Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Задачи тренировок:
- сильные ноги и кор
- вытяжение позвоночника по всем направлениям подвижности
- силовая, функциональная подвижность тбс
- динамико-статическая работа
Все комплексы в очень ускоренном виде в карусели для вашей осведомлённости
⠀
Крепкая база для ВСЕХ глубоких положений...
Организатор
Тема
rashevskaya_anastasia
автор анастасия рашевская
анастасия рашевская
йога
ноги
Программа домашних тренировок "Бразильский орех" направлена на прокачку ягодиц. Вы сможете округлить и подтянуть ваши ягодицы и сделать их еще более привлекательными и сексуальными. Программа состоит из шести тренировок по 20 минут и включает самые лучшие и эффективные упражнения для прокачки и...
Организатор
Тема
fitstars
автор анастасия завистовская
анастасия завистовская
бразильский орех
фитнес
Мастер-класс состоит из:
— Выкройки куколки и выкройки одежды
— Урока по раскрою, набивке, сборки и росписи игрушки. Весь рисунок переводится при помощи трафарета, поэтому умение рисовать не требуется.
— Урока по созданию полного ансабля одежды: штанишки, камзол, рубашка
— Многочисленных...
Организатор
Тема
автор анастасия голенева
анастасия гоголева
грунтовый текстиль
игрушка
крыса
Не знаете, как просчитать себестоимость?
Онлайн-курс " Себестоимость" поможет Вам это сделать просто и быстро!
НА ТРЕНИНГЕ ВЫ УЗНАЕТЕ:
Куда делись Ваши деньги?
Какие расходы есть у мастера?
Как считать себестоимость и что должно быть включено в нее?
Нужно ли учитывать мебель/оборудование и как...
Организатор
Тема
автор анастасия самойлова
анастасия самойлова
маникюр
себестоимость
себестоимость услуг
Забудьте о вкусе магазинного зефира, после нашего Вы не захотите никакой другой!
Мы приготовим:
натуральный домашний мармелад двух вкусов: манго-маракуйя и черная смородина
Вы узнаете:
что является залогом успеха правильного мармелада
назначение агар-агара, пектина и желатина
какие вкусы лучше...
Организатор
Тема
автор анастасия плугина
анастасия плугина
десерт
мармелад
натуральный мармелад
Вы получите: материалы интенсива по креативной обработке
7 подробных уроков
Домашние задания после каждого урока
+ Бонус: 100 стикеров для сторис
Для кого интенсив:
Lifestyle блогеры. Разнообразишь свою ленту. Выделишься из многочисленных блогов
Эксперты. Ярко оформишь сухой, экспертный контент...
Авторский МК
включает в себя:
Сама свинка (голова, лапки на пластиковых суставах );
3 варианта образа:
- комбезик слитный и длинный колпачок,
-штанишки,шапочка, рубашка,
-милейшее платье и повязка на голову.
- МК имеет 31 страницу пошагового описания, и 9 вспомогательных видео процесса...
Алгоритм на тему «Дисциплина» [Анастасия Анисимова]
Если не хватает дисциплины и силы воли, если начинаете дела и бросаете, если не можете выдерживать стабильность
Aноним
Тема
автор анастасия анисимова
анастасия анисимова
диджитал маркетинг
дисциплина
дрю эллиот
МОДА. Модный дом Gucci. Дом моды Gucci : от магазина для жокеев до бренда, определяющего тренды современной моды
Бренд-хамелеон, который и сейчас определяет современную моду. В чем суть и уникальность бренда Gucci.
Удивительная история итальянского дома моды Gucci, основанном в 1921 году во...
Организатор
Тема
gucci
vekarta
автор анастасия авербух-шахмаева
анастасия авербух
Вместе с Анастасией Брагиной мы записали небольшой курс для всех, кто хочет попробовать себя в скетчинге маркерами, но не знает, с чего начать.
На уроках вы узнаете, какие цвета понадобятся новичку, какая бумага для скетчинга бывает, на что стоит обратить внимание при покупке линеров и ручек...
Организатор
Тема
автор анастасия брагина
анастасия брагина
знакомство со скетчингом маркерами
скетчинг
Что вы узнаете?
Как внедрить экспортную торговлю в бизнес.
Какие маркетплейсы подойдут именно вам.
Что и куда экспортировать.
Как работать с платежными системами.
Что такое фулфилмент.
О курсе
С помощью международных маркетплейсов можно продавать абсолютно любой продукт. Но без знания...
Организатор
Тема
анастасия прокопова
как продавать заграницу
как продавать заграницу (анастасия прокопова)
Что такое бургер? Простая котлета и булочка с кетчупом или популярное блюдо в меню самых модных ресторанов? Фаст-фуд или настоящая здоровая еда?
Автор книги, известный блогер и кулинар, Анастасия Третьякова, не только ответит на эти вопросы, но и расскажет как приготовить вкусные, полезные и...
Попетельное текстовое описание с детальными фото (PDF).
Уровень сложности: простой
Материалы и инструменты:
1. Debbie Bliss Fine Donegal (95% шерсть, 5% кашемир, 100гр/380 м) – 1-1,5 мотка в зависимости от размера.
2. Крючок №3
3. Сантиметровая лента.
4. Ножницы.
Размер изделия:
Изделие...
Организатор
Тема
admin.freebrain.pro
lavka_bulavka
автор lavka_bulavka
автор анастасия асанова
анастасия асанова
анастасия сандруцкая
расслабляем булочки
сандруцкая
твидовый платок
Новый видеокурс «Путь к шедевру»
Внимание. Предзаказ. Только до 28 Августа включительно действует минимальная цена. Всего 450₽.
Рассылка начнётся 29 Августа и цена сразу вырастет (Цена курса с 29 августа 1999₽)
Программа курса:
1. Съёмка шедевра. Настройки вашей камеры. Создание идеального...
МК в формате пдф включает в себя :
17 страниц подробного описания вязания.
39 фотографий процесса.
В файле есть вся необходимая информация о том, как вязать крылышки, как сделать выкройку и пришить ткань, как красиво вышить глазки и т. д. 😊
Aноним
Тема
автор анастасия вохмина
анастасия вохмина
вяжем детям
комфортер
комфортер бабочка
Урок 1: Лодка во Вьетнаме
Выполним упражнение, чтобы понять основные колористические принципы создания чистых и ярких заливок.
Изобразим сюжет с лодочкой на закате.
Урок 2: Маяк в Малаге
Научимся совмещать в работе два референса: один для сюжета, другой для цветовой схемы. Вам станет доступен...
Организатор
Тема
автор анастасия петряева
анастасия петряева
закаты
петряева
рисование
рисунок
Этот чек-лист идеален для вас если:
Вы не можете самостоятельно определить тип кожи и как правильно ухаживать за ней;
Устали тратить деньги на косметику, которая не работает;
Хотите избавится от жирности/сухости кожи;
Хотите подобрать средства, которые помогут избавится от высыпаний и чёрных...
Мы обожаем базовые рецепты, потому что они дают возможность фантазировать!
И этот рецепт именно такой ) зная только его, можно выдумать массу вкусов и мы уверены, что фантазия разыграется!
Мы приготовим:
чизкейк с выпечкой
крем-чиз
Вы узнаете:
принципы приготовления чизкейков
технология сборки...
Организатор
Тема
автор анастасия плугина
анастасия плугина
десерт
торты
чизкейк
чизкейк классический
Онлайн вебинар признанного мастера перманентного макияжа
Коллеги, для вас хорошая новость!!!
Кто давно ждал и просил, первый онлайн мастер класс для мастеров из любой точки мира.
Отрисовка эскиза на модели, показательная работа в моей технике "Layer gradient",постановка руки, ответы на все ваши...