1. Скачать [Клуб семейного досуга] Стройность и легкость за 15 минут в день: красивые ноги, упругий живот, шикарная грудь

    Ни одной женщине не удастся сохранить свою фигуру красивой и привлекательной без регулярных занятий спортом и правильного питания. Сидячий образ жизни, переедание, беременность, стрессы – все это стимулирует появление ненавистных лишних килограммов, которые уже не просто портят фигуру, а...
  2. Скачать Вкусное меню для снижения веса (1200-1400 на 90 дней) (Мария Андреева)

    Вкусное недорогое меню из простых и доступных продуктов ( в электронном виде, на почту или WhatsApp); ◆ Меню с коридором калорий на выбор 1200-1400, 1400-1600, 1600-1800, 1800-2000 ккал (посчитаю, если не знаете свою норму) ◆ Подробное с фото, рецептами КБЖУ; ◆ Готовить каждый день не нужно...
  3. Скачать [Клуб семейного досуга] 7 минут в день, чтобы желание сбылось (Катерина Соляник)

    Белгород: Клуб семейного досуга, 2013. — 320 с. — ISBN: 978-5-9910-2246-0, 978-966-14-4312-8. У каждого есть желания простые в воплощении и те, осуществление которых зависит не только от нас. Преодолеть внешние факторы как раз и помогут ритуалы и психологические приемы, приведенные в этой книге...
  4. Организатор

    Скачать [metacoaching] Сбалансированное меню для снижения веса

    Питание 4-х разовое с включенным дополнительным перекусом по желанию. Рацион построен таким образом, чтобы сэкономить Ваше время на готовку. Вы получаете усвояемые и питательные блюда и при этом избавляетесь от отеков и лишнего веса. Меню можно повторять несколько раз. Данный рацион исключает...
  5. Организатор

    Скачать [Клуб Семейного Досуга] Разведение и выращивание уток, индоуток и гусей обычных пород и бройлеров (Юрий Пернатьев)

    Домашнее птицеводство – занятие не только для сельских жителей! Птицу охотно разводят все, кто имеет возможность и любит работать на земле. Не так уж сложно выбрать породу пернатых и научиться ухаживать за ними. И вполне возможно, это будет старт семейного бизнеса. Бесценные советы по...
  6. Скачать [Eat Clean] Новое меню для похудения 2022 г. на 1500 ккал (eatclean_menu)

    Программа питания представляет собой расписанный рацион на 30 дней для похудения. МЕНЮ НОВОЕ (вышло в продажу 1 августа 2022 года). Как это работает? 1. Вы получаете расписанный рацион с рецептами и фотографиями блюд 2. Готовите и питаетесь по меню 3. Комфортно худеете, питаясь без жестких...
  7. Организатор

    Скачать Школа диабетика (7 книг)

    Диабет – не приговор, это необходимость пересмотреть отношение к жизни. Правильно подобранный баланс пищевых веществ плюс верно размеченный режим питания, помноженные на выверенную дозировку физической нагрузки и отдыха, – эффективная формула правильного образа жизни диабетика. Диабетическая...
  8. Организатор

    Скачать Программа растительное питание 21 день [Simply4Joy]

    Новая программа по растительному питанию, улучшающему здоровье, основана на последних научных исследованиях. Она поможет вам разнообразить питание, устраивать дни разгрузки без животных продуктов и вкусно поститься! Вы получите уникальное меню для всех, кто хочет оздоровить организм, привести в...
  9. Скачать Осенне-зимнее меню для снижения веса (elena-good-food)

    Осенне-зимние блюда и простые продукты 21 меню на день с КБЖУ для каждого приема пищи Выбирайте то, что подходит именно вам! Питайтесь вместе со своими домашними! В Сборнике Вы найдете меню на 20 дней на 4 приема пищи и рекомендации, как сократить или увеличить количество приемов пищи при...
  10. Скачать Рецепты для снижения холестерина (Ольга Угрюмова)

    Рецепты для снижения холестерина: сборник для здоровья сердца и сосудов Сборник создан для контроля уровня холестерина и поддержки здорового жирового обмена. Питание при высоком холестерине по системе диета DASH помогает нормализовать артериальное давление и улучшить работу сердечно-сосудистой...
  11. Скачать [detoxmarathon] Базовое меню (Яна Степанова)

    36 рецептов вкуснейших и полезных блюд на каждый день ✔ Завтраки - разные, вкусные, сытные ✔ Салаты и овощные роллы - вы и ваши близкие полюбите овощи ✔ Основные блюда - растительные котлетки, супы, здоровый хлеб ✔ Соусы - можно добавить в любое блюдо и сделать его уникальным ✔ Десерты - без...
  12. Скачать [Eat Clean] Новое меню для похудения 2022 г. на 1300 ккал (eatclean_menu)

    Программы рассчитаны на 2 недели и представляют собой расписанный по дням рацион для похудения. В программу входят только новые рецепты, меню не повторяется с предыдущими нашими программами (меню выпущено 24.01.2022) В программу входит обучающий материал, рекомендации по продуктам и замене...
  13. Организатор

    Скачать [Eat Clean] Новое меню для похудения 2022 г. на 1200 ккал (eatclean_menu)

    Программы рассчитаны на 2 недели и представляют собой расписанный по дням рацион для похудения. В программу входят только новые рецепты, меню не повторяется с предыдущими нашими программами (меню выпущено 24.01.2022) В программу входит обучающий материал, рекомендации по продуктам и замене...
  14. Организатор

    Скачать Новое меню (Анна Тараканова)

    Меню на 4 недели с прописанной калорийностью, подходящее по КБЖУ именно вам Абсолютно новые рецепты завтраков, обедов, ужинов и новые перекусы Простые и очень вкусные блюда Списки покупок на каждую неделю БОНУСЫ: Удобная таблица замен в подарок! Гайд по овощам Правила взвешивания Вам подойдет...
  15. Скачать [detoxmarathon] Десертное меню (Яна Степанова)

    Десертное меню Без сахара, без подсластителей, без глютена И главное – без лишней мороки! Рецепты просты и доступны в приготовлении, легкие и очень вкусные. Некоторые рецепты можно использовать для разнообразия ваших завтраков, например, на выходных приготовить детям вместо основного завтрака...
  16. Скачать Календарь поздравлений (Неля Красная)

    Описание книги: Книга представляет собой замечательный сборник серьезных и шутливых поздравлений, с которыми вы можете обратиться к близким, друзьям, коллегам в праздничный день. Формат книги: скан PDF
  17. Скачать [FitSpoКлуб] Для снижения уровня хронического стресса и снятия напряжения с тела и нервной системы (Виктория Боровская)

    В современном мире стресс — наш вечный спутник. Спрятаться от него не получится, а вот научиться справляться с ним не так уж сложно! В этом наборе тренировок сочетаются лучшие антистресс-инструменты на каждый день: пилатес, неврологические практики и дыхательные упражнения. Они помогут...
  18. Организатор

    Скачать [Eat Clean] Новое меню для похудения 2022 г. на 1400 ккал (eatclean_menu)

    Программы рассчитаны на 2 недели и представляют собой расписанный по дням рацион для похудения. В программу входят только новые рецепты, меню не повторяется с предыдущими нашими программами (меню выпущено 24.01.2022) В программу входит обучающий материал, рекомендации по продуктам и замене...
  19. Скачать [eatclean_menu] Новое меню-конструктор 2022г. 1400-1500 ккал

    МЕНЮ-КОНСТРУКТОР ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НА 1400-1500 ККАЛ Данное меню включает в себя набор рецептов, распределенных по приемам пищи (завтрак, обед, перекус, ужин). В меню по 7 вариантов завтрака, обеда, перекуса и ужина, а также 7 дополнительных перекусов. Из представленных рецептов Вы самостоятельно...
  20. Скачать Книга судьбы. Тибетский оракул (Стивен Скиннер)

    Ежедневно мы задаем себе вопрос: что день грядущий нам готовит? Как поступить в той или иной ситуации? Предлагаем вам воспользоваться полным набором карт Тибетского оракула и книгой, объясняющей насыщенный символизм карт и рассказывающей о возможностях их использования. Уникальный Тибетский...
Сверху