1. Скачать WUP - еженедельная волновая периодизация (Денис Юровских)

    О программе: Программа построена на современных и изученных принципах построения тренировочного процесса и включают такие параметры как - прогрессивная перегрузка, объем, интенсивность, периодизация, шкалы измерения нагрузок RPE и RIR и т.д. К программе составлен график и план упражнений, а...
  2. Скачать Круговые для дома, без инвентаря (Денис Юровских)

    О программе: Домашние круговые тренировки для новичков. Отличный способ сжечь калории, проработать все тело и подготовить его для дальнейших тренировок в зале или с инвентарем. Тренировки также могут быть использованы на отдыхе, в командировке или в любом другом месте где нет зала в пешей...
  3. Организатор

    Скачать Китайская кухня (И Яо)

    О книге: Китайская кухня возникла более 5000 лет назад. Она отличается богатой историей, региональными вариациями и широким спектром ингредиентов. Китай — огромная страна с различными климатическими условиями и культурами. Это привело к появлению множества региональных вариаций китайской кухни...
  4. Скачать Онлайн-марафон по макияжу (Наталия Малиновская)

    Онлайн-марафон по макияжу (Наталия Малиновская) ОНЛАЙН-МАРАФОН ПО МАКИЯЖУ ⠀ 5 Онлайн-Уроков в формате прямых эфиров! ⠀ 1. Современный дневной макияж ( добавляем мягкую стрелку карандашом) 2. Голливудский макияж ( стрелки и яркие губы) 3. Классический Смоки Айс 4. Макияж «Кошачий взгляд» 5. Смоки...
  5. Организатор

    Скачать Большой иллюстрированный справочник по анатомии, физиологии и патологии (Стив Паркер)

    Справочник раскрывает каждый аспект строения и функционирования человека с поразительной четкостью. Сотни оригинальных 3-D изображений позволят вам исследовать человеческое тело на беспрецедентном уровне. Вы сможете понять, как и почему нарушается работа организма, с помощью четкого...
  6. Организатор

    Скачать [Специалист] Специалист по техническому обслуживанию и ремонту персональных компьютеров (Николай Захаров)

    Программа курса Модуль 1. Структура персонального компьютера (4 ак. ч.) Модуль 2. Программное обеспечение персонального компьютера (4 ак. ч.) Модуль 3. Ошибки программного обеспечения (4 ак. ч.) Модуль 4. Диагностика и восстановление аппаратной части ПК (4 ак. ч.) Модуль 5. Лабораторная...
  7. Организатор

    Скачать [AI Mindset] Интенсив по AI инструментам

    Новые интерфейсы AI становятся полезными, только когда вы начинаете их использовать на практике. В такие моменты рождается то самое AI мышление (майндсет), когда технологии перестают быть просто инструментами и становятся продолжением тебя. AI Mindset запускают футуристичную лабораторию, где...
  8. Организатор

    Скачать Базовый мастер-класс по плетению из ювелирной проволоки (handmade_ru_mk)

    Описание скоро появится
  9. Организатор

    Скачать [denisfiber] Реинкарнация. 26-й сезон (Денис Юровских)

    Вы получите: материалы обучающего фитнес курса Для кого: Для обычных людей. Если вам надоело читать противоречивую информацию в интернете, задаваться вопросом - «А эта диета и программа тренировок мне точно подойдут?», если вам хочется разобраться и понять, что и как нужно делать, чтобы начать...
  10. Организатор

    Скачать [MyAcademy] 4 Ступень. Таро

    Таро – один из древнейших способов познания себя, помогающий разобраться в жизненных ситуациях и найти правильное решение любого вопроса. Уникальный инструмент, дарующий власть над своей жизнью. Владеющий Таро – яснознающий, уверенный в себе и своем жизненном пути, имеющий все необходимые...
  11. Организатор

    Скачать Исповедь обжоры. Жизнь после греха (Денис Юровских)

    О книге Научные факты Книга написана с опорой более чем на 600 исследований в области медицины, спорта и здравоохранения. Советы и руководство На страницах книги вы найдете рекомендации и практические советы по изменению и планированию своего питания и рациона. Разрушение мифов В книге...
  12. Организатор

    Скачать [DenisFiber] FiberLab Recomposition. Тариф Новичок (Денис Юровских)

    FiberLab Recomposition предоставляет множество проверенных исследованиями пазлов (инструментов потери веса, набора мышц, роста силы, улучшения мобильности и т.д.) и инструкций по их комбинации + сопровождение экспертов и кураторов, чтобы направить в конструировании тела мечты, под персональный...
  13. Организатор

    Скачать Курс по обучению попугая, содержанию, приручению (Эльвира Дадашева)

    Мы приготовили для Вас обширный курс по содержанию, приручению и обучения разговору попугая и не только. Развивайте интеллектуальные способности птиц, а мы вам в этом поможем)
  14. Скачать Воркшоп ИнстаТаргет (Евгений Карташов)

    Программа воркшопа День 1 - Быстрый старт в рекламе — Что такое таргетированная реклама — Особенность рекламы в Instagram/Facebook — Самые важные файлы/документы в работе — Старт в рекламе с 0 Instagram аккаунтом — Понятие "Цели" в рекламе — Особенности настройки рекламы из разных...
  15. Организатор

    Скачать Космонавт (Александра Пушкина)

    Совместник КОСМОНАВТ🧑‍🚀 Проходит в закрытой группе телеграмма, куда поэтапно высылаем описание (ранее высланные этапы вам будут видны).
  16. Организатор

    Скачать [Stepik] Личная продуктивность и управление временем (Future Academy)

    Личная продуктивность и управление временем Этот курс поможет вам улучшить личную продуктивность и научиться эффективно управлять своим временем, несмотря на загруженность и многочисленные задачи. Мы предлагаем практические стратегии и инструменты, которые вы сможете интегрировать в свою...
  17. Организатор

    Скачать [kobezzza] Все интенсивы

    Содержимое пакета: 1. Полный курс Computer Science во Frontend (без практик). Курс буквально за руку введет вас в удивительный мир ComputerScience и научит применять полученные знания для решения задач Frontend. Курс состоит из трех частей: модулей Ядро, Инфраструктура и Архитектура. Интенсивы...
  18. Скачать Мое призвание (Анна Горбунова)

    Мое призвание (Анна Горбунова) Этот курс-скоростная ракета к нахождению вашего призвания и вашей самореализации, успешности. Он заменит долгое время личной работы по поводу поиска предназначения с психологом и сэкономит ваше время и деньги. Это концентрат пользы, самые действенные техники и...
  19. Организатор

    Скачать Программа тренировок Full Body - тренировки на все тело (Денис Юровских)

    Большой тренировочный объем, частый запуск синтеза мышечного белка, а также вариабельность 3х тренировочных дней на неделе по интенсивности делают эту программу очень эффективной. По уровню сложности её можно считать проводником от новичка до среднего уровня. Уровень сложности - новичок...
  20. Организатор

    Скачать Справочник младшего офицера. Учебник (Виктор Литвиненко, Денис Цеханович)

    Содержит рекомендации по обучению и воспитанию личного состава. Широко представлены современные виды вооружения, приборы и техника. Методические советы по проведению занятий с подчиненными помогут молодому офицеру в скорейшем освоении специальности. Соответствует ФГОС ВО последнего поколения...
Сверху