Результаты поиска по запросу: Бег навстречу себе. О марафонах, жизни и надежде (Оксана Ахмедова)

Комплексная силовая тренировка подойдет даже новичкам за счет использования гири или гантели небольшого веса. При этом вы проработаете все тело: руки и спину, пресс и ноги, а вишенка на торте — акцент на ягодицы. Регулярные занятия помогут сжечь лишний жир и сделают мышцы упругими и рельефными...

По Март 2025 Йога клуб — это подписка на канал, где есть: Еженедельные практики йоги в прямых эфирах 2 раза в неделю. Обучающие мастер-классы. Обратная связь и поддержка. 238 практик в библиотеке занятий. Вы приобретаете подписку на 1 месяц, которая действует 30 дней с момента оплаты. Что...

Тренинг #1 «Неуверенность в себе и своих силах – качество, которое мешает мне достигать цели». Активный тренинг будет особенно интересен тем, кто стремится обрести чувство свободы и избавиться от неуверенности в себе. Простое и понятное руководство к действию перевернет вашу жизнь и отношение к...

Для кого этот курс Если вы много что знаете, но почему-то в жизни это никак не применяете. Если сложно слышать свои истинные желания и импульсы к действию. Если вам не хватает энергии для реализации своих намерений, целей и задач. Если есть проблема перейти от идеи к реализации. Если много...

Описание Тема личных границ в психологии не нова и очень популярна. Разные практикующие специалисты не устают повторять, как важно перестать быть жертвой, поработать с самооценкой и начать говорить о своих потребностях на равных. Информации много, но мы до сих пор испытываем страшные угрызения...

Лулу и Нельсон. Навстречу свободе (Орели Нейре) История в картинках о свободе, равенстве и о том, как важно идти за мечтой. Лулу родилась в семье цирковых артистов. Она мечтает пойти по стопам родителей и стать укротительницей львов. Но ужасная трагедия рушит всё: в огне погибают ее любимцы...

Привет, меня зовут Гера! Я профессиональный спортсмен. Занимаюсь велосипедным спортом, легкой атлетикой и триатлоном. И я расскажу тебе про бег! В первом уроке ты узнаешь: кому можно бегать,а кому нельзя; как бегать безопасно и эффективно. Во втором теоретическом урокемы поговорим...

Этот курс подойдет Если Ваша цель — создать сильное, выносливое, сбалансированное тело, которое способно по-настоящему бегать Вы готовы выделить 5 часов в неделю (Тренировки + Вебинары + теоретический материалы) А каких результатов мне ждать? Гармонично развитое тело без слабых мест Прирост...

Курс для тех, кто хочет бегать безопасно, легко и с удовольствием! 3,5 месяца / 3 ступени /45 тренировок Вы уже бегаете или только начинаете? Курс подойдет в обоих случаях! Для тех, кто только начинает. На курсе вы изучите технику бега, плавно начнете с ходьбы и с пробежки в комфортном для себе...

Commercial Sexy Makeup - линейка видеоуроков по созданию Sexy образов Об уроках: Большой объем информации без "воды" Вдохновение Вечный доступ ко всекм урокам Уроки по съемке и обработке фото/видео Простое и понятное обучение Мои лайфхаки Огромный гайд со всем необходимым Commercial SexyMakeup...

Что такое бег, как бегать правильно, на что обращать внимание во время бега, как и сколько нужно бегать? С этими вопросами сталкиваются многие: кто только начинает заниматься бегом или уже имеет беговой опыт, а также те, кто только задумывается над тем, чтобы начать. Ответы на эти и другие...

ПУТЬ В 3 СТУПЕНИ ДО ЦЕЛИ 1 ступень БЕГ. НАЧАЛО Основы правильной техники, ходьба в разных режимах и укрепляющие упражнения 15 тренировок от 25 до 40 минут* 2 ступень БЕГ. ПРИВЫЧКА Будем чередовать бег и ходьбу, дополнительно разминаться и укреплять суставы и связки. 15 тренировок от 25 до 60...

Позный метод бега. Экономичный, результативный, надежный Николай Романов О чем эта книга С методической точки зрения - это изложение теории бега от известного ученого Николая Романова. Теория эта основана на том, что можно снизить травматизм и сделать свой бег быстрым, красивым и экономичным...

Аннотация от ЛитРес В середине июня 2011 года тридцатишестилетний настоятель буддийского монастыря Мингьюр Ринпоче отправляется в странствующий ретрит. Эту идею ему подал отец, Тулку Ургьен Ринпоче – известный мастер медитации. И вот Мингьюр исчезает на улицах индийского городка Бодхгаи. Почти...

Описание книги Как начать бегать и не бросить начатое? Как правильно готовиться к забегам, какую диету выбрать и где брать мотивацию? Автор книги весил 100 кг, поглощал содержимое пивных банок, но однажды принял решение надеть старые рваные кеды и выйти на пробежку. И в его жизни поменялось...

1) Список материалов, 2) Выкройка с размерами пиона, 3) Видео-урок на 39 минут, в него входит: * окрашивание ткани, * выкройка лепестков, * буление лепестков, * сборка цветка, * изготовление крепления для броши. Так же, там есть отдельные сопутствующие видео: * Как желатинить ткань, *...

Знаменитые ученые в области физики и медицины при участии Джо Диспензы рассказывают о месте человека во Вселенной и реальности бытия, используя последние научные открытия. Узнайте, как человек способен изменить мир и себя самого из краткой версии книги, которая основана на документальном фильме...

Изменения реальны — если внедрять их постепенно. В этой книге вы найдете план на 12 месяцев, с которым сможете улучшить свое физическое и эмоциональное здоровье, меняя только одну привычку за месяц — опираясь на науку, рекомендации и личный опыт автора, проделавшей этот путь. Забота о себе...

Хотите научиться писать картины, наполненные светом, настроением и эмоциями? Присоединяйтесь к бесплатному марафону по живописи маслом "Навстречу лету", на котором всего за три вдохновляющих вечера вы создадите три выразительные картины — даже если никогда раньше не рисовали. Картина №3 —...

АУДИТ ЖИЗНИ - авторская система приведения своей жизни в порядок антикризисного психолога Оксаны Задорожной как учитывать все аспекты своей Жизни, правильно расставлять приоритеты, следовать своей системе ценностей запись живого тренинга в Москве в трех частях Этот тренинг для тех - кто хочет...