Результаты поиска по запросу: Хорошее настроение. Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью (Дэвид Бернс)

Описание книги: Одиночество – тяжелое бремя. Порой дело в завышенных ожиданиях от себя или партнера, иногда – в неспособности выстраивать доверительные отношения, страхе отказа, романтическом перфекционизме или подавляющей самокритике. Для избавления от одиночества нужно не искать новых...

Вы получите мастер класс по вязанию крючком Мышки в формате PDF (Мышки на каркасе): - содержит 31 страницу и фотографии этапов - уровень сложности - средний - размер готовой игрушки при указанных материалах 14,5 см Материалы: пряжа супер беби, проволочный каркас, глазки, полубусины, фатин...

Стресс, неудачи, проблемы со здоровьем, бытовые и рабочие конфликты негативно влияют на нашу самооценку. Но как ее поддержать? Самооценка – это способность любить и уважать себя в миг поражения так же сильно, как и при победе. В книге «Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе» Дэвид...

Вы переживаете, что излишне застенчивы или постоянно во всем сомневаетесь? Вы не можете нормально спать, беспокоясь о своей работе, здоровье или отношениях? Вас мучает страх высоты или начинается паническая атака, когда садитесь за руль автомобиля? Дело в том, что в основе тревожных состояний...

Мастер класс по созданию игрушки Зайчик . .Игрушка связана крючком, может быть на каркасе и без него. Без каркаса уверенно сидит , с каркасом уверенно стоит . Уровень сложности – средний. Мастер-класс содержит: - Список материалов и инструментов, необходимых для создания игрушки; - Пошаговое...

О книге Представлены безопасные упражнения для подготовки к практике, а также целая библиотека асан с потрясающими фотографиями и подробными инструкциями. Каждая поза сопровождается вариантами выполнения, позволяющими адаптировать движения к возможностям вашего тела, что поможет в составлении...

Онлайн свидание с Лией Шариф за бокалом вина или все, что вы хотели у меня спросить, но стеснялись... Месяц общения со мной не научит вас как выйти замуж, заработать миллион или как накачать пресс за 3 дня не вылезая из кровати Но, я гарантирую вам хорошее настроение, огромный заряд мотивации...

О книге Книга научит детей анализировать информацию, принимать обоснованные решения и эффективно решать проблемы, а также вдохновит использовать свои творческие способности и любознательность для познания тайн Вселенной. Здесь содержатся практические советы и полезные приёмы, которые помогут...

О книге Книга научит детей доказывать теории, анализировать результаты, делать значимые выводы, а также вдохновит использовать свои аналитические способности и любознательность для познания тайн Вселенной. Здесь содержатся практические советы и полезные приёмы, которые помогут стать уверенным в...

Трехдневный мини-курс по работе с тревожностью Автор: психолог и гипнотерапевт Елена Артамонова Этот трехдневный блок включает в себя: подкасты о том, как работает наша психика и физиология в стрессовые периоды и как мы можем менять свое состояние, опираясь на эти знания; дыхательные и телесные...

Металлическая скованность и озноб, но в тоже время ладони влажные. Плечи тянутся к ушам, живот каменеет, дыхание перехватывает, сердце выпрыгивает горлом и стучит в висках, в глазах темно. Сжатие, сжатие какой-то внутренней пружины… В голове снуёт: «надо что делать! Надо что-то делать! Надо...

Мастер класс по созданию игрушки крючком . Не содержит уроков по вязанию . Уровень сложности средний. По желанию вяжется как на каркасе, так и без него . Будет замечательным подарком к любому событию размер 20 см

О книге: Цель этой книги - раскрыть читателю сложное и значимое взаимодействие между языком, властью и идеологией (прежде всего) медиатекстов и других видов "повседневного" языка, включая журналы, рекламу, видео на YouTube, политические речи, новостные статьи в Интернете, институциональные...

"В современном мире сохранение позитивного настроения и энергии становится все более важным. Существует программа, способная помочь нам выйти из состояния тревоги, депрессии и плохого настроения всего за 20 минут. Она не только наполняет нас энергией, но и позволяет забыть о негативе, преображая...

Лекция «Тело без символов». Психоанализ психосоматики. Психоанализ возник из клинической работы с конверсионной истерией, при которой психический конфликт, не выраженный в языке, находит репрезентацию в телесном симптоме. Но уже к 1960-м годам в рамках французской школы психоанализа и...

«Башня Алхимии» Дэвида Годдарда — книга, в которой доступным языком и с помощью ярких образов раскрывается учение и практика герметического искусства. В этом руководстве алхимические символы и мотивы перестают быть запутанным лабиринтом и вместо этого становятся указательными знаками на Пути...

В мастер класс входит описание мешочка для денег ,мышки с простыми лапками и описание мышки с маленькими пальчиками. 77 стр и 65 фото процесса. мышки армированы . Лапки ,тельце,хвост и голова на каркасе. Все подвижны.Могут принимать любую позу.

ШКОЛА ПЛАНИРОВАНИЯ Ирины Соковых ПРОГРАММА 7-дневного МАРАФОНА Постановка целей на марафон Познакомимся и пропишем все дела, которые вы откладываете. Узнаем, чем отличается прокрастинация от лени. + первый эффективный способ борьбы с откладыванием дел. Начинаем разбираться в проблеме Разберем...

Очень хозяйственная Мышка , Связана на каркасе, пальчики армированы .Из заявленных материалов рост игрушки 26 см .Одежда вся снимается. Мастер класс очень подробный - 97 страниц -90 фотографий. Уровень сложности - средний.Можно заказать готовую игрушку.

Аннотация "Руководство пользователя" - та самая инструкция по применению, которой не хватает, когда вы сталкиваетесь с непрерывным лаем, громким храпом, пятнами на ковре или с той неловкой вещью, которую делает собака с вашей ногой. С этим забавным и полезным руководством вы точно будете держать...