Результаты поиска по запросу: [Yougifted] Беговая программа для начинающих "Начинаем бегать" (Валерий Жумадилов)

Курс для тех, кто хочет бегать безопасно, легко и с удовольствием! 3,5 месяца / 3 ступени /45 тренировок Вы уже бегаете или только начинаете? Курс подойдет в обоих случаях! Для тех, кто только начинает. На курсе вы изучите технику бега, плавно начнете с ходьбы и с пробежки в комфортном для себе...

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК «ЗАРЯДКИ» Сформируй важную и полезную привычку! Зарядка - это маленькая тренировка. Занимаясь всего по 8 минут каждое утро, вы увидите, что это доставляет удовольствие. А всё, что доставляет удовольствие, входит в привычку.

Длительность: 2ч.30 мин. Количество уроков: 16 Программа курса: 0 . Обзор вышивальных машин. 1. Форматы машинной вышивки. 2. Как и где скачать дизайн бесплатно. 3. Весь процесс вышивания. 4. Программы для создания и редактирования дизайнов. 5. Редактирование дизайна в программе Embird Обзор...

Программа тренировок: «Основы правильного питания» Цель: Похудение Цикл: 13 тренировок по 20 минут Уровень: Для новичков Тренер: Зинаида Руденко Курс из 13 лекций научит тебя анализировать продукты питания с точки зрения их биологической пользы, а не только в плане содержания в них БЖУ. Ты...

Программа и чему вы научитесь на нашем курсе: 1. Знакомство с биомеханикой бега 2. Осанка, положение корпуса и работа рук 3. Механика бедра и тазобедренных суставов 4. Биомеханика в коленном суставе 5. Постановка стопы и поиск оптимального каденса 6. Наиболее распространённые проблемы в технике...

Часто тренер выбирает современные курсы, где дают много информации, которая подразумевает знание базы, и которую тяжело после обучения применить на практике, не имея базовых навыков. Начинает терять интерес Мои обучения не исключения. Они тоже предполагают знание базы. Поэтому я решил запустить...

Программа для родителей, врачей и специалистов помогающих профессий. Для всех, у кого есть дети и желание, чтобы они были здоровы от практикующего врача интегративной медицины Игоря Зиновьевича Кауфмана. Лучшая программа восстановления и сохранения детского здоровья Основатель Центра...

Программа «Путь к здоровью» подойдет для начинающих, кто желает познакомиться с йогой, начать регулярные практики, укрепить все тело и сделать его гибким, научиться глубоко и осознанно дышать, научиться расслаблять тело и сознание, обрести спокойствие и гармонию. В программу входят 7...

Научитесь печь на закваске дома Доступ на 90 дней 5 уроков Что вы получите: Узнаете что такое закваска и чем она лучше Изучите инвентарь домашнего пекаря Освоите выведение ржаной закваски Научитесь уходу за закваской Испечете Дарницкий хлеб Получите бота-помощника профессора Горбушкина...

Курс от Игоря и Надежды Цимбаловых, в котором вы найдёте базовые практики хатха-йоги, пранаяму и медитацию. Всё что нужно для того, чтобы начать регулярно практиковать йогу. Программа курса Урок: 1 Практика 1. Базовая практика асан. Основные асаны хатха-йоги для начинающих. Урок: 2 Практика 2...

Внимание! Программа рассчитана для самостоятельного прохождения. Тренировочный план был использован на весенне-летнем курсе для группы начинающих. Данный план подходит тем, кто прошел ШАГ 1 и продолжает плавно подготавливать свой организм к нагрузкам, а также женщинам деликатного возраста...

Описание книги Эта книга для тех, кто хочет за 100 дней нарастить свой потенциал выносливости, без которой невозможен никакой спорт: ни любительский, ни профессиональный. Благодаря этой схеме тренировок известный австрийский горнолыжник Херман Майер в кратчайшие сроки после тяжелой травмы...

Что внутри гайда? 1. 12 тренировок, рассчитанных на 4 недели занятий дома 2. Упражнения для всех групп мышц 3. Подробное описание к каждой тренировке 4. Самые эффективные упражнения для достижения цели - Без специального оборудования - С любым уровнем подготовки - Программа составлена...

Первый способ привлечения клиентов из социальных сетей. Преимущества использования данного способа: 1. Свяжете все сети воедино, увеличите охват 2. Все проекты в одном месте, свяжете чаты 3. Легко исправить и дополнить, актуальная справка 4. Понятный статус в сетях, для вашей ЦА 5. Легко...

Внимание! Программа рассчитана для самостоятельного прохождения. Тренировочный план был использован на весенне-летнем курсе для группы начинающих. - Данный план подходит тем, кто только начинает заниматься фитнесом или восстанавливается после долгого перерыва, а также женщинам деликатного...

Страхи психологов и как от них избавиться Как понять, когда страх нормальный, а когда он мешает Чего боятся психологи Что скрывается за страхами: почему нам всё время кажется, что нужно ещё поучиться? Лекарства от стыда: как перестать бояться показаться некомпетентным, не соответствовать образу...

Самый практичный мануал для начинающего трейдера. • Зачем трейдеру читать графики и о чем предупреждают японские свечи. • Что искать в финансовых отчетах публичных компаний. • По какому принципу нужно собрать свой первый портфель, чтобы диверсифицировать риски и сразу заработать. • Как...

"Поколение Python": базы данных и SQL для начинающих - знакомит с реляционными базами данных - знакомит с базовыми возможностями языка SQL В курсе рассматриваются основные понятия реляционных баз данных и языка SQL. Курс разбит на 14 модулей с теоретическими и практическими материалами, а также...

Мы понаблюдаем за сотворением мира, познакомимся с греческим богами и заглянем к ним на пир, пропутешествуем по всей Ойкумене вслед за Одиссеем и Аргонавтами, как настоящие философы порассуждаем об устройстве мира. Что такое героизм для греков? И почему они так любили спортивные состязания...

Неважно, с чего ты начинаешь — с нуля или после долгого перерыва. Эта программа вернёт тебя в форму, улучшит выносливость, сделает тело подтянутым и сильным, а ягодицы упругими. Шаг за шагом — плавно, понятно, в комфортном темпе Программа подойдет тебе, если ты: Полный новичок и никогда не...