? Эта важная книга, основанная на передовых достижениях неврологии и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), поможет вам избавиться от нежелательных мыслей и вернуться к тому, что имеет значение. Известный психолог Дэвид А. Кларк представляет целенаправленный...

Настольная психологическая ролевая игра "Вот так ситуация" Психологическая карточная ролевая игра на тренировку навыков переговоров. Выпускается в трех частях. Перед Вами - "Бытовая". Основная цель игры: проявить себя с лучшей стороны в стрессовой бытовой ситуации и выполнить максимум...

О книге: Эта книга поможет вам освоить основы разработки и применения программно-определяемой радиосвязи (software-defined radio, SDR). Благодаря сочетанию обучающих материалов с примерами продвинутых приложений вы получите надежную основу для углубленного изучения современных беспроводных...

Хорошо структурированное пособие по развитию всех необходимых навыков проектного менеджера, в том числе «мягких» (soft skills). Изучив проверенные подходы PMI, вы найдете то, что поднимет вашу продуктивность, сформируете план личного и профессионального развития. Эта книга необходима...

Новейший курс Питера Кларка, основанный на анализе огромных баз данных, рациональной когнитивной оценке игроков и, разумеется, теории. Описание курса: Курс Руководство по эксплуатации покажет вам, как именно играют ваши оппоненты и как эксплуатировать их в любой распространённой ситуации. Мы...

Хроническая боль отнимает силы. Она заставляет вас поверить, что вы утратили контроль над своим телом и своей жизнью, крадет ваше здоровье, подвижность, отношения, сексуальную жизнь, хобби, работу и мечты.Эта книга, основанная на приемах когнитивно-поведенческой терапии и обширном клиническом...

Язык Java – сердце корпоративного ПО. Если программист хорошо знает Java, он без особого труда найдет интересную работу. Поднимите ваши навыки Java на новый уровень вместе с экспертами. Основательно изучите такие мощные инструменты, как модели конкурентного выполнения и модули, и даже раскройте...

Одна из самых известных книг о писательском мастерстве, в США вышло 18 переизданий. Рой Питер Кларк — неоднократный председатель и член жюри Пулитцеровской премии, журналист, редактор, преподаватель, «самый авторитетный американский тренер по письму» с более чем 30-летним стажем. Автор и...

Разработчики всегда стремятся подняться на новый уровень мастерства, но большинство полностью теряется, когда дело доходит до командной строки Linux. С помощью этой книги вы сделаете следующий важный шаг в своей карьере. Бо́льшую часть навыков, которые вы получите после ее прочтения, можно...

Урок будет доступен в записи в вашем личном кабинете ученика навсегда. Вы сможете посмотреть его и выполнить упражнения в любое удобное для вас время. Урок 1. Как устроен мой страх. Пирамида описания проблемы. Техники преодоления страха. Вы научитесь составлять Пирамиду своего эмоционального...

Дата выхода: 2022 Количество страниц: 560 Формат: скан pdf Описание: В данном авторитетном руководстве отражены последние знания об обсессивно-компульсивном расстройстве (ОКР) и его терапии. Выдающийся клиницист-исследователь Дэвид А. Кларк описывает, "что", "почему" и "как" дает КПТ для...

Если вы страдаете от тревожности, то не понаслышке знаете, какой железной хваткой обладают беспокойство, избегание и навязчивые негативные мысли и как они мешают жить полной жизнью. Но что, если вы можете освободиться от их власти? Вы способны преодолеть стресс и тревожность, обрести...

Запись лекции В нынешнее время, когда многие из нас живут в условиях неизбежного беспокойства, полезно взглянуть на само беспокойство, чтобы понять, с чем мы имеем дело: Как работает тревога? Откуда она берется? Какие виды тревоги бывают? Как люди справлялись с тревогой за долгую историю...

Даже самые обычные диаграммы, дашборды и инфографики могут поведать увлекательные и вдохновляющие истории о данных! В этой книге рассказывается, как усовершенствовать визуализации, которые вы создаете каждый день, улучшив макет и типографику, подобрав правильные сочетания цветов и обеспечив...

В программе: «Тревожная кнопка»- почему срабатывает тревога; Почему я тревожусь и боюсь даже если не хочу ; Механизмы включения запредельной тревоги: как их регулировать ; Как сделать так, чтобы тревога и страх не захватывали сознание; Как помочь тем, кто тревожится, если это не вы сам; Почему...

Когнитивно-поведенческая терапия помогает предотвратить суицид! Протокол ККПТ, описанный в этом руководстве, является новаторским в развитии методов лечения, направленных на предотвращение попыток суицида. В книге описаны все процедуры и интервенции, которые составляют протокол ККПТ...

Криптография — это фундамент информационной безопасности. Чтобы быть на шаг впереди хакеров, атакующих ваши системы, необходимо разбираться в инструментах, структурах и протоколах, защищающих ваши сети и приложения. В книге просто и наглядно описываются аутентификация, шифрование, подписи...