Результаты поиска по запросу: [Udemy] Стретчинг с нуля без боли (Olivia Riklan, Оливия Риклан)

Стретчинг с нуля без боли Саммые эффективные техники и методы растяжки для развития гибкости всего тела Авторы: Olivia Riklan - Оливия Риклан Последнее обновление: 02.2023 русский Чему вы научитесь Упражнения, которые помогут стать гибче любому человеку без боли. Техники того, как сесть на...

Курс с онлайн-тренировками по растяжке для людей с низким уровнем физической подготовки, которые хотят сделать тело сильным, гибким, стройным и подтянутым, тренируясь 10-20 минут в день, без ударной нагрузки на суставы и позвоночник. Автор курса — сертифицированный фитнес-инструктор с 20-летним...

Курс о том, как за несколько минут устранять головные боли, напряжение и спазмы в мышцах шейного отдела с помощью простых техник. Увеличить работоспособность, почувствовать легкость в теле и спокойствие в сознании. Автор курса — фитнес инструктор, хореограф и тренер по танцам с 20-летним опытом...

Уникальный курс, в котором собраны традиционные новогодние рецепты с сохранением любимого нами с детства вкуса, но с более здоровым составом. Королевские блюда с минимумом калорий, полезными ингредиентами, без сахара, подсластителей, жира и других вредных продуктов, после которых возникает...

Этот курс для тех, кто Давно мечтал сесть на шпагат, но считает, что нет природной гибкости, а тело деревянное Уже пробовал садиться на шпагат, даже обучался по видео в интернете, но не доводил дело до конца, так как было больно, долго и неприятно, не хватало мотивации и структурности Хочет...

Программа танцевальных тренировок для того, чтобы с удовольствием сжигать до 600 калорий за одно занятие и создать упругое, подтянутое и гибкое тело в любом возрасте. Автор курса — хореограф и тренер с 20-летним опытом работы с женщинами разных лет и без спортивной подготовки. Курс для тех, кто...

Как снимать отеки, тяжесть и напряжение в ногах после тяжелого дня и устроить профилактику варикоза, расскажет Оливия Риклан, фитнес-тренер и танцор с 20-летним опытом. Это авторская программа из оздоравливающих комплексов для улучшения кровообращения, усиления венозного и лимфатического оттока...

Курс о том, как есть и стройнеть, изменив образ жизни. Легко превращать любимые блюда в более полезные и менее калорийные версии, не теряя их вкусовой изюминки. Питаться вкусно и сбалансированно и тратить на готовку 5-15 минут. Автор курса — нутрициолог, велнес-кулинар и тренер. Курс для тех...

Комплексная программа для снятия усталости с натруженной спины и поясницы, включающая в себя: самодиагностику текущего состояния; упражнения для снятия и профилактики болевого синдрома; техники самомассажа для глубокого расслабления; короткие, но эффективные тренировки на стуле для людей...

Курс для женщин, которые хотят: Почувствовать себя желанной и привлекательной. Снять внутренние зажимы и стеснение перед мужчинами. Научиться чувствовать свое тело и владеть им. Стать магнитом для взглядов противоположного пола. Подтянутое и упругое тело без тренажерного зала. Поставить...

Курс для НЕ кулинаров! Для каждой хозяйки, которая заботится о своем здоровье и здоровье своей семьи. Курс о том как: Готовить вкусно, быстро, полезно и из доступных продуктов. И, если для вас яичница это уже кулинарный шедевр и больше ничего вы не умеете готовить, этот курс вам так же подойдет...

Легкие ножки Этот курс научит снимать тяжесть и напряжения в ногах, а так же является хорошей профилактикой варикоза. Это программа из оздоравливающих комплексов, с помощью которых вы сможете избавиться от чувства напряжения, отёчности и тяжести в ногах. Данные упражнения повысят тонус мышц...

Вы получите: выкройку сдельного купальника в PDF формате. Включает файлы US Letter и A4 с метрическими единицами измерения. Проектор/копировальная мастерская Файлы формата A0 доступны по запросу. Описание: Этот бестселлер подходит как перчатка и подчеркивает все ваши достоинства! Olivia One...

Пальто двубортное зимнее Olivia Wilde / Оливия Уаилд Описание модели Выкройка пальто умеренного объема, прямого силуэта. Линия плеча чуть расширена. Нагрудная вытачка размоделирована в пройму, вытачка вытачка под лацканом. На полочках изделия боковые подрезные карманы с листочкой и клапаном...

Пальто двубортное зимнее Olivia Wilde / Оливия Уаилд Описание модели Выкройка пальто умеренного объема, прямого силуэта. Линия плеча чуть расширена. Нагрудная вытачка размоделирована в пройму, вытачка вытачка под лацканом. На полочках изделия боковые подрезные карманы с листочкой и клапаном...

Пальто двубортное зимнее Olivia Wilde / Оливия Уаилд Описание модели Выкройка пальто умеренного объема, прямого силуэта. Линия плеча чуть расширена. Нагрудная вытачка размоделирована в пройму, вытачка вытачка под лацканом. На полочках изделия боковые подрезные карманы с листочкой и клапаном...

Чему вы научитесь Работу с Microsoft Word, горячие клавиши, стили, разделы Требования Начальные згнания по MS Цщкв Описание Вы узнаете как настроить ленту, создать собственные закладки ленты, какие есть горячие клавиши, установить интервал между символами, отформатировать абзац, установить...

Основы растяжки. Разминка - Основная тренировка Практические и теоретические навыки и знания для начинающих Практические эффективные упражнения для продольных шпагатов Техники выполнения правильной растяжки. Как предотвратить травмы. Принцип растяжки простым языком Требования Отсутствие...

Как стать фрилансером с нуля без опыта - первый этап Первый этап перехода на фриланс. Узнайте, кем можно работать на фрилансе и как объяснить родным, что теперь вы фрилансер Чему вы научитесь Вы узнаете, как стать фрилансером с нуля и без опыта Вы узнаете, кто такой фрилансер и чем он...

Чему вы научитесь Основы языка веб-разработки PHP Практическое понимание Ajax и форм Основы автоматизации на PHP Парсеры и постеры, основы API Работа в команде Этот курс вобрал в себя исключительно практические вопросы разработки, ничего лишнего - только то, что действительно часто используется...