Результаты поиска по запросу: [Puzzlebrain] Как делать вакуум (Анна Соловьева)

На курсе: Научись выполнять вакуум и динамические упражнения для мышц живота Активируй грудо-брюшную диафрагму Уменьши количество жировой ткани в области живота Разберись, какие мышцы участвуют при выполнении вакуума Улучши мобильность поясничного отдела позвоночника Научись управлять мышцами...

Как исправить сутулость Автор курса: Анна Соловьева На курсе: Узнай, как скорректировать изгиб позвоночника и улучшить его гибкость Укрепи мышцы спины, живота и плечевого пояса Разберись, чем истинная сутулость визуально отличается от ложной Минимизируй напряжение и боль в области шеи Выясни...

На курсе: Проведи самодиагностику на наличие дисплазии соединительной ткани Разучи упражнения, которые помогают мышцам не затекать и не болеть Используй динамический стретчинг как восстанавливающий этап после силовых тренировок Активизируй спящие мышцы Улучши осанку и симметрию тела Используй...

Изучи принцип работы лимфатической системы организма Разучи упражнения, которые активизируют лимфоток в положениях лежа, сидя, стоя Разберись, почему происходит скопление жидкости в тканях Узнай, какие диафрагмы и как влияют на лимфоток Выясни, какие существуют лимфодренажные техники Улучши...

Как избавиться от гиперлордоза и снять боль в пояснице Автор курса: Анна Соловьева На курсе: Исправь гиперлордоз поясничного отдела позвоночника Укрепи мышцы спины, живота и ягодиц Сними напряжение в области поясницы Улучши осанку и выровняй общее положение тела Избавься от болевых ощущений...

Курс для тебя, если ты: Настройка камеры смартфона для фотосъемки на профессиональном уровне Список и обзор лучших бесплатных приложений для обработки фото Лайфхаки профессионального фотографа в мобильной фотографии Благодаря курсу: Научись делать высококачественные фото без дорогой...

На курсе мы: 1 Рассмотрим фундаментальные законы физики, на основе которых работает наше тело; а также анатомию, биомеханику и физиологию 2 Разберём механизм выполнения вакуума и его ошибки 3 Обсудим положительные эффекты вакуума и риски; показания и противопоказания 4 Конечно же...

Конец любовных отношений Еще вчера вы так ясно видели совместное будущее с этим парнем? Вы угадываете конец фразы друг друга, а может быть вовсе понимаете друг друга без слов? Совместные путешествия, теплый дом, полный любви, долгая счастливая жизнь, открытки от внуков? Невозможно было...

Вы узнаете секреты и научитесь делать крутой фотоконтент для Instagram. Курс состоит из 6 подробных уроков. Содержание курса: Урок 1: Как перестать тратить часы на то, чтобы фотография получилась «удачной». Главные принципы успешного кадра. Роль СВЕТА Композиция : как делать фото «приятные...

ПРОГРАММА Вы узнаете зачем нужна эта техника. Как она выполняется при различных типах осанки? Как она влияет на втянутый живот? Зачем нужна при сколиозах, нарушениях осанки и как при помощи этой техники влиять на это? Как Вакуум влияет на гибкость и как можно повлиять на неё? А так же...

Чему НАУЧИШЬСЯ — 01 пользоваться камерой телефона и приложениями для обработки как профессионал — 02 делать красивые селфи, а также портретную съемку — 03 настраивать правильный свет — 04 создавать композицию кадра — 05 обрабатывать фото в приложениях — 06 грамотно создавать контент-план в Инстаграм

Техника безопасности Инструменты и материалы Формы. Альтернативы силиконовым формам. Как сделать большое кашпо. Тонкости и лайфхаки Пигменты. Цвет. Подбор и смешивание новых интересных цветов Техники заливки. Лунная. С разводами. Те самые трещинки, 3 способа ЧЕК-ЛИСТ МАТЕРИАЛОВ + ПРОМОКОДЫ НА...

Поперечная мышца живота, диафрагма и вакуум Продолжительность: 36 минут

Курс для тебя, если ты: Стремишься разобраться, как избежать утечки данных о себе Хочешь выяснить, что делать, если информация уже украдена Не понимаешь, как удалить персональные данные из интернета Хочешь знать, куда обращаться в случае нарушения закона о ПД Интересуешься, как по своей вине не...

Курс для тебя, если ты: Хочешь знать, какие изменения ждут женщину в климаксе Замечаешь, что твой организм функционирует уже не так, как раньше Интересуешься, какие исследования необходимо делать женщине в возрасте Хочешь знать, что влияет на развитие климактерических расстройств Пытаешься...

Курс для тебя, если ты: Мечтаешь всегда красиво получаться на фотографиях Хочешь научиться позировать на камеру Чувствуешь неловкость и стеснение, когда тебя фотографируют Не понимаешь, как определить свою «рабочую» сторону Благодаря курсу: Изучи базовые принципы позирования в кадре Научись...

Круги начали сужаться. Частичная мобилизация стала касаться знакомых и близких. Повестки пришли и к нам в Институт. Мы видим, как сыпятся люди на группах. А там, вроде, много поддержки. Мы видим, что происходит с руководителями предприятий, потому что им сказали, нужно вручать повестки. Мы...

Курс для тебя, если ты: Создаешь логотипы на заказ Планируешь повысить качество своих услуг Хочешь разобраться, как правильно презентовать логотип Считаешь, что логобук – показатель профессионального подхода к работе Хочешь больше зарабатывать, не увеличивая количество заказов Пройти курс...

Курс для тебя, если ты: Хочешь научиться шить кукол Не знаешь, с чего начать и какие выбрать материалы и инструменты Мечтаешь найти для себя увлекательное хобби Ищешь простой и понятный курс от опытного кукольного мастера Любишь создавать красивые вещи своими руками...

Автор курса - Ксения Рыженкова Педагог Studio Feelings по направлениям pole dance и stretching со стажем более 5-ти лет. Высшее образование по специальности "Педагог балета", участник многочисленных мастер-классов, в мире pole dance более 7-ми лет.