Результаты поиска по запросу: Марафон Продвинутые (Ольга Кутузова)

Длительность тренировок от 50 до 60 минут. Каждая тренировка включает в себя: разминку суставную гимнастику локальную растяжку активную гибкость укрепление и развитие здоровой гибкости спины Тренировки в записи. Можно ставить на паузу. Темп тренировки комфортный, за счет чего вы сможете менять...

Чем вам поможет интенсив Подтягиваются и укрепляются мышцы живота Нормализуется пищеварение и стул Укрепляются мышцы тазового дна, избавляемся от попадания воздуха во влагалище и недержания мочи Проходят боли в пояснице и крестце, связанные с неправильным распределением нагрузки на...

Спина. PRO Здоровье + PRO Гибкость [Ольга Кутузова] Здоровая и гибкая спина за 22 урока. Тренируйся по 30 минут в день и формируй красивую осанку. Что будет в курсе "СПИНА. PRO ЗДОРОВЬЕ"? 16 тренировок Упражнения для укрепления и расслабления мышц спины и шеи Проработка тазобедренных суставов...

Для курса понадобится следующий инвентарь: Кубик для йоги/книги/контейнеры Эластичная лента длиной 2 метра с нагрузкой до 10 кг/колготки или эластичные леггенсы Полотенце для скольжения по полу, пакет для скольжения по ковру Коврик для занятий Ролл для МФР и 2 мяча теннисных/шипованных для мфр...

Тренинг по проработке негативных эмоций и состояний Психологический Сапёр 2.2 Технология по нейтрализации эмоционального заряда негативных эмоций, мешающих в коммуникациях с людьми, принятию решений и достижению целей. Научитесь разбираться со своими неприятными эмоциями: обидой, виной, стыдом...

КУРС РАСТЯЖКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ С НУЛЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ПОДХОДИТ ДЛЯ ТЕХ, КТО НИКОГДА НЕ ЗАНИМАЛСЯ РАСТЯЖКОЙ, НО ХОЧЕТ УВЕЛИЧИТЬ ЭЛАСТИЧНОСТЬ МЫШЦ. В КУРСЕ ПОДОБРАНЫ УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ - это мягкие и эффективные тренировки для увеличения гибкости, без вреда для здоровья. ВЫ...

Время: c 15 июня по 06 июля Этим летом специально для своих выпускников Creative Writing School открывает новый проект - CWS Продвинутые. Если вы уже учились на литературных курсах и написали несколько рассказов или повесть, никак не можете их закончить или не знаете, куда двигаться, этот курс...

Дарья Кутузова – психолог, нарративный консультант, специалист по письменным практикам. Закончила факультет психологии МГУ в 2000 г., в 2006 – защитила кандидатскую диссертацию. С 2004 года изучает и практикует нарративный подход в консультировании и работе с сообществами, с 2010 года...

Что будет в марафоне? Только полноценные тренировки под приятную музыку Динамическая растяжка Силовой вид растяжки Укрепление мышц спины/ пресса/ рук. Здоровое развитие гибкости спины Домашнее задание Мой личный контроль ваших результатов. Прямые эфиры с ответами на ваши вопросы Для кого этот...

Мастер-класс по мышемишкам. Что будет: 1. Пробежимся по материалам 2. Подробный разбор по основам лепки 3. Одну работу придумаем в кадре 4. Приемы работы по сырой и сухой вате 5. Приемы росписи 6. Три варианта крепежа петельки-подвеса 7. Работа с одеждой 8. Три разные мордочки 9. Три варианта...

ДЛЯ КОГО ЭТОТ КУРС? Для тех, кто окончил курс «Анимация в Spine. 1 класс – Основы. Курс от Playrix», либо для тех, кто уже знаком с основными принципами анимации и функционалом Spine и готов подтвердить это, прислав нам свой анимационный рил в Spine. О КУРСЕ Цель курса — научить студентов...

ДЛЯ КОГО ЭТОТ КУРС? Для тех, кто окончил курс «Анимация в Spine. 1 класс – Основы. Курс от Playrix», либо для тех, кто уже знаком с основными принципами анимации и функционалом Spine и готов подтвердить это, прислав нам свой анимационный рил в Spine. О КУРСЕ Цель курса — научить студентов...

Хотите научиться гипнотизировать легко, быстро и уверенно? Теперь вы можете освоить это и намного больше на моем авторском мастер-классе всего за 1 день За 1 день интересного интенсива вы сможете: 1. Гипнотизировать всего за несколько минут и погружать любого человека в глубокий сомнамбулизм 2...

Онлайн-курс “Ясность и эффективность: 25 письменных практик для настройки личной системы самоорганизации” Для кого этот курс? Этот курс – для вас, если вы чувствуете, что с самоорганизацией, увы, не все хорошо и могло бы быть лучше. Если вы уже пробовали осваивать готовые чужие системы...

1. Подробный разбор материалов 2. Подробный разбор по основам лепки 3. Основы самостоятельной работы 4. Приемы работы по сырой и сухой вате 5. Приемы росписи 6. Разные типы фигуры 7. Работа с одеждой 4. МУХОМОРИНКА 30 уроков до 15 минут каждый скелетик пластика построение движения простое лепное...

Сторителлинг сегодня нужен всем. Он помогает получать «Оскары», создаёт легендарные бренды и крутых блогеров, превращает интровертов в любимцев аудитории. Чем зацепила зрителей «Игра престолов», какая история спасла Apple от банкротства, почему Чехов стал рок-звездой своего времени? Этот курс...

Приемы и упражнения, приведенные в этой книге, помогут вам в ускорении процесса обучения, выполнении умственной работы, формализации своих знаний и освоении нового опыта. Изучение продвинутых приемов позволит вам закрепить знания, полученные из книги «Гипермышление», что будет способствовать...

Продвинутые техники гипнотерапии: Терапия частей. Работа с частями личности может быть частью проработки, регрессии и даже индукции. В некоторых случаях это незаменимый инструмент. Индукция EIARI. Разберем в подробностях эту продвинутую индукцию. Как усилить эмоцию настолько, что она начнет...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям. О чем этот курс Представьте, что вы стали ТОП-спикером и вас каждый раз слушают с открытым ртом. Аудитория всегда внимательна, не отвлекается и каждую мысль ловит с нетерпением. Так себя чувствуют те, кто владеет навыками...

Освоите техники КПТ для работы с созависимостью и применять их в практике уже во время обучения Сможете помогать клиентам выходить из сценариев спасательства и угодничества, укреплять границы и строить здоровые отношения Научитесь справляться со сложными случаями без чрезмерного вовлечения и...