Результаты поиска по запросу: FitSpoКлуб. Октябрь 2025 (Виктория Боровская)

Короткие комплексы для всего тела и отдельных проблемных зон. Эластичный кольцевой эспандер — идеальное оборудование для занятий где угодно: недорогой, занимает мало места, дает силовую нагрузку! Вы сделаете мышцы упругими, придадите рельеф рукам и спине, прокачаете ноги и ягодицы, улучшите...

В этом уроке пилатес сочетается с приемами самомассажа и неврологическими техниками. Вы улучшите подвижность позвоночника в шейном и грудном отделах, снимите спазмы с мышц шеи и грудной клетки. Результатом регулярных занятий будет улучшение осанки, избавление от холки и отечности, снижение...

В современном мире стресс — наш вечный спутник. Спрятаться от него не получится, а вот научиться справляться с ним не так уж сложно! В этом наборе тренировок сочетаются лучшие антистресс-инструменты на каждый день: пилатес, неврологические практики и дыхательные упражнения. Они помогут...

Сделать живот подтянутым, а талию тонкой невозможно без тренировок тазового дна. Если вы об этом не знали или слышали, но не понимаете, с чего начать — вам сюда! В нашем сете собраны лучшие уроки для мышц тазового дна уровня «начинающий». Вы поймете, где находятся эти мышцы-невидимки...

Описание: Тренировки для смелых и опытных мужчин и девушек, которые разделяют идеи умного фитнеса и не боятся экспериментировать. Вы станете сильнее и выносливее, прокачаете гибкость и ловкость, оздоровите суставы и позвоночник, улучшите мышечный рельеф и снизите жировую массу. Попробуйте эти...

Содержание программы Стартовый модуль. Подготовка к перезагрузке Урок-знакомство Техническая часть курса Зачем ставить цели и как управлять вниманием Основы нейробиологии для успешного целеполагания Ваш план на курс: как извлечь максимум пользы и достичь результата Сопротивление и как с ним...

У меня есть приватная группа по нейросетям, в которой: Видео обзоры по свежим ИИ Аирдроп ниш с ИИ Промпты Каждые две недели провожу мастер класс с практикой под ютуб видео Много полезностей и фишек Постепенно будут уроки по Comfiui Главное отличие от других групп: Нет воды Все ИИ только для...

В пятницу в Zoom состоится наша традиционная ежемесячная встреча - онлайн сессия вопросов и ответов "ОКТЯБРЬ 2025. ПЛАНЕРКА С АЛЕКСАНДРОМ ЛИТВИНЫМ". Александр Богданович даст анализ предстоящему периоду и ответит на вопросы зрителей.

Силовой пилатес на все тело для силы и похудения Комплексная тренировка 3-в-1 включит в работу все тело. Разминка и заминка оздоровят суставы и позвоночник, а основная часть даст нагрузку на основные группы мышц. Вы укрепите ноги и ягодицы, подтянете живот, придадите рельеф рукам и спине. Будут...

Тренировки и дыхание при апатии, стрессе и отсутствии мотивации. Виктория Боровская Тренировки и дыхание при апатии, стрессе и отсутствии мотивации Вы вернете себе силы и желание жить активно и ярко Для тех, кто чувствует апатию, стресс, нет мотивации пошевелить пальцем — эта программа поможет...

Как подключить монетизацию и выйти на доход? 95% людей терпят неудачу, когда начинают вести аккаунт в тиктоке Я расписал всю информацию, которую накопил за свой большой опыт (и не только) в отдельном приватном канале. Такой структурированной информации, которую я тебе дам, я еще нигде не видел...

Поток — это закрытая подписка с эксклюзивным контентом для тех, кто хочет развиваться. Эфиры с Михаилом Дашкиевым Эфиры с топовыми предпринимателями, до которых не дотянуться в обычной жизни Чат с единомышленниками Мощнейшая база знаний всех наших гипотез, концепций и инструментов: внутренние...

Силовая на проработку зоны галифе и внутренней части бедра Галифе давно вышли из моды, а вы никак от них не избавитесь? Эта тренировка сделает ваши бедра стройными! Пилатес поможет улучшить скольжение тканей, запустить лимфоток и избавиться от целлюлита, силовая нагрузка укрепит мышцы, в том...

Программа силовых тренировок для начинающих в зале и дома. Очень крутой курс от первоклассного тренера! ОПИСАНИЕ ОТ АВТОРА: Все говорят, что нельзя одновременно растить мышцы и худеть. Да, это так. Но все же есть одна категория счастливчиков, кому это удается – НОВИЧКИ. Но как, Кааааарл...

Описание: В современном мире стресс — наш вечный спутник. Спрятаться от него не получится, а вот научиться справляться с ним не так уж сложно! В этом наборе тренировок сочетаются лучшие антистресс-инструменты на каждый день: пилатес, неврологические практики и дыхательные упражнения. Они...

Эта тренировка вернет свободу грудному отделу и шее, снимет напряжение в спине, позволит вам выпрямиться и развернуть плечи. Вы начнете дышать полной грудью и наслаждаться легкостью в теле. Часть урока, что проходит на стуле, — настоящая палочка-выручалочка, которую вы сможете делать даже в офисе!

Уникальный платный телеграм-канал, 2-3 раза в неделю я буду делиться с вами ценными и практическими знаниями, которые помогут вам глубже понять процессы швейного мастерства. Видео будут выходить, касающиеся следующих тематик: Примерки: как правильно проводить примерки и учитывать все нюансы...

Цель клуба: Помочь каждой участнице воплотить свои дизайнерские фантазии в выкройку. Лучшие техники и секреты от эксперта с 35 летним стажем, которые помогут получать точные выкройки без примерок и подгонок на любые фигуры. Кого я жду в клубе: Вы смотрите на фотографии моделей и не знаете...

Конструирование по своим меркам Моделирование — изменение основы Технология пошива Сопутствующие темы Совершенно новый проект. ‌Вместе с вами создадим полноценную энциклопедию по трикотажу. Группа с ежемесячной оплатой в Телеграм ‌Весь материал в группе в доступе при входе сразу (со второго...