1. Организатор

    Скачать [lenapp] Книга детских рецептов (Елена Ионова)

    Книга детских рецептов (Елена Ионова) Эта книга прежде всего была создана именно для мам! Да-да, ведь кто, как не мы ежедневно успеваем сделать 1000 домашних дел, лишь к вечеру выпивая остывшую чашку кофе. И я решила помочь всем нам, написав эту книгу детских рецептов. Ведь меню и книга...
  2. Организатор

    Скачать Красивая подача (Рустам Тангиров)

    В своей новой книге один из самых востребованных шеф-поваров России, призер международных конкурсов и обладатель множества наград в области кулинарного искусства, ведущий передачи "Красивая подача" на канале "Еда" Рустам Тангиров расскажет, как из самого простого блюда можно сделать кулинарный...
  3. Скачать Меню для вашего здоровья. Базовое меню для холодного времени года (Яна Степанова)

    Перед вами не просто веганское меню , каждое блюдо в сборнике создано таким образом, чтобы оздоравливать и омолаживать организм на клеточном уровне. Мы состоим из триллиона клеток , чем больше мы даём для них ресурсной и питательной еды, тем здоровее и моложе мы себя чувствуем и выглядим . Меню...
  4. Скачать Евангелие Индиго. Все тайны звездных богов, ангелов и демонов (Инесса Рэй)

    Дата выхода на ЛитРес: 17 августа 2015 Объем: 60 стр., 8 иллюстраций Книга покажет вам, как своими руками творить волшебство в Интернете. Это волшебство обернётся вашим успехом, благосостоянием, увеличением количества денег и счастья. Книга «Магия в Интернете своими руками – советы мастера» не...
  5. Скачать Зимнее меню для всей семьи + Новогоднее меню для всей семьи (Катя Янг)

    С приходом зимы у многих портится настроение, меняются предпочтения в еде. Вы начинаете есть вредное и больше обычного, теряете энергию и к приходу весны с сожалением обнаруживаете лишний вес. ⠀ К тому же скоро Новый Год, много дел, на которые нужны силы и настроение: украсить дом, приготовить...
  6. Скачать Меню на месяц от 1200 до 1800 ккал. 3 версия (ppmisha_life)

    Меню на месяц 3 версия обновлено в августе 2025. ‌Это готовое меню на месяц с подробными рационами на каждый день. Основная готовка 3 раза в неделю, КБЖУ прописано к каждому приёму пищи. Помимо вкусного меню вы получаете: • ЧЕК-ЛИСТ ПО ПИТАНИЮ (все основы и рекомендации по питанию для здорового...
  7. Скачать [Awaken School] Меню выходного дня - Май 2023. Подписка на 4 недели (Елена Богданова)

    Что входит в подписку? • 4 письма, которые вы будете получать по средам • В каждом письме — меню из 4 блюд: завтрак, 2 блюда для обеда, ужин 16 рецептов, которые помогут вам сделать домашнее меню более интересным и разнообразным Старт подписки — 1 марта без глютена без сахара без лактозы...
  8. Организатор

    Скачать Меню для всей семьи. Просто и полезно (Александра Ситнова)

    Описание книги: Александра Ситнова – нутрициолог, сертифицированный специалист по питанию детей, автор популярного блога, курсов по питанию детей и книг о детском питании. В новой книге Александра делится простыми и быстрыми рецептами, которые подходят для всей семьи. В книге вы найдете 5...
  9. Скачать ПП меню, функциональное питание. Март 2023 (Дарья Сигаль)

    В закрытой части группы автор каждую неделю выкладывает pdf файлы с меню на неделю с калорийностью 1200, 1400, 1600 и 1800 калорий. Меню сбалансировано по БЖУ (25/30/45). Рецепты простые, продукты доступные. В меню есть: калорийность каждого приема пищи; подробные рецепты; список продуктов.
  10. Скачать [Novikov School] Ресторанные десерты на домашней кухне 2022 (Ирина Лылова)

    О курсе: Быстрые десерты для ценителей, любителей и просто кондитерских энтузиастов. Этот курс позволит насладиться сладостями, какими вы их еще не пробовали. Новые сочетания вкусов, текстур, интригующего выбора ингредиентов и неклассических рецептов. Вы узнаете: что такое сабле бретон, где...
  11. Скачать 100 рецептов правильного питания от шеф-повара (Анна Золотарева)

    Анна Золотарева- победитель кулинарного реалити-шоу, президент Ассоциации шеф-поваров и создатель кулинарных курсов для детей с ограниченными возможностями здоровья. В книге вы найдете рецепты на каждый день, где Анна, вместе с профессиональным тренером просчитала для вас калорийность на каждое...
  12. Скачать Фрукты эксклюзивный курс для Соль от шефа-кондитера (Сергей Кулькин)

    Эксклюзивный курс специально для "СОЛЬ". На этом курсе Сергей расскажет о всех секретах создания удивительных кондитерских изделий в виде фруктов. Они настолько реалистичны, что мало кто сможет усомниться в их не природном происхождений! На этом курсе вы во всех подробностях увидите и разберете...
  13. Организатор

    Скачать Новогодний кулинарный raw/vegan марафон + интенсивы 4-х поваров (Мария Бенну - Дарья Захарова)

    4 повара, 8 дней мастер–классов, более 30 рецептов Вы получите видео по приготовлению полезных блюд от лучших шеф-поваров живой и веганской кухни и научитесь готовить настоящую raw-пиццу, полезные бургеры, цуккини-пасту, raw-фрикадельки, несколько видов соусов, оригинальные салаты, raw-десерты...
  14. Скачать Сборник меню ч.3 (Олеся Поступкина)

    Как работает меню? В ваших руках электронная книга с рационами на 30 дней. Выбираете рационы, смотрите список покупок, готовите! Книгой можно пользоваться как меню-конструктором. Это очень удобно, так как КБЖУ всех блюд посчитаны и указаны. Все рационы рассчитаны на 1400 ккал и даны перекусы на...
  15. Организатор

    Скачать ПП-меню от ТекстоБа (Катерина Яшина)

    в продаже только 24 и 25 ноября. Рецепты, благодаря которым я похудела на 56 кг. Вкусно, просто, быстро и полезно. Меню никогда не будет продаваться отдельно, только 2 дня на Чёрной яшпятнице. От ТС - она на самом деле похудела за 1 год. Еще в конце прошлого года она весила более 100 кг...
  16. Организатор

    Скачать Индивидуальное ПП меню на 28 дней 1800-2000 калорий (Каролина Кранцевич)

    Эта книга - настоящая сокровищница для всех, кто стремится к правильному питанию и комфортному похудению. В ней ты найдешь более 60 рецептов вкусной и полезной еды, которая поможет тебе изменить свой образ жизни без необходимости прибегать к строгим диетам. Блюда, приготовленные по рецептам из...
  17. Организатор

    Скачать Шеф на Вашей кухне. Салаты и закуски (Виктория Роман)

    О книге Перед каждым праздником хозяюшки начинают ломать голову : «Что готовить на праздничный стол»?! Я решила Вашу проблему и собрала более 150 рецептов закусок и салатов на Ваш стол и на любой бюджет. В книге есть слоеные и экспресс салаты, а для гурманов-пикантные с изюминкой...
  18. Скачать Осеннее меню для всей семьи + Осеннее меню для школьников (Катя Янг)

    Неправильно составленный рацион нередко виноват в том, что вы ощущаете недостаток энергии и упадок сил. Особенно это становится заметно с наступлением осени, когда тёплое солнце сменяют дожди и серость за окном. ⠀ Вы считаете что покупать полезные продукты сложно и дорого? При этом хотите...
  19. Организатор

    Скачать Детское меню для капризуль (Елена Фенцик)

    «За маму, кошечку, собачку, птичку за окном…». Вам больше не придется уговаривать своего ребенка съесть еще хотя бы пару ложек. Блюда, приготовленные по рецептам автора книги, сами просятся в рот – такие они вкусные и привлекательные. А еще они отвечают всем рекомендациям специалистов по...
  20. Скачать [fit-menu] Летний шеф на 1500 ккал (Евгения Уварова)

    Я рада вам представить НОВИНКУ - программу питания «ЛЕТНИЙ ШЕФ». Совершенно новое меню в необычном формате! Ещё больше здоровых и вкусных рецептов блюд! «ЛЕТНИЙ ШЕФ» - это максимально разнообразный рацион, в который, помимо новых рецептов, включены праздничные блюда и немного «запрещённых»...
Сверху