1. Скачать [FitSpoКлуб] Тренировки по абонементу. Сентябрь 2022 (Виктория Боровская)

    Есть желание заниматься спортом, но мало свободного времени? Хотите заниматься регулярно, но не хватает силы воли? Присоединяйтесь к Клубу – у вас будет четкий план занятий на месяц и каждую неделю, поддержка и мотивация, увлекательные тренировки без сверхнагрузки. Ссылка Тренировки на все тело...
  2. Скачать Рисунок елочка (Олеся Васылив)

    Итак, рисунок "ёлочка ". Надо выбрать какое-то одно название, чтобы все понимали о чем речь. Для формы взяла банку 3л. У меня ушло 170 шт трубочек 10 на 40 на одно кашпо. Можно сделать большую корзину для белья, принцип такой же. Советую попробавть с размера как в видео , потренируетесь . И...
  3. Скачать Карма. Удаление кармических программ зависимостей (Велимира)

    Можно убрать любое негативное повторяющее событие. Признаки негативной денежной кармы: Вы постоянно наступаете на одни и те же грабли. Деньги утекают из рук. Деньги даются сложно. Потеря денег и имущества одним и тем же способом. Самое главное, это повторяется не один раз. Вроде умом все...
  4. Скачать Эффективный английский Maximum 1 модуль (Диана Семенычева)

    Это годовая обучающая программа на 2016 / 2017 годы (Автор программы — Диана Семёнычева). Здесь собираемся на подготовительный модуль + 1-ый модуль (продолжительность 1 неделя + 3 месяца). Пакет "Стандарт базовый". Подготовительный модуль. Из этого модуля вы узнаете о 10 простых, но очень...
  5. Скачать Лечим спину от грыж и протрузий (Валентин Дикуль)

    Описание книги Сидячий образ жизни, плохое питание, неправильный обмен веществ приводят к боли в спине, отдающей в ноги. Врачи в таком случае часто говорят о грыжах и протрузиях. Легендарный специалист по проблемам позвоночника Валентин Иванович Дикуль знает, как избавить вас от боли. Академик...
  6. Скачать [IDanceBallet] Клуб Тренировки 100%. Абонемент апрель-май (Анжелика Тесёлкина)

    Онлайн-клуб "Тренировки 100%" ПРЕДСТАВЛЯЕМ ВАМ НАШ НОВЫЙ ПРОЕКТ ОНЛАЙН-КЛУБ «ТРЕНИРОВКИ 100%» Это как групповые тренировки в фитнес-клубе или в школе танцев. Разные направления и преподаватели. Но только все это онлайн и никуда не нужно ходить: все это уже в Вашем смартфоне или компьютере. И...
  7. Организатор

    Скачать [Академия секса] Вумница: программа тренировки интимных мышц. Тариф Базовый (Оксана Параскевопулос)

    Что ты получишь: ты улучшишь свою интимную жизнь и женское здоровье с помощью 4 уровней нагрузки на интимные мышцы, укрепишь свои интимные мышцы 30 дней занятий с экспертом; 4 обучающих эфира с экспертом; 3 промежуточных теста; дневник результатов 3 уровня нагрузки на инт*мные мышцы 27...
  8. Организатор

    Скачать Крутое тело (Ефим Колесников)

    Это не марафон! "Крутое тело", как образ жизни – всерьез и надолго. Без подарков и денежных призов! В "Крутом теле" соревнование только с самой/самим собой. Без фото «до» и «после»! Победами и достижениями в "Крутом теле" делятся добровольно. Мы просто тренируемся по 15 минут и становимся круче...
  9. Организатор

    Скачать Тренер в доме. 4 месяц тренировок (Вячеслав Дайчев)

    Нагрузка в марафоне идет по нарастающей, поэтому без опыта тренировок или после перерыва дольше 2х месяцев рекомендуется начинать с 1 месяца занятий и дальше переходить к последующим. Привет! Я звёздный тренер Вячеслав Дайчев, и я отвечаю за фигуру Полины Гагариной, Филиппа Киркорова, Аниты Цой...
  10. Организатор

    Скачать [Artofmotion] Слинги в движении 2 (Анна Селиверстова, Александра Кибзий)

    Поднимающий настроение и наполняющий энергией курс Слинги в Движении II гарантирует, что вы получите удовольствие от функционального движения. В центре внимания курса «восприимчивая, деликатно сворачивающаяся и разворачивающаяся» Латеральная Линия и «энергичная, кружащая как вихрь» Спиральная...
  11. Скачать [Lindoverpower] Программа тренировок Тренировки в возрасте 40+

    Особенностью программы является выбор упражнений, без прямой осевой нагрузки и с минимумом косвенной. Программа предназначена для занимающихся в возрасте более 40 лет. Для успешного её выполнения вы должны обладать техническими навыками тренировок со свободными весами, в тренажёрах и блочных...
  12. Скачать [Кузница спорта] Втянуться в тренировки (Александр Салманов)

    Кому подойдет данная программа? Атлету, который длительное время не тренировался Начинающему атлету Атлетам занимающимся разносторонним тренингом после периода отдыха, либо легких нагрузок Атлетам после травмы Что будет в программе? Полная подготовка организма для того, что бы грамотно и...
  13. Скачать Питание и тренировки. Тариф Оптимум (Алена Медведева)

    12 разнообразных силовых тренировок на все Тело с акцентом на здоровье спины и крепкие ягодицы 24 коротких оздоровительных комплекса упражнений: Здоровье стопы Дыхание Согласование грудобрюшной и тазовой диафрагм Высвобождение тазобедренных суставов (прощайте, ушки на бёдрах!) Мобильность...
  14. Организатор

    Скачать Гормоны и тренировки после 30 (Ярослава Науменко)

    Я сейчас готовлю к соревнованиям команду мастеров (категория старше 35) и знаю, насколько отличается процесс жиросжигания в 15 и 35+. Многие вещи, которые работали с вами в юности, не работают уже в более зрелом возрасте. Поэтому я расскажу, какие использую препараты заместительно-гормональной...
  15. Организатор

    Скачать Тренировки во время беременности. 2 триместр (Mari Stretching)

    Что вас ждет на курсе? мягкое укрепление мышц всего тела во время беременности тело теряет 8-9% мышечной массы тренировки для осанки которые помогут поддержать ее, несмотря на большую нагрузку на спину в течение многих месяцев бережная работа с МТД и кором безопасно включаем эти группы мышц на...
Сверху