Результаты поиска по запросу: Спать и высыпаться. Методика здорового сна для полноценной жизни (Нурия Рур)

Пиковые переживания. Эффекты сна и воспоминаний для молодости, здоровья, творчества Существуют моменты, когда люди становятся сильнее, креативнее. В это время для их действий характерны легкость, грациозность. То, на что обычно тратится множество стараний, выполняется без всякого усилия, как бы...

Описание книги: Кто-то хочет похудеть при помощи спорта, но, не увидев желаемый результат через месяц, сдается и бросает занятия. Кто-то боится, что физические нагрузки плохо скажутся на суставах и спровоцируют их болезни. А некоторые не могут найти в себе силы хотя бы на 15-минутную прогулку...

Вы получите: информационные материалы марафона - лекции в записи Тело: 6 уроков Отношения: 6 уроков Деньги: 6 уроков Мастер-класс от визажиста Лекция от косметолога-дерматолога Лекция про финансовое расширение Лекция про консервативные инвестиции Кому подойдет пилюля: Марафон подойдет...

Хронический стресс вызывает сердечно-сосудистые и онкологические заболевания, ухудшает качество жизни. Сердечно-сосудистые заболевания — основная причина смертности взрослых людей в развитых странах мира. Управляя стрессом, депрессией и профессиональным выгоранием Вы сможете увеличить свою...

В курсе представлена программа уроков для детей первого и второго года обучения. В мастер-классе шесть различных по содержанию занятий, которых в сумме педагогам детских полу-профессиональных и любительских танцевальных коллективов хватит на два года. Каждое занятие сопровождается большим...

ИЗМЕНИ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ЖИЗНЬ К ЛУЧШЕМУ! Скорректируйте питание, улучшите здоровье и фигуру, получите новые знания и увеличьте свой доход. 60 дней обучения 13 тематических уроков 50+ часов теории и практики 5+ специалистов в области диетологии, андрологии, гинекологии, эндокринологии...

Если вы перепробовали бесчисленное количество марафонов и курсов, устали от изнурительного подсчета калорий и от строгих диет, или все ваши предыдущие попытки привести себя в форму не принесли ожидаемых результатов, то эта книга именно для вас. Будьте уверены, такого вы еще нигде не видели. Эта...

Аудиокнига Вегетарианство для здоровья. Основные принципы здорового питания (Олег Торсунов) Пора переходить на благостную пищу! Если вы еще не знаете, что это такое, то книга кандидата медицинских наук Олега Торсунова поможет расставить все точки над «i». Ведическое питание строится не только...

О книге Хотите питаться правильно, но не знаете с чего начать? Много раз пытались вступить на путь ЗОЖ, но всё время что-то мешает? Новая книга специалиста по планированию Лоры Шмидт поможет плавно и без излишних усилий внедрить здоровые привычки питания в вашу жизнь. В книге на каждый день даны...

Вы взволнованы, измотаны? Вы постоянно беспокоитесь или подавлены? Вы чувствуете, что работаете на износ? У вас проблемы со сном? Как и у миллионов современных людей, ваш мозг истощен. Многое в жизни - начиная со смартфонов, стресса на работе и дома и заканчивая фастфудом и рафинированными...

Действительно ли выступления детей интересны только их родителям и хореографам-постановщикам? Мы часто встречаем скучные и предсказуемые постановки для малышей, видим натянутые улыбки, слышим заезженную музыку. Как разнообразить лексику и рисунки, придумать интересный сюжет? Эффективными...

В складчине содержится методика конструирования подгрудного корсета-как построить и смоделировать корсет, как оформить лекала для двух видов корсетов - с бюском и без +Чертеж корсета Технологии пошива на корсет в складчине нет, прошу обратить внимание

Пройдя этот мини-курс, вы сможете: Пошагово достигнуть контролируемых и осознанных сновидений. Добиться феномена “снов программиста” и “снов Менделеева”. Освоить фазовую методику выходов из тела. Развить свою Анахата-чакру. Сделать интерпретацию воспринятого во сне более качественной, а...

Я сделал этот продукт, так как понял, что огромное количество проблем с психикой идёт из сбитого режима и недостаточного количества сна. Я провёл большое исслеодвание, изучил экспериментальные данные и научные статьи, прочитал две книги и отсмотрел десятки часов лекций авторитетных в сфере...

Автор: Ольга Цебро Я расскажу как: увлечь любого ребёнка обучением придумывать новые темы для изучения и не повторяться составлена структура моих уроков ввести тематический блок в учебный процесс объединить обучение чтению и математике в одном уроке подключать подвижные игры к учебному процессу...

Что входит: 9 модулей: — Цикл сон-бодрствование. Биоритмы человека , их влияние на организм; — Причины, распространенные симптомы и проявления нарушения сна; — Гормоны и сон; — Витамины, микроэлементы и сон; — Влияние психоэмоциональных факторов и их коррекция; — Ошибки при коррекции сна; —...

Описание книги Считается, что питаться правильно – это дорого, отнимает много времени и сложно. В своей книге Ирина Сычевская (@irishka_na_pp, более 600 тыс. подписчиков), диетолог и автор программы похудения, развеивает эти мифы и делится полезными ПП-рецептами и лайфхаками. Вкусные и красивые...

Книга от ведущего эксперта в области биполярного расстройства. Под обложкой — проверенные стратегии для управления этим состоянием, которые помогут справиться с его проявлениями и улучшат качество жизни. Биполярное расстройство (БАР) — это состояние, которое требует понимания, терпения и...

Очень горячее летнее предложение для коллег, которые хотят пройти экспресс курс по качественному преподаванию онлайн и выйти на новый уровень Лето - это время обучения, ведь когда еще на это будет время? За время ведения блога и активного общения с коллегами я заметила, что для многих онлайн...

Программа курса состоит из 5 модулей, где собраны самые актуальные знания по питанию детей с момента планирования беременности до совершеннолетия ребенка МОДУЛЬ 2. Дети от 0 до 1 года Критерии здорового развития ребенка на первом году жизни (росто-весовые прибавки, стул/мочеиспускание/аппетит...