Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Инструменты для работы с телом через движение, которые вы ещё не пробовали
Структура курса
Курс состоит из четырёх уроков. В каждом уроке я подробно показываю три упражнения и рассказываю все нюансы.
Всего в курсе – 12 упражнений.
Ниже - краткое описание и вырезки из каждого урока.
К каждому...
Организатор
Тема
автор андрей лазарев
движение
движение в танце
красивая фигура
красивое и здоровоетело
мобильность тела
танцы
тело
Избавим от веса без лишнего стресса
Марафон Валерии Чекалиной (LER_CHEK) — это комфортное похудение без стресса и диет с огромным выбором тренировок, меню питания и комплексами по уходу за кожей.
Не важно, 18 вам или 100 лет, нужно сбросить всего лишь 4 кг, качественно проработать целлюлит или...
Aноним
Тема
skillbox
валерия чекалина
веб-дизайн
веб-дизайн с 0 до pro
игорь коропов
идеальное теломарафон
сергей попков
спорт
филипп соломин
Казалось бы, стейк — это самое незамысловатое блюдо на свете!
И, наверное, самое древнее, ведь, как только человек научился пользоваться огнем, он стал жарить добытое на охоте мясо!
Сейчас кусок мяса жарится на сковороде или над углями с двух сторон. Немного специй — и стейк готов!
На самом...
Организатор
Тема
yanakursi
автор павел михеев
автор яна фомина
жарим стейки
михеев
фомина
Курс-практикум по упаковке и продвижению личного бренда в Инстаграм
ПРЕВРАТИ СВОЙ БЛОГ В МАГНИТ ДЛЯ ПОДПИСЧИКОВ И ДЕНЕГ
Вас ждут ёмкие уроки без «воды», практика с сильной обратной связью, игры для развития креативности, прямые эфиры и мастерские с наставником
ПРОГРАММА КУРСА
6 недель
Модуль О...
Организатор
Тема
10-04-2024
brandorium
reels
автор wow._.buket
валерия тарасова
новогодний марафон 2019
продвижение в инстаграм
продвижение рилс
рилзы
тариф я сама
Всем привет! Меня зовут Валерия Чекалина. Рада представить вам новый марафон с фитнес-резинками! Многие из вас спрашивали – можно ли тренироваться без специального оборудования – гантелей, тренажеров и т.д.? И я с уверенностью заявляю – да! Фитнес-резинки стали популярным дополнением и...
Организатор
Тема
ler_chek
автор валерия чекалина
идеальная фигура
лерчек
марафон
тренировки
Освой самую умную и прибыльную профессию онлайн ближайших 5 лет
Кому точно нужен этот курс?:
Новичок
Если вы с 0, не знаете за что хвататься и хотите освоить одну из самых востребованных профессии настоящего дня от практикующего таргетолога...
Организатор
Тема
katerina_fommina
екатерина фомина
коуч
стратегический таргет
таргет
таргетолог
ЧТО ВХОДИТ В ОБУЧЕНИЕ:
Уроки в формате видеозаписей с дополнительными материалами
Интервью со спикерами и владельцами успешных брендов
Практические задания и тесты после каждого Модуля
Контакты поставщиков, подрядчиков и специалистов
Программа обучения:
Модуль 1 — Вводный
*Этот модуль открыт...
Организатор
Тема
03-07-2023
антон гуреев
бренд
бренд одежды
диастаза
запуск бренда одежды
марафон коррекции диастаза
мария хавкина
масштабирование бизнеса
поставщики
тарифпродвинутый
Найди своё предназначение и начни зарабатывать от 100 тыс рублей в месяц
Стартуете с нуля
И хотите найти дело мечты и начать на нем зарабатывать
Застряли на одном уровне
Хотите вырасти в доходе и жить интереснее и ярче
Уже достигли хороших результатов
И хотите больше зарабатывать, но меньше...
Организатор
Тема
ler_chek
валерия чекалина
деньги
доход
заработок
легкие деньги
мани
найти себя
предназначение
свое дело
Это проект для вас если:
Если вы отчаялись в вопросах похудения
Не можете принять своё тело после родов
Не можете исключить алкоголь
Достигли плато и вес стоит
Задача:
Уменьшение объёмов
Качество и упругость тела
Чистая кожа
Выход на чистое питание
Избавление от целлюлита
Работа с головой...
Организатор
Тема
instagram видео для нейл-мастеров
анастасия лукша
здоровоетело
мастера красоты
супертело
упругое тело
чистая кожа
юлия горни
Вебинар: Здоровы ли Ваши стопы? Диалог подолога и эндокринолога
Начало: 20 июля 2021
Длительность: 1 час 30 минут
Ведущие
Дарья Гусакова
Евгений Иваников
Организатор
Тема
дарья гусакова
здоровоетело
здоровы ли ваши стопы
клиника калинченко
ортопедия
суставы и мышцы
эндокринология
Результаты:
Вы похудеете на 4-6 кг за месяц
Подтянутая фигура
Избавитесь от целлюлита
ПИТАНИЕ
Питание это основа похудения, очень важно, чтобы оно было вкусное и сбалансированное, тогда правильное питание сможет стать для вас стилем жизни и вы будете всегда стройной и чувствовать себя...
Aноним
Тема
davinci resolve
валерия чекалина
дмитрий ларионов
здоровье
марафон похудения
цветокоррекция в davinci resolve
На фото - я и мое новое пальто! Пальто-рубашка. Да еще и оверсайз с элементами модного нынче «колорборк».
Работа с прибавками здесь - прям особенная тема! Ни за что не догадаетесь, какие они!
3 вида основной ткани, 2 вида подкладки и море позитива ждут вас!
Итак! Объявляю старт нового марафона...
Организатор
Тема
vikroiki_vsem
автор валерия останий
валерия останий
выкройки всем
марафон
моделированаие одежды
останий
пальто
пальто-рубашка
рубашка
шитье
шьем пальто
За 2 недели вы освоите простые и безопасные техники, которые помогут вам самостоятельно поддерживать шею в здоровом состоянии.
Вам подойдет этот курс, если:
Вы много времени проводите сидя за компьютером или в телефоне
Вы хотите поддерживать шею в здоровом состоянии, но у вас нет времени ходить...
Организатор
Тема
артём богачев
валерия мальцева
здоровая шея
инстамагия
массаж
напряжение в шее
получайте от 2000 рублей в день
тариф эконом
Мой проект создан на основе многолетних проб и ошибок в погоне за идеальным телом и здоровьем, я систематизировала свои знания в один уникальный честный продукт, который помогает уже многим женщинам
Перед началом любой физической активности, да и в целом процесса похудения консультируйтесь...
Организатор
Тема
алина гесс
арнела аббасович
аэробика
гесс
здоровоетело
здоровый образ жизни
китайская аэробика
красивое тело
любовь
любовь и отношения
отношения
похудение
пп рецепты
самосовершенствование
система упражнений
спорт
тренировки
упражнения
уходовая косметика
фитнес
Это тандем работы мышц и миофасций и всех систем организма
Они дают тебе:
— красивое, подтянутое, здоровоетело, за движением которого приятно наблюдать
— больше сил и энергии
— здоровый внешний вид без отёков и скованности
— жизнь без болей там, где ты с ними уже смирилась
Кому подходит...
Организатор
Тема
29-01-2024
база дивы
восстановление тела
дыхательные практики
здоровоетело
красивая фигура
лиза зуева
массаж лица
подтянутое тело
сантехник
слава сэ
твоё моё колено
тренировки для девушек
тренировки для женщин
В рамках конференции вы
Узнаете, к каким врачам нужно ходить хотя бы раз в год
Научитесь комплексно заботиться о своем теле, чтобы всегда быть энергичными
Узнаете, что не нужно делать с точки зрения медицины, когда есть проблемная кожа
Разберетесь, как правильно ухаживать за своими волосами...
Aноним
Тема
автор виолетта фереферова
автор инна гревцева
автор студия свободного вязания
виолетта фереферова
гала голански
здоровоетело
здоровый образ жизни
курс свое вязание
машинное вязание
свое вязание ракета
сияй
Большое разнообразие тренировок
Готовая программа питания
с рецептами на 8 недель
Сбалансированное меню твоей калорийности. Простые и вкусные ПП рецепты для всей семьи. Обучение подсчету КБЖУ и принципам питания. Без чувства голода!
Содержание программы:
Тренировки на все проблемные области...
Aноним
Тема
veryomina
автор мария жукова
антонина верьемина
вегетарианские блюда
здоровоетело
книжный клуб
новая ты за 8 недель
похудение
торты-салаты
Тебе точно на курс, если:
Ты постоянно втягиваешь живот и дышишь через раз, чтобы он не торчал.
Ты устала от трудного выбора одежды, чтобы прикрыть все недостатки.
Тебе так хочется носить раздельные купальники и кайфовать от себя!
Ты быстро устаешь и не нравишься себе в зеркале.
Тебя замучила...
Aноним
Тема
clouds_by_iris
fit2mama
видео
выкройка наволочки
вязание
дельфин
здоровоетело
красивая фигура
мк "подушка дельфин"
описание
подушка
стройность и рельеф
фото
яна касьянова
[irs.academy] Онлайн-курс парикмахеров продвинутый уровень. Тариф Pro
Онлайн-курс для парикмахеров, продвинутый уровень.
Научитесь подбирать стрижку под тип лица, разберитесь в теме парикмахерского креатива, освойте тонкости ухода за разными типами волос.
Для кого будет полезно?
Начинающим...
Организатор
Тема
irs.academy
mera
автор анастасия игнатьева
автор валерия кумпф
курс осознанности
научиться подбирать стрижку под тип лица
онлайн-курс парикмахеров продвинутый уровень
освойте тонкости ухода за разными типами волос
тариф pro