Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
«Сухие» руки - Ярослава Науменко
Убираем жир, целлюлит и дряблую кожу на руках, делаем верх более сухим и рельефным, подтянутым и красивым
Я разработала эту интенсивную месячную программу (рацион плюс тренировки) для своих клиенток, чтобы они смело открыли руки и плечи к лету.
Очень часто у...
Aноним
Тема
дряблая кожа
сильные руки
сухие руки
тренировки для рук
тренировки для рук и плечей
ярослава науменко
Старт курса: 23 сентября
Что внутри курса?
5 часовых аудиоуроков с дополнительными материалами
Программа состоит из аудиоуроков (в среднем по часу) с подробными текстовыми и визуальными материалами. Информация подается простым и доступным языком.
Каждый урок — отдельный шаг в решении вашей...
Aноним
Тема
алена селезнева
валяние
просто подросток
техника плетение
ярко
ярослава рындина
Силовой тренинг сам по себе не исправляет осанку, если человек имеет мышечные дисбалансы или нарушения осанки. На фото слева — большие веса в становой тяге. На фото справа — эту тягу убрали и восстановили сначала осанку. Результат даже лучше и ярче.
Я модифицирую привычные тренировочные...
Aноним
Тема
автор юджиния квант
ген р53
здоровая осанка
здоровье спины
молодость
осанка
правильная осанка
ярослава науменко
Это онлайн-программа на 8 недель, в которой два мощных тренера, диетолога и нутрициолога объединились против жира и коронавируса!
Против вашей депрессии и упадка сил!
Вместе мы победим!
Что включает онлайн-программа
Восемь недель силовых и круговых тренировок (два-три раза в неделю).
Тренировки...
Организатор
Тема
автор марина лиепис
автор ярослава науменко
диета
стройный карантин
тренировки
«Словно дуновение свежего ветра». - Урсула Ле Гуин Началась и так же быстро закончилась Третья мировая. Америки больше нет. Остальной мир цел и не дает США восстать из пепла развалин. Спустя 40 лет, примерно в 2047 году, Калифорния начинает оживать. Дебютный роман Кима Стэнли Робинсона, автора...
Организатор
Тема
автор ким стэнли робинсон
антиутопия
близкое будущее
борьба за выживание
военная фантастика
дикий берег
постапокалиптика
Урок Жил-был ёжик
Нарисуете рисунок в технике акварель по-мокрому
ОБ УРОКЕ
Нарисуете персонажа в технике акварель по-мокрому
Построите композицию и подготовите рисунок под акварель
Проведёте время в интересном творческом процессе
Получите заряд положительных эмоций и праздничное настроение...
Aноним
Тема
olaartschool
акварель по-мокрому
вики ракуса
выкройки
жил-был ёжик
ольга фадеева
следы на снегу
шитье
Уроки - это подробная инструкция с фотографиями и описанием каждого шага в формате pdf.
Вы сможете сохранить их себе на компьютер или распечатать и перед глазами всегда будет вся информация.
Основные задачи курса:
1. Изучить основы работы с запекаемыми пластиками;
2. Узнать секреты тонировки...
Организатор
Тема
выкройка
ежик
запекаемый пластик
игрушка на шплинтах
игрушки для куклы
игрушки из меха
игрушки с выкройками
лепка
мини-зверики
миники
мягкие игрушки
подвижная игрушка
полимерная глина
пошив ежика
светлана гуменникова
тедди
шитье
Книга предназначена для людей, которые испытывают проблемы психологического характера, но никогда не обратятся к специалисту, хотя, возможно, и проявляют любопытство, что это такое - работа с психологом. Самоучитель предлагает не только описание различных психологических явлений, но и содержит...
Организатор
Тема
без психолога
громова ярослава
самоучитель по бережному обращению с собой
Комбинация упражнений, включающих в себя элементы спортивной гимнастики, йоги и даже капоэйры.
Их создатель Майк Фитч, профессиональный фитнес-инструктор, черпал вдохновение в движениях шимпанзе, крабов и скорпионов, чтобы разработать уникальную методику на основе тренировок с собственным весом...
Организатор
Тема
animal flow
funnybell
автор ульяна сотникова
автор юрий сдобников
всеволод шустов
детские тренировки
дикий спорт
дикий спорт. animal flow
домик фанни белл
елена сдобникова
тренировки для деток
Мастер класс "Ёжик в смешанной технике" в формате PDF
По многочисленным просьбам, представляю вам мастер-класс по изготовлению Ёжика в смешанной технике.
Это файл формата pdf. Для того, чтобы его открыть, вам понадобится программа Adobe Reader. Файл содержит 18 страниц формата А4. В мастер...
Aноним
Тема
автор анастасия миронова
валяние игрушек
ежик
ёжик в смешанной технике
игрушки
марина кузнецова
миронова
оздоровительный комплекс
питание
похудей
спорт
тело
фитнес
Нужен вам если:
Вы человек с любым уровнем достатка, вы хотите разобраться в психологических основах отношений с деньгами, увидеть свои психологические ограничения в сфере денег и начать с ними работать, начать спокойно назначать цену за свою работу и просить деньги за свои услуги, начать...
Aноним
Тема
алексей довгань
денежная жаба
деньги
ирина довгань
продвижение товаров на etsy
психология денег
управление деньгами
ярослава рындина
«Горшок с красками швырнули в физиономию публики…»
Остроумный парижский критик бросил в адрес группы молодых живописцев странное слово: он назвал их дикими, хищниками. Было ли это оскорблением или, напротив, комплиментом? Через 120 лет мы всё ещё ищем ответ на этот вопрос.
Лекции читает...
Aноним
Тема
les fauves — «дикие»
кес ван донген — голландский «дикий»
наталья бродская
эрмитаж
Диета Кима Протасова. Как я похудела на 20 кг. Пошаговое руководство к здоровой стройности навсегда
Описание книги
Если бы еще пару лет назад кто-нибудь сказал мне, что я стану автором книги о похудении, то я бы рассмеялась этому человеку в лицо, да так громко, что мой хохот разбудил бы даже...
Aноним
Тема
12свечей
автор ярослава сурженко
авторские методики
велимира
диетическая кухня
диеты
здоровье
избыточный вес
коррекция фигуры
кулинария
похудение
работа с родом
руководства
снижение веса
ярослава сурженко
Ярослава Рындина — практикующий психолог, гештальт-терапевт, педагог, основатель центра психологии и педагогики «Ярко», автор курсов, семинаров и книг «Садись, пять!», «Не секрет: откуда берутся дети»
«Выйди и зайди нормально» — это авторский воркбук по созданию и стабилизации самооценки...
Организатор
Тема
автор chefhome.borodina
как накормить мясоеда
кулинария
оценка
требования
чужое мнение
ярослава рындина
Книга предназначена для людей, которые испытывают проблемы психологического характера, но никогда не обратятся к специалисту, хотя, возможно, и проявляют любопытство, что это такое - работа с психологом. Самоучитель предлагает не только описание различных психологических явлений, но и содержит...
Aноним
Тема
winter style
без психолога
вязание
громова ярослава
елена грабенко
преодоление проблем
психология личности
самоучитель по бережному обращению с собой
уверенность в себе
шапка и снуд
ярослава громова
28 петель и 35 рядов = 10 см
Размер спиц: US 2½ - 3,0 мм
Метраж: 1640 - 1750 ярдов (1500 - 1600 м)
Доступные размеры: XS, S, M, L, XL
На оригинальном языке:
28 stitches and 35 rows = 10 cm
Needle size: US 2½ - 3.0 mm
Yardage: 1640 - 1750 yards (1500 - 1600 m)
Sizes available: XS, S, M, L, XL
Aноним
Тема
ravelry
автор сэм чин
базовые критерии
свитер
свитер distant shores
часть 1 из 9
ярослава рудь
Этот курс нужен тем, кто:
испытывает «мучающие» чувства (вины, стыда, страха, злости, тревоги, зависти, ревности) и хочется научиться с ними справляться;
подавляет свои чувства и не умеет их выражать;
думает, что ничего не чувствует и что испытывать чувства – это бессмысленно;
хочет научиться...
Aноним
Тема
автор la'forme
агрессия
выкройка платье
зависть
злость
потребности
ревность
тревога
чувства
чувство вины
чувство страха
ярослава рындина
Курс «Моя реальность»
У вас в доступе есть любые варианты работы над собой: можно читать книги, составлять гороскопы, знать всё о себе по системе «Дизайн человека», однако если у вас всё ещё нет базовых элементарных психологических навыков, то все эти знания осядут как ил в озере вашего...
Организатор
Тема
екатерина мириманова
минус 60 проблем
мои мысли
мои чувства
мужчина и женщина
психолгия
реальность
ярко
ярослава рындина
ярославка
Ладошки знакомят ребёнка с миром через прикосновения, а их первые отпечатки создают у него ощущение «я есть». А что, если они же откроют удивительный мир эмоций? Впереди увлекательное и очень полезное путешествие. У вас есть возможность стать мудрым проводником, который познакомит ребёнка с...
Организатор
Тема
вебинар
дошкольное образование
ксения лебедева
продажи через личный инстаграм
твоя ладошка эмоций
эмоции
эмоциональный интеллект
ярослава демиденко
Курс вам просто необходим, если:
Вы еще не готовы отлучать, но хотите правильно организовать ГВ на втором году жизни и мягко подвести малыша к завершению ГВ
Ваш ребенок плохо ест/плохо спит/его мучают запоры или жидкий стул и вы хотите решить эту проблему
Вы боитесь истерик и громкого плача при...
Организатор
Тема
yarko_o_gv
автор ярослава илюшина
грудное вскармливание
дети
илюшина
кормление
ярко к завершению гв