1. Скачать [Правое полушарие интроверта] Растяжка на все тело

    Гайд по безопасному стретчингу для расслабления мышц, снятия зажимов и улучшения координации в домашних условиях. Вместо абонемента в зал, 40 тренировок из интернета и плохого самочувствия. Начни просмотр, если: У вас сидячий образ жизни Узнаете, как убрать напряжение в спине, плечах и шее с...
  2. Организатор

    Скачать Говорите говорите. Скороговорки, которые улучшат вашу речь (Наталья Катэрлин)

    Описание: В четвертой книге серии «Говорите, говорите» представлен речевой материал (слоговые цепочки, скороговорки, визуальные таблицы) для работы над дикцией. Пособие адресовано логопедам, тренерам по технике речи и публичным выступлениям, работникам телевидения и радио, театральным...
  3. Организатор

    Скачать Level Up — Burpee Challenge (Анна Цукур)

    старт 6 июля. Регистрация открыта до конца августа. Эта программа основанна на суперэффективных упражнениях — бёрпи. Все упражнения модифицированы и нагрузка идет по нарастающей. Почему LEVEL UP? Вы думаете, что вы знаете где ваш предел, вы удивитесь. Вы способны на большее. Будет не просто, но...
  4. Скачать Цветы в стиле Боггесс (Анна Маратканова)

    Художник Анна Маратканова
  5. Организатор

    Скачать Инструкция по вязанию белочки в стиле тедди (Анна Зуева)

    Авторская инструкция по вязанию белки в стиле тедди, с пошаговыми фото и описанием процесса. Данная инструкция рассчитана на людей имеющих опыт в изготовлении вязанных игрушек. В инструкцию входит: - перечень материалов и инструментов; - схема и описание процесса вязания деталей белки; -...
  6. Скачать [Fine art portrait] Портреты в стиле Fine Art . Тариф Базовый (Анна Крауклис)

    9-дневная онлайн-программа для тех, кто ориентируется в ручном режиме съёмки и хочет научиться снимать уникальные «штучные» кадры с отсылкой к работам великих мастеров Программа экспресс-курса «Портреты в стиле FINE ART» стартуем вечером 1 января 2022 года (для всех уроков и эфиров мы...
  7. Организатор

    Скачать Крепкие орешки (Анна Куркурина)

    НОВЫЙ МАРАФОН 10 тренировок ❗ ВПЕРВЫЕ ЯГОДИЦЫ и ПРЕСС Крепкие ОРЕШКИ в домашних условиях ️ Профессиональная съёмка в студии .
  8. Организатор

    Скачать [ДумайДвигайся] Ягодицы. Специфика и приемы тренировки (Анна Воронина, Антон Шапочка)

    Ягодицы. Специфика и приемы тренировки / Анна Воронина, Антон Шапочка Новый видео контент с хорошим качеством видео и звука На вебинаре мы разберём основной функционал области ТБС ✔ Дадим практические кейсы по работе с ягодицами ✔ Объясним, с какими распространёнными проблемами сталкивается...
  9. Организатор

    Скачать [Академия живописи онлайн] В стиле Lindsey Kustush (Анна Маратканова)

    О чем этот курс? Самый невероятный курс за всю историю Академии живописи. Картины, которые сначала пугают своей красотой, а потом завораживают своей яркостью и легкостью. Для кого этот курс? Самым убедительным аргументом для Вас будет то, что ещё до выхода видеоуроков все картины были проданы...
  10. Организатор

    Скачать Тело к лету. 30-минутные тренировки для тотальной прокачки всего тела (Анна Красий)

    🏆 Абсолютная Чемпионка WFF PRO 🍑 Строю красивые тела - вкусно 👯‍♀️Осознанный Fitness / 💆🏽‍♀️ACCESS BARS
  11. Скачать Бизнес в стиле яхтинг. Пособие для продюсеров собственной жизни и руководителей всех рангов (Юлия Петрова)

    Хотите узнать секреты формирования командного духа и приверженности? Как вдохновиться самому и вдохновить команду на сверхрезультаты? Где теряется энергия побед? Как побеждать легко и играючи? Ответы на эти вопросы вы найдете в книге Юлии Петровой, сумевшей трансформировать опыт десятков...
  12. Организатор

    Скачать Платье для куклы в стиле бохо (София Покровская)

    Из мастер-класса вы узнаете: На вебинаре: покажу, как можно менять базовую выкройку, тем самым корректируя дизайн-фасон платья; вместе сошьем подобное платье.
  13. Организатор

    Скачать Супер-тело. Авторский проект для мужчин и женщин (Денис Семенихин)

    Авторский проект Дениса Семенихина "Супер-тело": тренировки и оптимальное питания для мужчин и женщин Программа с собственным весом тела или с резиновыми эспандерами. Детальный рацион питания на каждый день для мужчин и женщин Видео инструкции Тренировки с весом собственного тела либо с...
  14. Организатор

    Скачать Инструкция по изготовлению вязаного мишки в стиле тедди (Анна Зуева)

    Авторская инструкция по вязанию мишки в стиле тедди, с пошаговыми фото и описанием процесса. У меня получился мишка 11см. Рост вашего мишки будет зависеть от выбранной вами пряжи, крючка и плотности вязания. Данная инструкция рассчитана на людей имеющих опыт в изготовлении вязанных игрушек. В...
  15. Скачать [Кузница спорта] Втянуться в тренировки (Александр Салманов)

    Кому подойдет данная программа? Атлету, который длительное время не тренировался Начинающему атлету Атлетам занимающимся разносторонним тренингом после периода отдыха, либо легких нагрузок Атлетам после травмы Что будет в программе? Полная подготовка организма для того, что бы грамотно и...
  16. Организатор

    Скачать Тренировки интимных мышц в домашних условиях (Валерия Агинская)

    Программа видеокурса: Видеокурс состоит из 28 уроков (7 систем на выбор) - длительность курса 8 часов 25 минут Часть 1 "Базовая" Глава 1. Теория и анатомия Урок №1 - Зачем тренировать интимные мышцы; Урок №2 - Анатомия тренировки интимных мышц: Где находятся? Как почувствовать? Урок №3 - Мифы...
  17. Организатор

    Скачать [Fine art portrait] Портрет в стиле файн-арт. Базовый уровень (Анна Крауклис)

    Блок 1 ТЕХНИКА СЪЕМКИ ПОРТРЕТА Настройки камеры ISO, выдержка и диафрагма. Выбор этих параметров больше не будет для вас проблемой! Как сделать так, чтобы картинки всегда получались хорошего качества? Резкие, не слишком темные, без смазов. Какой объектив выбрать в каком случае. Как "думает"...
  18. Организатор

    Скачать В стиле Анс Дебие 2 (Анна Маратканова)

    Видеоурок Анны Мараткановой
  19. Скачать Речевой тренинг. Скороговорки. Игры со словами (Марина Смирнова)

    Данное пособие знакомит с основами тренинга дикции, артикуляции, резонаторного звучания, развития звуковысотного диапазона, овладения перспективой высказывания. Оно призвано помочь развить природные голосовые возможности и улучшить многие составляющие качественной речи. Представленный в книге...
  20. Скачать Спасатели малибу: пятый подход. Тариф 2: Супергерой пляжа (Арина Рыкова)

    МЫ СРАЗИМСЯ С ТВОИМИ ГЛАВНЫМИ ВРАГАМИ: Нехваткой времени на тренировки Сложностью набора веса и похудения Отёками, дряблостью и нехваткой энергии Бессистемным питанием Тренировками без видимого результата Тебе подойдёт курс «Спасатели Малибу: пятый подход», если ты хочешь: Разобраться с тем...
Сверху