Результаты поиска по запросу: Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и высокую эффективность (Шэрон Мельник)

Мы часто видим врагов в окружающих. А когда что-то идет не по-нашему, становимся врагами самим себе. Эта книга, написанная преподавателем медитации Шэрон Зальцберг и профессором колумбийского университета Робертом Турманом, призывает отказаться от попыток винить в проблемах других и перестать...

Насколько вы честны, когда на вас никто не смотрит? Становясь взрослыми, мы сосредотачиваемся на том, чтобы понравиться окружающим. Почему бы не забыть об этом на какое-то время? Ведь во время нестабильности и глобальных перемен, когда сил не хватает даже на базовые потребности, очень важно...

Создайте свою персональную сладкую историю под руководством популярного блогера ВикаБейкери (56 тыс. подписчиков в Инстаграм). Роскошные, но доступные рецепты, советы по выбору инвентаря и продуктов, простые шаги к лучшим бисквитам, кремам и муссам. Фото чизкейков и десертов выглядят как...

Дата выхода: февраль 2021 Количество страниц: 256 Формат: скан pdf Описание: Научно обоснованный способ избавиться от самокритики и обрести самоуважение! Данная книга поможет вам осознать причину своего перфекционизма и понять, в какой степени стремление к безупречности отравляет вашу жизнь и...

Шэрон Зальцберг – всемирно известная исследовательница в области медитации, автор бестселлеров New York Times. Занимаясь изучением майндфулнес-подхода уже более 45 лет, Шэрон вдохновила целые поколения инструкторов. Ее современный подход к буддийским учениям востребован в школах и ретритных...

Основано на методах когнитивно-поведенческой терапии О книге Как не забывать о собственных потребностях в угоду другим, научиться говорить «нет» и не испытывать при этом страх или чувство вины? Ответ прост: установить здоровые личные границы. Эта книга поможет выстроить их, не жертвуя добротой...

Вебинар для женщин от 35 лет, желающих предотвратить преждевременный климакс, оставаться активными во время менопаузы и замедлить процессы старения лекция + список продуктов + список анализов для обследования Этот вебинар будет интересен тем женщинам, которые: нацелены избежать...

Кексы очень несправедливо укоренились в сознании многих, как простой, скучный и непримечательный домашний десерт на скорую руку. Прошу избавиться от стереотипов! И начать советую именно с этого плотного, но такого влажного и насыщенного по вкусу мякиша. Внутренний мир часто бывает гораздо ярче...

Этот урок отлично подойдет для тех, кто наконец-то хочет начать работать с песочным тестом. Вся теоретическая база и практические навыки именно здесь! Процесс совершенно не сложный, главное его понять изнутри. СОДЕРЖАНИЕ ВИДЕОУРОКА Общая продолжительность видео - 55 мин. все о песочном тесте...

РОЖДЕСТВЕНСКИЙ КРОКЕМБУШ Даже представить не могу десерт, более праздничный, зимний и Рождественский, чем Крокембуш! Французская классика. Множество пирожных шу с заварным кремом, которые создают самую красивую новогоднюю елку. И поверьте, готовить такой десерт такое же удовольствие, как и есть...

Семинар: КАК СПРАВЛЯТЬСЯ СО СТРЕССОМ Понятие и виды стрессов. Нейробиология стресса. Как связаны стресс и депрессия. Уровень стресса. Упражнения на снятие каждого вида стресса. Протокол повышения уровня устойчивости к стрессу. Терапевтические сессии

Правильно приготовленный корпус должен сам выпрыгивать из колец, без лишних усилий. Вкус карамели должен быть ярко выраженным, но сбалансированным по сладости. А вы в свою очередь должны наслаждаться как процессом, так и результатом. Все здесь, все именно в этой тарталетке. СОДЕРЖАНИЕ ВИДЕОУРОКА...

В программе: ● эластичный ореховый грильяж ● крокант ● карамель с маракуйей ● мусс Бри ● мусс с малиной ● ганаш с красным вином ● кунжутное пралине ● йогуртовый мусс с молочным шоколадом ● черничная намелака с лаймом ● карамельное кремю ● компоте персик/Бри ● компоте груша/горгонзола ●...

Чрезмерное волнение перед стартом, «мандраж» – наиболее часто заявляемая причина обращения к спортивному психологу. Как тренировать не только тело, но эмоциональные мышцы? Ответ на этот вопрос вы найдете на этом практикуме «Олимпийское спокойствие – свобода от волнения.» Практикум будет полезен...

Книга содержит сведения, выходящие за рамки только лишь обучения принципам и практике остеопатии и остеопатической манипуляционной медицины. В нее также входит информация о правилах обучения и об основных этапах, указывающих на развитие навыков от новичка до эксперта. Кроме того, издание...

Курс стресс Учебный курс "Осознанная стрессоустойчивость" Как гласит известное высказывание "все болезни от нервов". Это конечно, не совсем так, но научно доказано, что роль стресса огромна. Чем хуже мы контролируем стресс, тем хуже действуем и показываем меньшую эффективность. Тема стресса...

Если ребенку трудно в школе, значит … К школе не готов? Он глупый или ленивый? Все дело в программе? Он не привык прикладывать усилия? Виноват учитель? Он неусидчивый? Виноваты гены ― папа и мама сами не были отличниками? Интереса к учебе нет и вряд ли появится? Спасут только репетиторы...

О книге: Чтобы правильно трактовать собственные желания и эмоции, важно понимать своего внутреннего ребенка. Но для начала его нужно в себе найти. В этой книге Роберт Джекман рассказывает: - как эмоциональные раны, полученные в детстве, влияют на вас во взрослой жизни; - как разобраться...

На Вебинаре Вы Узнаете: -Что такое стресс -Почему мы испытываем стресс и что к нему приводит -Физиологические законы функционирования стресса -Источники и причины стресса -Непродуктивные способы преодоления стресса -Что делать чтобы не впадать в состояние хронического стресса -Формирование...

Программа: Миндально-кокосовый Шоколадно-банановый Морковный Шоколадно-кофейный Классический Ореховый Апельсиновый Три молока Вы научитесь: Теории приготовления бисквитов Правильно выпекать и хранить бисквиты Пересчитывать ингредиеты на разные формы