Результаты поиска по запросу: Беспокойный мозг. Полезный гайд по снижению тревожности и стресса. Аудиокнига (Ума Найду)

Как приручить своих внутренних драконов, чтобы избавиться от тревожности, стресса и низкой самооценки? Мы постоянно находимся под прессом своих негативных мыслей и уже не замечаем, как ежедневно испытываем неуверенность, страх, разочарование. Нам приходится сражаться с внутренними драконами...

Книга для тех, кто пытается похудеть, но не знаете чего начать. Вкусное и полезное питание для всей семьи. Теория питания и как воплотить её в жизнь. Как худеть самой и вкусно питаться. Содержание Приветствие ТАРЕЛКА ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ Углеводы Белки Жиры Омега 3 и Омега 6 Овощи Фрукты Вода На...

О ЧЕМ ПОЙДЕТ РЕЧЬ? Убедимся в том, что облигации нужны всем, даже если кажется, что это не так. Разберемся в облигациях, от и до. Какие бывают, чем друг от друга отличаются Научимся собирать правильный облигационный портфель с учетом текущей ставки. Поговорим о взаимосвязи между облигациями...

Гайд Мозг. Перезагрузка 2 Новая версия гайда включает в себя 8 схем приема добавок при различных ситуациях, новые разделы про мигрень, паническую атаку, актуализированные аптечные добавки для мозга, список магазинов, рецепт броне-кофе и много других полезностей. Для вашего удобства гайд снабжен...

Человеческий мозг — уникальный и сложный орган. Именно от него зависит, как мы справляемся с рабочими задачами и стрессовыми ситуациями, какие решения принимаем и насколько эффективно взаимодействуем с коллегами, друзьями и семьей. Узнаете, как устроен мозг человека и что такое когнитивные...

Медитации, дыхательные практики и йога. Практики осознанности. Olga Sukhova Курс для снижения стресса и тревожности. Повышаем осознанность и создаем контакт с телом В этом замечательном курсе мы поработаем с техниками йогического дыхания (пранаямы), медитаций и работы с телом. Этот курс даст...

Видео-уроки: Мысли-тараканы (1 часть) Мысли-тараканы (2 часть) Стресс и пищевое поведение. Как избежать "срывов" Ситуации-провокации Как не стать их жертвой Теория лжи. Как не обманывать Боремся с раздражительностью - сбрасываем килограммы Гигиена тела при снижении веса. Обезвоженная кожа...

Нейромедитация — практика, которая сочетает современные научные знания о мозге и древние техники йоги, чтобы помочь обрести внутренний баланс. Это практическое руководство, которое поможет каждому желающему укрепить осознанность и снизить тревожность. Автор делится историями из жизни, показывая...

Как жить ярче и свободнее ценой минимальных усилий? Наводим порядок в доме и в жизни В аудиокниге «Как мама: способ без чувства вины и стресса навести порядок в доме и в жизни» Элли Касацца заботливо возьмет вас за ручку и покажет: – Как простая уборка может устранить беспокойство в вашем...

О книге: Каждый из нас сталкивался с разными тревожными мыслями. Любовь Зубкова – психолог, когнитивно-поведенческий терапевт – поможет вам обуздать беспокойный ум и сделать жизнь яркой! Научитесь прислушиваться к себе и замечать тревожность: • Выполняйте разные техники и упражнения • Повысьте...

[Аудиокнига] Гены, язык и мозг (Татьяна Черниговская) – Гены надо получить, а дальше с ними аккуратно себя вести, ведь какая в этом коктейле доза врожденности, а какая приобретенности – очень трудная задача. Что из наших способностей заложено в нас генетически, что роднит нас с другими...

Книга-тренажер разработана на основе авторских методик Елены Доки (Бруевой), руководителя «Центра скорочтения и развития интеллекта Doka-school». В данном тренажере представлен ряд упражнений на каждый день, который позволит развить скорость мышления, память, логическое мышление, арифметическое...

Анимационный видеокурс по развитию: скорости мышления, памяти, внимательности, креативности [Школа ума] [Максим Петров] 21 видеоурок. Преподаватель Петров Максим Сергеевич - тренер в области развития интеллекта; один из основателей Школы Ума; автор курса по развитию скорости мышления...

Закрытый канал. Что Вас ждет внутри? Краткосрочные торговые идеи, быстрые и эффективные. Среднесрочные и долгосрочные идеи тоже всегда в наличии, вместе получается мощная комплексная стратегия. Это не просто "купи-продай", совершенно другой подход. Разборы всех отчетов, с авторским мнением по...

Стресс – самый страшный убийца нашего времени! Эта программа вооружит вас простыми в использовании средствами защиты для устранения негативного напряжения нервной системы в любое время и в любом месте! Формат: аудио Продолжительность: ~ 70 мин. Формат вывода: озвучка, транскрипт Переведено на...

Новая версия гайда включает в себя 8 схем приема добавок при различных ситуациях, новые разделы про мигрень, паническую атаку, актуализированные аптечные добавки для мозга, список магазинов, рецепт броне-кофе и много других полезностей. Для вашего удобства гайд снабжен кликабельными ссылками...

Потеря веса с помощью гипноза. Улучшите свою физическую форму. Диета питания. Освойте психологию потери веса с помощью гипноза. Авторы: TJ Walker, Striker Corbin, Media Training Worldwide Digital Последнее обновление: 10.2023 Английский Чему вы научитесь Гипноз для похудения Гипноз Самогипноз...

Программа практикума: Почему вопрос «Как мне найти скорее своего мужчину» пока не приносит желаемых результатов Застряла в свободе: Что держит вас в одиночестве, и готовы ли вы к отношениям Центр вашей Вселенной: Вокруг кого сегодня вертится счастье вашей жизни на самом деле Ложные условия...

Рабочая тетрадь по СДВГ и тревожности у взрослых: навыки когнитивно-поведенческой терапии. Вы составляете для себя планы, которые слишком долго откладываете, и позже вам приходится метаться в панике, чтобы всё успеть? Само ожидание неприятных дел и вынужденных усилий только увеличивает...

Что это такое: Это закрытое сообщество в Телеграм , в котором публикуются полезные материалы, видео от эксперта, творческие задания В песочнице по философии: будем разбирать сложные идеи и концепты, от античности до Канта, от Гегеля до Славоя Жижека. Начнем рассуждать и мыслить нестандартно...