Результаты поиска по запросу: [edston] Гибкая и стройная: 15-минутные домашние тренировки (Алина Герман)

Тренировочная программа на каждый день от легкого уровня к сложному Каждое упражнение объясняется и показывается в 2 ракурсах Более 100 разнообразных упражнений Еженедельные тесты и турнирная таблица Лучших выпускников программы мы начинаем продвигать в топ академии (команды уровнем выше) или в...

Балетный комплекс тренировок с элементами классического танца, направленный на выравнивание осанки, укрепление спины, прокачку ягодиц и пресса, прорисовку мельчайших мышц для красивого и стройного тела, хорошего самочувствия и настроения. Этот курс для тех, кто хочет Получить утонченное...

Что такое TURBO FITNESS Видео-формат 33 тренировки на видео Упражнения для новичков и профи 2 уровня сложности Подробные объяснения Комментарии тренера "за кадром" Разнообразные занятия Упражнения на все группы мышц Экономия денег Не нужно дополнительное оборудование Тренировки...

Экспресс макияж Этот курс для тех девушек, которые хотят: - Уметь самостоятельно наносить профессиональный макияж в домашних условиях - Пракильно ухаживать за лицом - Грамотно подбирать подходящую косметику на любой бюджет - Уметь за 15 мин. наносить эффектный и современный вечерний макияж -...

Красивое и стройное тело за 30 минут в день под руководством профессионального тренера Программа курса 1 урок 17:27 мин. Упражнения для улучшения дыхания • Освоите 3 дыхательные практики, которые помогут наладить работу организма • Научитесь «подключать» диафрагму, чтобы легкие работали лучше и...

Дыхательные практики для увеличения потока жизненной энергии и расширения сознания. Для активации шишковидной железы и выхода на совершенно новый уровень физического и духовного развития. Для активации процессов исцеления организма и прекрасного самочувствия. Авторы курса: Роман Карловский —...

Окунитесь в мир женственности, моды и стиля вместе с Алиной Герман. Алина – художник по костюму, звёздный стилист, дизайнер и владелица собственного бренда. На своём курсе она поможет привести в порядок и систематизировать гардероб, научит сочетать вещи между собой, расскажет, что обязательно...

Практический МК по семейной съемке в квартире с естественным светом. Научу вас видеть живые атмосферные кадры в привычном пространстве с малым освещением. Вдохновляющая локация, семья с двумя детьми и созданная за час искренняя история, словно кино из нашего детства. Часть 1: Подготовка и...

Этот класс тренировок для тех, кто хочет: - повысить жизненный тонус; - улучшить самочувствие, стать более энергичным и спортивным; - наконец-то победить целлюлит, причем, в домашних условиях, без похода в тренажерный зал; - сделать свое тело сексуальным и соблазнительным; - поработать над...

Эта программа отличный выбор на те случаи, когда идти в фитнес-центр возможности нет, а поддержать себя в форме необходимо. Всё, что вам понадобится - лишь пара гантелей с комфортным для вас весом. И всё! Остальное - на ваш выбор! Уровень интенсивности, степень нагрузки, скорость или...

Домашние тренировки: Все о типе твоей фигуры Подбор соответствующих для твоей фигуры упражнений Что такое набор мышечной массы и можно ли набрать ее дома Как кушать блинчики с маслом и оставаться стройняшкой Правила домашних тренировок Каким бывает инвентарь для домашних тренировок и все, чем...

Идеальные домашние тренировки Вам подойдет этот курс, если: Вы хотите начать регулярно заниматься дома Вы устали тренироваться по Youtube Вы хотите подтянутую красивую фигуру Вы пробовали заниматься, но не чувствуете целевые мышцы, а только устаёте Вы студентка, мама, много работаете и у вас...

Комплекс из тренировок но формирование красивой осанки и улучшение подвижности суставов. Уровень нагрузки - минимальный Что входит: -4 тренировки - 25 упражнений на осанку, подвижность грудного отдела, тазобедренного и стретчинг мышц -Тренировка из комплекса «дома для начинающих/Restart»...

Домашние тренировки — это твой путь к результату без лишних затрат! Более 30 тренировок, различаемых по уровню сложности и наличию оборудования. Неважно, что у тебя есть — пол, фитнес-резинки или гантели — ты уже готов начать работу над собой! Каждую тренировку я прохожу вместе с тобой. Просто...

Курс для тебя, если ты: Планируешь улучшить рельеф и тонус мышц Мечтаешь носить откровенные наряды, но стесняешься своей фигуры Ищешь курс по силовым тренировкам для всего тела Не имеешь возможности посещать тренажерный зал Благодаря курсу ты: Разберись, как правильно...

Для кого этот курс: - Для людей с избыточным весом 90+, которые хотят сбросить надоевшие кг - Для людей старше 50+, которые хотят укрепить мышцы и стать более энергичными - Для людей с низким уровнем физической подготовки - И как бонус вы влюбитесь в себя и свое отражение в зеркале.

Программа тренировок ДЛЯ ДОМА Уменьшение жировой прослойки Улучшение пропорций и качества тела Повышение активности Если вы не хотите тратить много времени на тренировки, не хотите или не имеете возможности приобретать абонемент в зал, но хотите иметь красивую фигуру, то эта программа...

Это не марафон! "Крутое тело", как образ жизни – всерьез и надолго. Без подарков и денежных призов! В "Крутом теле" соревнование только с самой/самим собой. Без фото «до» и «после»! Победами и достижениями в "Крутом теле" делятся добровольно. Мы просто тренируемся по 15 минут и становимся круче...

Создай упругие, круглые ягодицы – без зала и сложного оборудования! Гантели (или бутылки с водой), резинки и немного свободного места – вот всё, что вам нужно. Никаких прыжков, табаты, берпи и прочего – только настоящие силовые тренировки, которые дают результат! Система Full-Body – тренируем...

Видео-курс "Стройная мама" Фитнес-программа по восстановлению после родов Автор - Светлана Хоружая, инструктор по фитнесу, персональный тренер по восстановлению фигуры после родов. Автор видеоуроков по эффективному похудению и восстановлению женского здоровья, книг и статей в журнале...