Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Это обновленная версия марафона "Поперечный шпагат" !
Походит для тех, кто имеет опыт в стретчинге и хочет увеличить пассивную амплитуду.
Что будет в марафоне?
Только полноценные тренировки под приятную музыку
Динамическая растяжка
Силовой вид растяжки
Укрепление мышц спины/ пресса/ рук...
Организатор
Тема
28-07-2022
4 шоколада
chocokids
гибкость
здоровье
кутузова
марафон 3.0
мария селянина
ольга кутузова
пластика
поперечный шпагат
поперечный шпагат + спина
растяжка
спорт
стретчинг
торт-полено
шпагат
Лида Петрова учится в девятом классе. Себя она считает самой обычной: в классе полно девчонок, которые гораздо симпатичнее. Но Лиду это не расстраивает, потому что звание самой эрудированной принадлежит ей. Впрочем, однажды все изменилось. Ради незнакомца, с которым случайно столкнулась на...
Aноним
Тема
skillberry
звезда имени тебя
идеи для рисования
лада кутузова
рассказы
рисование
рисование с детьми
творчество
Онлайн- видео тренировки по абонементам.
Что это?
- продольный шпагат + спина (12 тренировок)
- поперечный + спина ( 12 тренировок)
Длительность тренировок от 50 до 60 минут.
Каждая тренировка включает в себя
- разминку
- суставную гимнастику
- локальную растяжку
- активную гибкость
-...
Aноним
Тема
изготовление рукава-пелерины
ирина паукште
модные практики
ольга кутузова
растяжка
тренировки
тренировки по растяжке
Что вы получите на 289 страницах книги?
В первой части книги вы узнаете и разберетесь из каких частей состоит психологическая мина. Всего 4 основных эмоции, которые лежат в основе психологической мины (спойлер: это эмоции - обида, вина, стыд и зависть).
Также мы поговорим о двух важных...
Организатор
Тема
александр лузгин и ольга кутузова
высокочувствительных людей 2.0
психологические мины
КОМУ ПОДОЙДЕТ ИНТЕНСИВ?
Для кого
Абсолютным новичкам
Программа курса адаптирована для начинающих. Вы с полного нуля освоите базу профессии UX/UI-дизайнера, узнаете как строить работу над проектом и где искать заказы
Начинающим UX/UI-дизайнерам
Создадите сильные проекты для портфолио под...
Этот марафон для ТЕБЯ !
Если ты хочешь вертикальный шпагат
Если ты хочешь научиться новым элементам гимнастики
Если у тебя однообразные тренировки и хочется чего-то нового
Если ты хочешь без труда удерживать ногу в любом положении
Даже если ты еще не достигла пассивного шпагата, то этот марафон...
Организатор
Тема
kutuzova_olga_
автор ольга кутузова
гимнастика
марафон по растяжке
поперечный шпагат
продольный шпагат
растяжка
растяжка для продвинутых
стретчинг
Описание книги
С помощью книг этой серии вы сможете самостоятельно прогуляться по Москве по выбранному маршруту. Указано приблизительное время, которое займет такая прогулка. Вы узнаете много нового и по-настоящему откроете для себя столицу. Прекрасных вам спутников, хорошей погоды и – вперед...
Организатор
Тема
автор виктория кутузова
кузнецкий мост
маршрут
неглинная
рождественка
самоводитель по москве
Пакет GOLD
Четыре недели интенсивного обучения с полным разбором всех деталей
Ежедневную рассылку. Вас ждут 90(!) видеоуроков на самые актуальные темы для самостоятельного выполнения
Чистую практику с наименьшим количеством теории
Пример урока
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным...
Организатор
Тема
4-х недельный тренинг
rustuts
василий терентьев
коммерческое сведение и мастеринг on-line
сведение и мастеринг
терентьев
Сделаем это по-канадски: нарциссизм и “тёмная триада” личности
Многие из нас слышали про Тёмную Триаду социально нежелательных личностных стилей: маккиавелизм, нарциссизм и психопатия. Широко распространено мнение, что в нормальной, неклинической выборке эти три типа межличностного...
Aноним
Тема
автор мария кутузова
астрология
личность
мария кутузова
марк русборн
нарциссизм
нарциссизм и тёмная триада личности
психология
сделаем это по-канадски
темная триада
хорарная астрология
Научитесь делать профессиональное сведение музыки в домашней студии
Без дорогих мониторов и оборудования. Пошаговая система сведения, которая выведет вас на новый уровень через 1 месяц.
На мой взгляд есть два основных типа обучающих продуктов по сведению. Первые это курсы обо всем и для всех...
Содержание курса:
0.Введение в курс!
1.Организация проекта
2.Создание групповых дорожек
3.Баланс инструментов
4.Панорамирование инструментов
5.Сведение барабанной партии 1
6.Сведение басовой партии
7.Групповая обработка барабанов и баса
8.Сведение синтов и инструментов
9.Сведение вокала...
Aноним
Тема
muzbiznes
арам киракосян
ольга попикова
сапоги
сапоги лето
сведение
Это ОБНОВЛЕННАЯ версия марафона "ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ" !
Что будет в марафоне?
2 разминки (общая и на спину)
Динамическая растяжка
Статическая растяжка
Силовой вид растяжки
Укрепление мышц спины
Здоровое развитие гибкости спины
Домашнее задание
И мой личный контроль ваших результатов.
Для кого этот...
Организатор
Тема
автор ольга кутузова
гибкость
здоровая спина
здоровье
мышцы спины
поперечный шпагат
растяжка
спина
суставы
Вы прочли кучу статей и просмотрели вагон уроков, скачали сотни лучших плагинов и даже начали было понимать, какие ручки крутить и зачем. Но почему-то как только вы начинаете работу над конкретным треком, возникает куча трудностей и вопросов. Ведь сведение и обработка звука – это не математика...
Организатор
Тема
артур орлов
мастеринг музыки
обработка музыки
сведение треков
Чемпион мира Магнус Карлсен является несомненным лидером современных шахмат. В отличие от большинства сильнейших гроссмейстеров XXI века, норвежец идёт своим собственным путём, делая ставку не на «убойную» компьютерную подготовку дебютного репертуара, а на умение разыгрывать оригинальные позиции...
Aноним
Тема
30 учебных шахматных партий
автор вера ольховская
альфонсо ромеро
выкройка
драган барлов
кутюрье
луис берналь
магнус карлсен
платья татьянка с двойным лифом
реньер васкес
Идеология и философия музыкального микса
Классический системный подход
Концентрированная суть и смысл сведения музыкальных произведений
Цель всех манипуляций со звуком и описание способов
Поразительно простые "тайные" знания
Продажник:
Aноним
Тема
джон олин
идеальный микс
курсы по музыке
музыка
олин
сведениесведение музыки
Каждый мастер-класс содержит глубокую информацию, соответствующую анатомии и физиологии, которая подтверждена современными научными исследованиями в области голоса.
Ценность
Наша традиционная вокально-педагогическая система трещит по швам, а люди, закончившие профильные учебные заведения не...
карманы с отрезным бочком. На задних половинках брюк притачная кокетка и накладные карманы. Пояс отрезной, притачной, со шлевками. Пояс расположен на естественной линии талии. Застежка брюк – гульфик, застежка пояса – на обметанную петлю и пуговицу. По карманам, поясу, шлевкам, среднему и...
Aноним
Тема
андрей аболенкин
выкройка джинс
выкройки
джинсы нэнси
екатерина кутузова
лекция
мода и авангард
шитье
Джей – модные джоггеры малого объема, на резинке по талии и по низу штанин. На штанинах расположены функциональные карманы «портфель». Джоггеры «Джей» созданы для современных, динамичных девушек, ценящих в одежде стиль и комфорт!
КАКУЮ ТКАНЬ ВЫБРАТЬ
Для пошива джоггеров «Джей» подойдет джинс с...
Aноним
Тема
алексей васильев
выкройка джоггеров
выкройки
джоггеры джей
екатерина кутузова
настольная книга
начинающего астролога
шитье
Здравствуйте, дорогой Коллега!
Меня зовут Сергей Live.
Я тот самый человек, которому однажды пришла в голову идея сделать большой обучающий проект с множеством бесплатных курсов, уроков и статей по работе со звуком
Сейчас ресурс wikisound набрал большую популярность, и многие музыканты присылают...
Организатор
Тема
live
курсы по мастерингу
курсы по обработке звука
курсы по сведению
мастеринг
микширование
обработка звука
профессональный мастеринг
сведениесведение музыки
сергей live