Результаты поиска по запросу: Ты сильнее тревоги! Твой полный гид по борьбе с волнением и стрессом. Аудиокнига (Реджин Галанти)

Чаще всего мы пытаемся избежать неприятных эмоций и тем самым лишь глубже загоняем себя в подавленное состояние. Психолог Майкл Томпкинс предлагает научно обоснованные практики когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), которые помогут разрушить барьеры эмоционального избегания. Книга подойдет...

Елена Мотова, врач-диетолог В этом путеводителе собрано то, чем я пользуюсь сама и что собираюсь дарить родным, друзьям и коллегам на зимние праздники. Здесь есть всё, что порадует опытных и начинающих кулинаров, взрослых и детей: кулинарные гаджеты, посуда и текстиль, красочные книги о еде...

О книге: В данной р.т. отражён ценный практический и теоретический опыт автора по совладанию с тревожными состояниями и стрессом. В ней Вы найдёте пошаговые инструкции для самостоятельной работы над собой, огромное количество техник и упражнений, а также "изнанку" психологии - то, что лежит в...

Что такое ph или кислотно-щелочной баланс (КЩБ)? Это соотношение кислоты и щелочи в нашем организме, которое регулируется нашим питанием, средствами ухода, уровнем стресса и окружающей средой. Нарушение кислотно-щелочного баланса (закисление или защелачивание) приводит к фатальным последствиям...

Вы получите: доступ ко всем подробным видеоматериалам Для кого курс: Это курс для новичков в фотографии, и я его назвала " С НУЛЯ"! Я всем всегда говорила, что я базируюсь на новичках. Если вы когда-либо покупали мои продукты , или вы смотря мое портфолио все понимаете и у вас нет вопросов - то...

Чтобы круто продавать, не обязательно быть обаятельным болтуном. Порой тихони и флегматики оказываются куда более эффективными продавцами, чем их шумные коллеги. Все дело в подходе. Опираясь на колоссальный опыт, известный предприниматель и бизнес-консультант Мэтью Поллард создал систему продаж...

Инстаблогер Ave Ac Vale Я не научу вас жить, но покажу, как жить не надо.

Главный труд Питера Левина, итог его многолетних исследований природы стресса и травмы, а также новаторской терапевтической работы. Глубокие потрясения не проходят бесследно и проявляются в виде ПТСР, психосоматических заболеваний и эмоциональной неустойчивости. В своей фундаментальной работе...

Тема очень актуальная. Подробнее в карусели. Взяла основные ключевые моменты, связаны с ЭД и сконструировала их в одно такое полезное руководство. Кто до сих пор не в курсе, что такое ГИД, поясняю, ГИД-это руководство в виде файла, которое поможет вам улучшить качество жизни СОДЕРЖАНИЕ : 1...

• Восприятие Подбор очков с учетом особенностей зрения или для защиты от ультрафиолета, корректной посадки на лице – правильный, но не полный. Никакой иной аксессуар так не повлияет на восприятие лица, а вследствие, и характера человека, как очки. • Впечатление Очки способны подчеркнуть...

Описание книги Наталья Давыдова, популярный блогер и автор бестселлера «Прессуйтело», делится лайфхаками, испытанными на себе. Ее советы касаются не только здорового образа жизни или секретов красоты – Наталья делится личным опытом, который отзовется в душе каждой женщины. Эта книга – ответы на...

Гид по креативному воспитанию. Skazkolive. Tati Galieva. Описание книги: Это книга живая, в ней личная и откровенная история автора. Эта книга о детях нового поколения, о сказкотворчестве, о театре эмоций, об эмоциональном и социальном интеллекте, об адекватном раннем развитии, о том, как...

Этот урок-практикум даст вам: 1. Понимание как ваш род и семья сформировали вашу тревожность и передали психологические травмы 2. Как люди встречаются благодаря травмам 3. В какой мир вы пришли когда родились 4. Разглядеть многочисленные проявления тревожности во взрослом возрасте 5. Понять, что...

Как сохранить себя и свое здоровье? В Руководстве подробно, с примерами рабочих проверенных нутриентов, описано как выстроить образ жизни, чем помочь себе, поддержать в сложные стрессовые периоды. Формат - PDF Бери и повторяй! Делай раз - два - три: Диагностика стресса и подробная...

Узнайте, как взломать как WiFi, так и проводные сети, как хакеры-блэкхэты, и научитесь защищать их от таких атак. Добро пожаловать на этот комплексный курс по сетевому хакингу! В этом курсе вы начнете как новичок, не имеющий предварительных знаний о тестировании на проникновение или хакинге, а...

Прямые эфиры: Анализ, поиск и проработка внутренних первопричин тревожности, ипохондрии, ОКР, ГТР, фобий, панических атак, страхов и Ваших тревожных состояний, теория структурного анализа Лакана на простом языке + когнитивно-поведенческая терапия. Практика, ответы на вопросы, анонимный разбор...

По Милости Аллаха закончили работу над ГиДом по псориазу. Писала совместно с oncodok . ⠀ Количество страниц чуть больше 40. Гид-это файл в формате пдф. Электронная брошюра с полезной информацией.

Описание книги “Сумма биотехнологии” Александра Панчина – это увлекательный научно-популярный рассказ о генетически модифицированных организмах (ГМО), их безопасности и методах создания, а также о других биотехнологиях, которые оказались в центре общественных дискуссий. Из аудиокниги вы узнаете...

Вы получите: материалы курса по достижению целей «Твой ReStart». Что тебя ждет: 14 дней полного погружения в стратегии по достижению успеха Твой личный трекер привычек Полезные материалы по каждой теме Практические задания Чек-листы и гайды Встреча Нового года с энергией и зарядом на...

Очень часто получаю вопрос «а как научиться отличать температуру оттенков - теплых и холодных?», как научиться сочетать цвета? Я знаю только один гарантированный способ - это глубокое профессиональное обучение колористике в timeforimage. Но понимаю, что стилистами нужно становиться не всем, а...