Результаты поиска по запросу: Как начать правильно тренироваться Калории или гормоны (Валерий Подрубаев)

О чём пойдёт речь: ▫Почему 100 приседаний эффективнее 10000 шагов. ▫Что делать, если всё болит? ▫Суть анаэробного тренинга. ▫Что мы тратим жир или глюкозу? ▫Принципы построения тренировок. ▫Какие показатели отслеживать. ▫Могут ли тренировки компенсировать погрешности рациона? Прежде всего этот...

Интервальное голодание. Как правильно О ЧЕМ ПРАКТИКУМ: Кому и сколько голодать? Что происходит с телом за первые 72 часа без еды. Работа мозга в период без пищи. Белковые структуры в период без пищи. Физактивность в период голодания. Что пить на интервальном голодании. Снижение веса на...

Метформином "лечат" сахарный диабет 2 типа. Однако даже эндокринолог с диабетологом понимают, что нельзя назвать лечением пожизненный приём препарата. Кстати, упомянутый В¹² - наша гарантия от ранних деменций. Возможно, деградация тканей головного мозга вас не страшит по причине нечастого...

СОДЕРЖАНИЕ ВЕБИНАРА Пищевая и энергетическая ценность продукта Макро-состав продукта / химический состав Что такое пищевая матрица? Как правильно взвешивать продукты Что нужно учитывать в процессе готовки блюд Что такое TEF? Какой TEF у белков, жиров, углеводов Что считать: БЖУ или калории...

Разбор ошибок в растяжке. Как тренироваться дома правильно. shpagat.team Если вы уже занимаетесь растяжкой самостоятельно - наиболее вероятно, что вы обнаружите почему именно у вас нет прогресса, или что-то не получается (ведь зачастую проблема именно в неверном и бездумном выполнении...

О чём лекции: День 1: Гормоны и возраст — почему ваш вес растёт и как это исправить Покажем, как восстановить баланс гормонов, чтобы запустить процесс снижения веса. Инсулин: почему жир “застревает” на боках Эстроген и прогестерон: как гормоны управляют метаболизмом в разные фазы цикла...

Гайд, который объяснит, почему вы отекаете, не спите, тревожитесь и теряете силы и что с этим делать. Научно, практично, по делу. Для кого этот гайд: ‍Чувствуете слабость, головокружение, тревогу и не понимаете, почему Пьёте много воды, но вам всё равно «плохо» Боитесь соли, но без неё ещё хуже...

Татьяна Костова – популярный Instagram-блогер с 500 тысячами подписчиков, дипломированный специалист по фитнесу и тренер, счастливая жена и мама троих детей, автор популярных программ тренировок и правильного питания. Первой из русскоязычных блогеров всерьез заговорила о проблеме диастаза. После...

О чем вебинар: Почему вы неправильно понимаете интервальное голодание. Таинственная аутофагия: "за" и "против". Подбираем идеальный режим под себя. Активация гормона роста. Инсулин в период без пищи. Жиросжигающие трнировки на интервальном голодании.

О чем лекция: Тихие и незаметные разрушения от нестероидных противовоспалительных препаратов: ЖКТ, почки, сердечно-сосудистая система. Трагические ошибки терапии замедляющие исцеление. Объяснение роста популярности обезболивающих препаратов. Основные причины воспалительных процессов и...

Так уж вышло, что мозг не имеет запасов глюкозы и зависит исключительно от её концентрации в крови. - Ёксель-моксель! А чё ж так все херово? - Щас попробую объяснить... 99.99% времени существования и развития нашего биологического вида это НЕ БЫЛО ПРОБЛЕМОЙ. Жировые отложения были постоянно...

О чем лекция: Формирование современной позиции медицины. Как медики обосновывают эффективность статинов. Беспрестрастный разбор аргументов "за" и "против". Окисленный "плохой" холестерин. Истинная роль антиоксидантов. Кому всё таки стоит пить статины. Заключение. Скромное мнение автора.

О книге: Автор книги начал заниматься боксом в 15 лет, но оставил его по стечению жизненных обстоятельств. В зрелом возрасте он решил вернуться на ринг, круто изменив свою судьбу. Дебют на профессиональном ринге Александр Колесников совершил в 41 год 10 месяцев и 26 дней. Это событие было...

Вы сдаёте биохимию каждый год. Платите 5–10 тысяч. Вам говорят: «всё хорошо». Но у вас усталость, отёки, туман в голове и вес, который не уходит. Этот проект про то, чтобы перестать гадать. Научитесь читать свои анализы по-настоящему: видеть, где сбой, взаимосвязи, на что смотреть и как не ждать...

Что разберём на лекции Что такое бляшка и как она ведет к ишемии. Бред холестериновой теории и вытекающих из неё медикаментозных решений. Эффективность операционного вмешательства. Что делать с диетологическими рекомендациями кардиолога. Правильные анализы. Коронарные артерии. Как избавиться от...

О ЧЕМ ВЕБИНАР: Причины распространённости этой проблемы. Почему иммунитет "стреляет" по своим. Подход классической медицины. Что можно сделать уже сейчас? Валерий humberto.2.0 Популяризатор нутриционально плотного питания. Автор и ведущий информационного проекта Кето новости и проекта Диабет...

Что разберём: 1. «Жир в печени — тихий убийца: как его вовремя заподозрить и не прозевать проблему» → Почему даже нормальные анализы не гарантируют здоровья печени. 2. «НАЖБП и лишний вес: почему живот растёт, даже если вы мало едите» → Связь с инсулинорезистентностью, метаболизмом жиров и...

Холестерин ежедневно производит наша печень и одна из его функций быть ремкомплектом для миелиновых оболочек клеток центральной нервной системы [на 25% состоят из холестерина - Совпадение? Не...не совпадение!] Повреждённые [изношенные] оболочки = снижение когнитивных функций = деменции, в том...

Я часто использую словосочетание нутриционально плотное питание. Среди моей аудитории даже сформировалась абревиатура НПП. На этой неделе я постараюсь подробнее раскрыть эту тему. Тем более, что это один из 4-х популяризируемых мной инструментов. Представьте, что вы - путешественник на опасном...

На лекции мы разберём: Что такое метаболизм на самом деле Метаболизм и гормоны: кто управляет вашей энергией Как хроническое воспаление разрушает метаболизм: Метаболическая гибкость: искусство переключения. Почему её потеря ведёт к набору веса и усталости. Роль митохондрий в метаболизме...