1. Скачать [fit-menu] Летнее меню на 1300 ккал (Евгения Уварова)

    Программа питания с акцентом на сезонные овощи и фрукты. Разнообразное, очень вкусное меню! Простые и оригинальные рецепты. Включены десерты. Подходит для питания всей семьи. Программа приводится под Ваши параметры, цели и образ жизни. Подходит для быстрого похудения, для плавного похудения...
  2. Скачать Косынка "Паркер" (Евгения Теплова)

    Косынка "Паркер". Автор: Евгения Теплова Описание содержит: - словесное описание вязания косынки - базовые знания по вязанию тунисского столбика (видео) - подробное видео со всеми хитростями вязания бактуса Необходимый уровень владения обычным крючком: ниже среднего. Размер: 170 см х 80 см...
  3. Скачать [fit-menu] Летний шеф на 1500 ккал (Евгения Уварова)

    Я рада вам представить НОВИНКУ - программу питания «ЛЕТНИЙ ШЕФ». Совершенно новое меню в необычном формате! Ещё больше здоровых и вкусных рецептов блюд! «ЛЕТНИЙ ШЕФ» - это максимально разнообразный рацион, в который, помимо новых рецептов, включены праздничные блюда и немного «запрещённых»...
  4. Скачать [Fit-menu] Торопыжка бюджет - 2 на 1600 ккал (Евгения Уварова)

    Жемчужина семейства "Торопыжек", которая придётся по душе и тем, кто только начинает путь к стройности, и тем, кто уже давно знаком с fit-menu. Здесь нет рыбы, морепродуктов и супов, зато есть множество простых и вкусных обедов и ужинов из птицы. Меню для тех, кто не готов стоять у плиты...
  5. Скачать [maroshka_knits] Шапка Эльф (Марина Станкеева)

    Вы получите: МК в формате пдф, 9 стр, фото и видео (всех сложных моментов) Авторский способ вязания шапочки Эльф. ⠀⠀ МК очень подробный, но без лишней, сбивающей с толку , воды! Все основные и сложные моменты показаны в фото и ВИДЕО формате. Оригинальный способ сшивания шапки, при котором шов...
  6. Организатор

    Скачать Правильное питание детей от 7 до 17 лет (Светлана Фус)

    Вы получите видеолекцию в формате mp4 (длительность 2ч. 18 мин.) pdf документ с ценной информацией (27 стр.), который содержит в себе: варианты перекусов вариант меню на неделю суточные наборы продуктов с граммами
  7. Скачать Стоп срывам и перееданиям! Аудиокнига (Евгения Меглинская)

    О книге Ты держишь в руках не просто книгу, а живой пошаговый тренинг, в результате которого жизнь сотен девушек поделилась на «до» и «после». Я написала ее. чтобы помочь тебе избавиться от напряжения и борьбы в отношениях с едой и телом: от круговерти диет и последующих срывов. от еды «на...
  8. Скачать [Fit-menu] Торопыжка на даче 1300 ккал (Евгения Уварова)

    Программа питания, созданная специально для летнего и дачного сезона, где собрано огромное количество простых и вкусных блюд, которые можно приготовить, как на мангале, так и дома в духовке, на плите или в аэрогриле! Грудка в стиле «мексиканский фаст-фуд», шашлык из филе бедра в томатном...
  9. Скачать [Fit-menu] Торопыжка на даче 1500 ккал (Евгения Уварова)

    Программа питания, созданная специально для летнего и дачного сезона, где собрано огромное количество простых и вкусных блюд, которые можно приготовить, как на мангале, так и дома в духовке, на плите или в аэрогриле! Грудка в стиле «мексиканский фаст-фуд», шашлык из филе бедра в томатном...
  10. Скачать Здесь не сахар!» (Елена Брянцева, Сергей Ильин)

    «Здесь не сахар!» Авторская программа по избавлению от сахарной зависимости– это авторская программа людей, которые давно живут активной и счастливой жизнью без сахара и рафинированных продуктов. Цели: Неважно, как Вы питаетесь в данный момент, наша программа подойдет любому, кто готов изменить...
  11. Скачать Джинсовый марафон (Евгения Мовчан)

    Доступня программа питания Это меню на каждый день, составленное с учётом твоих данных и скорректированное с учётом твоих целей. Комплекс функциональных тренировок Ты почувствуешь, что спорт это интересно и не так сложно. И продолжишь им заниматься без меня. Поддержка Я всегда на связи...
  12. Организатор

    Скачать Миcтикa дробных кaрт. D10 (Винод Пракаш Гоел)

    Миcтикa дробных кaрт. D10. Мистер Гоел. Друзья, мы продолжаем годовой проек Кaждый рaз нa зaнятии я убеждaюсь, что Мистер Гоел - Астрологический Гeний.. именно поэтому нужно стремиться контактировать с еастоящим учителем. Четвертое занятие посвящено Дробной карте Дaшaмшa, которая показывает не...
  13. Скачать [fit-menu] Летнее меню на 1600 ккал (Евгения Уварова)

    Программа питания с акцентом на сезонные овощи и фрукты. Разнообразное, очень вкусное меню! Простые и оригинальные рецепты. Включены десерты. Подходит для питания всей семьи. Программа приводится под Ваши параметры, цели и образ жизни. Подходит для быстрого похудения, для плавного похудения...
  14. Скачать [fit-menu] Летний бюджет на 1500 ккал (Евгения Уварова)

    Новинка Летнего сезона 2022! Для тех, кто хочет вкусно и разнообразно питаться, но при этом тратить минимум денег на продукты. Ваш любимый формат «Торопыжка», чтобы вы проводили свободное время летом на свежем воздухе, а не на кухне. Максимум сезонных ягод, овощей и фруктов, допустимый в рамках...
  15. Организатор

    Скачать Правильное питание беременных и кормящих мам (Светлана Фус)

    Надо ли есть за двоих? Каким должен быть рацион беременной женщины? Как не набрать лишние кг во время беременности? Чем питаться при токсикозе? А при кормлении грудью? Реально ли вернуться в прежнюю форму быстро и без вреда для здоровья? Наши рационы и примеры меню помогут вам разобраться в...
  16. Скачать Гимнастика Кегеля для интимных мышц с гинекологом (Евгения Назимова)

    Программа: Диагностика силы мышц по Оксфордской шкале Анализ результатов диагностики и стратегия дальнейших действий Анализ факторов, провоцирующих слабость мышц тазового дна и их устранение Схемы тренировок мышц влагалища / 3 уровня сложности Дополнительные техники для...
  17. Скачать ПП для ТП 2.0. Правильное питание для твоего преображения (Василий Смольный)

    Описание книги Привет, дружок! Перед тобой новая версия моей книги «ПП для ТП». Я обновил и дополнил инфу, чтобы ты еще быстрее и эффективнее привел себя в форму, узнал все тонкости и лайфхаки про правильное питание. Также в этой книге появились главы о тех насущных вопросах, которые ты так...
  18. Организатор

    Скачать 6 вкусов. Правильное питание (Александр Тарасов)

    В Аюрведе выделяют 6 основных вкусов, в которых объединены пары стихий. Подобно Дошам, они являются производными Пяти Элементов. И каждый вкус помогает поддерживать ту или иную Дошу, так же как и злоупотребление каким-либо вкусом ведет к выходу соответствующей Доши из равновесия. Подробная...
  19. Организатор

    Скачать Диеты и правильное питание (Александр Мясников)

    Доктор Мясников о вебинаре: «Я как профессионал могу распознать правильные и полезные советы среди океана информации на тему питания. Тут главное — знать, что искать! И я решил этому научить вас». Ведущий: Александр Мясников – российский медик, врач-кардиолог, врач общей практики, учёный...
  20. Организатор

    Скачать Как перейти на полноценное питание (Надя Андреева)

    Мы разберем темы, которые помогут изменить питание в лучшую сторону: Какие продукты являются лучшими источниками белков, жиров и углеводов Как поддерживать водный баланс в организме Как сохранить максимум питательных веществ во время готовки Как правильно выбирать продукты в супермаркете Как...
Сверху