Результаты поиска по запросу: Снимаем напряжение и скованность с рук на работе и после неё (Александра Бонина)

Арт-терапия. Техника «Мандала» в работе с женщинами в период беременности и после родов Сакральная сила и значение мандалы это тема, о которой можно и хочется говорить бесконечно долго. Это символический рисунок в круге, может многое рассказать о своем обладателе, помочь восстановить энергию...

Планирование в жизни и на работе Часто сталкиваемся с тем, что живут и работают люди хаотично, без плана. А потом удивляются, почему так всё в жизни сложно и странно)) Но ведь если ты, например, свою поездку не запланировал, не знаешь куда, как и на чем ехать, что с собой брать, сколько ехать и...

Описание целевой аудитории: Менеджеры, маркетологи, дизайнеры, рекламисты, бренд-менеджеры, фрилансеры и др. Цели вебинара: Ознакомление слушателей с програмой MIRO. Качественный обзор (по всем функциям). Как и для чего применять. Длительность вебинара 1.5 часа

Аннотация от ЛитРес Став пенсионеркой, Настя Каменская продолжает свою детективную деятельность. На этот раз ей нужно найти преступника, который убивает пожилых женщин необычным способом. Как всегда явные мотивы отсутствуют, а подозреваемых – выше крыши. Книга порадует вас атмосферой, которой...

Итак, это были сложные два года. Большую часть времени надо мной Дамокловым мечом висело написание второго учебника. Сегодня я его закончила, поставила точку. И поняла, что таких учебников больше нет. И вряд ли скоро появятся. Потому что тот массив информации, который я туда скомпилировала -...

Вам обязательно нужно посмотреть, если: Шея болит, ноет, тянет, спазмы - сил нет! Плечи как каменные, постоянно хочется их разминать, все задеревенело, голова поворачивается через боль или со скрипом Постоянно сутулитесь, и ничего не можете с этим поделать У вас остеохондроз, гипертонус мышц...

Фотоуроки от журнала PhotoCASAФотоуроки от журнала PhotoCASA Видеокурс «Снимаем на улице круглые сутки. Огромный практикум» - это уникальный курс по фотосъемке и обработке. Разбор всех съёмок будет проходить сразу на примере КРОП-камеры и ПОЛНОГО кадра, а также с применением различных...

Комплектация: Метафорические ассоциативные карты «Детская травма» (70 карт + книжка-инструкция) Набор карт «Родительские установки» (100 карт + инструкция) Представленный инструмент будет полезен: психологам, психотерапевтам, специалистам в области социальной работы, имеющим дело с людьми...

Практические техники для быстрого эмоционального и психологического восстановления после тяжелого расставания с партнером, когда не получается вернуться к нормальной и наполненной жизни. Автор курса – семейный психолог, магистр психологии, автор научной диссертации и приглашенный эксперт на...

Упражнения укрепляют мышцы, которые поддерживают и защищают позвоночник. Плюс растягивают другие мышцы, которые перенапряжены. К сожалению, или к счастью – но НИЧТО, кроме упражнений не укрепляет мышцы. А без крепких мышц не будет поддержки позвоночника. Этот комплект упражнений поможет вам...

Предзапись курса

Вам нужен этот курс, если • была травма запястья или кисти руки • ощущаете, что руки устают от практик с упорами • планируете/осваиваете нижние балансы на руках • планируете изучать стойки на руках • уже делаете стойки...

Описание книги Проблемы поколений Дэвид Стиллман исследует почти 20 лет, а в этой книге, написанной им вместе с сыном, типичным представителем поколения Z, рассматриваются отличительные черты этих молодых людей. Анализ результатов исследований автора поможет вам понять, чего ждут представители...

Темы мастер-класса — Идеальное время для съемки. — Психология общения с родителями до и во время съемки. — Как получать естественные эмоции в кадре. — Снимаем с естественным светом: (Особенности съемки дома, при плохом освещении; на улице при ярком солце, пасмурной погоде и пр.) — Снимаем детей...

Поэтапная программа упражнений с целью вернуть хорошее самочувствие пояснице в домашних условиях Таким образом, пройдя полностью всю программу, можно: Расслабить спину и почувствовать комфорт в пояснице Обеспечить защиту пояснице от ежедневных перегрузок Забыть, что вас спина ранее беспокоила...

Что вас ждет внутри программы? Блок 1 Щадящая растяжка для всего тела Здесь будут самые щадящие и безопасные упражнения растяжки с постепенным переходом от простых к более комплексным вариантам. В этом блоке будет 3 этапа тренировок: Этап 1 - подготовительный (3 недели) Этап 2 - основной (3...

Курс от life.fragments "Снимаем и монтируем интуитивно": Простым языком о процессе создания видеороликов. Посвящается всем, кто ведет личный архив с помощью телефона. Каждая глава — это атмосферный видеоурок, который наглядно демонстрирует и постепенно погружает в суть съёмки и монтажа. 1...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям. Инвентарь 1. массажный роллер 2. коврик 3. тенисный мяч 4. сдвоенный мяч 5. резинка спортивная до 10кг 6. мягкие гладкие мячи из пенки Ø10см - 4шт. 7. мягкий силиконовый шипованный мяч.

Описание: Книга представляет собой руководство по использованию нейросетей генерации текстов и изображений, таких как «ChatGPT» и «Midjourney». Она содержит правила составления инструкций, а также множество практических советов по применению этих нейросетей в различных областях деловой и личной...

Этап 1. Подготовительный Пробуждение мышц всего тела и их начальное укрепление Продолжительность этапа 4 недели Его главная цель — постепенно, плавно и равномерно активировать все мышцы вашего тела, которые ранее не тренировались. Во время первого этапа вы: Улучшите кровообращение всех ваших...