Результаты поиска по запросу: Первый период родов: Самое важное о процессе родов (Елена Мирошниченко)

1 блок тренировок направлен на восстановление сразу после роддома, 6 тренировок, которые можно начинать даже лежа на кровати. 2 блок тренировок более интенсивный. 20 тренировок, в которых плавно увеличивается нагрузка. Бонусные тренировки для продолжающих, ведь вам не захочется...

Неделя 1. Мы изучим все типы дыхания, найдем мышцы тазового дна, узнаем все про мышцы живота и низа спины, и узнаем, почему важен центр и движение диафрагм во время дыхания для восстановления белой линии живота. Попробуем базовые упражнения на стабильность и мобильность позвоночника и таза, а...

Вебинар №1 Тема: «Зачатие и 1-й триместр беременности» Продолжительность: 2 часа - Факторы, мешающие зачатию: стресс, генетика и др. - Вы беременны! Алгоритм действий: когда становиться на учет? Какие анализы и обследования пройти? Что можно и нельзя (спорт, секс и др.)? - Симптомы, которые...

Программа: Подготовительные тренировки ZeroCore Основное расписание на 12 недель План питания, подсчет и контроль КБЖУ Подкасты, лекции, статьи и чек-листы Циклы медитаций и расслабления

Кому подойдёт этот курс: - мамам вне зависимости от того, сколько времени прошло после родов - тем, кто пытался убрать живот и закрыть диастаз - тем, кто хочет стройное тело, но не готов истязать себя планками и прыжками - тем, у кого болит спина Что ждёт на курсе: - Результат без изнуряющих...

В норме после родов женщина прибавляет 3-4 кг веса. Увеличение веса на 10 и более килограмм считается ненормальным и называется послеродовым ожирением. Как правило, рост массы тела сопровождается целым комплексом гормональных и метаболических нарушений, что требует проведения соответствующего...

Курс «Важное о воспитании» поможет: не допустить основных ошибок любящих родителей построить надежную привязанность узнать о работающих практиках в общении с ребенком для родителей детей от 1 года до 10 лет

На закрытом эфире мы поговорим о том, как повысить КАЧЕСТВО ИНТИМНОЙ ЖИЗНИ после рождения детей. ⠀ Вы получите запись вебинара. Вы узнаете Как повысить качество интимной жизни после рождения детей; Какие позы использовать, учитывая физиологию послеродового состояния; На каких...

Программа курса состоит из 11 модулей, где собраны: Практики по разработке планов сопровождения женщин при подготовке к беременности, вынашивании и послеродовом восстановлении; Лекции ведущих врачей и помогающих специалистов в области детского здоровьесбережения; Практики по разработке рационов...

1 НЕДЕЛЯ заполнение начальной анкеты фото «ДО» работа с дыханием и брюшной полостью, мягкие тренировки для активации лимфатической системы специальные практики, которые можно выполнять в первые часы и дни после родов (в роддоме или дома) 2 НЕДЕЛЯ активация мышечных цепей в теле укрепление...

О книге Венчурный инвестор Джон Дорр рассказывает о созданной им системе OKR (Objectives and Key Results), которая помогла многим гигантам — от Intel до Google — показать впечатляющий рост. Это эффективная и проверенная сила для совершенствования работы. OKR — цели и ключевые результаты...

Ведущий адвокат по мобилизации и призыву. Добился 5 оправдательных приговоров по преследованию отказников от военной службы по соображению совести. Специализируется на защите прав человека в сфере военно-гражданских отношений, а также защите права на свободу выражения мнений, свободу...

Безусловно, быть родителем - это счастье. Но что делать, если молодая семья сталкивается с рядом проблем уже в самом начале своего пути? Важно знать, как их обнаружить и что их можно решить. В нашем курсе под руководством опытного профессионала, профессора Галины Филипповой мы разберем все...

Недосып, восстановление после кесарево, бесконечный круг дел не дают уделить себе время. Узнала себя? ТОГДА ПРИГЛАШАЮ ТЕБЯ НА МАРАФОН «ФИТМАМА» Ты мама, которая не может найти времени на поход в спортзал, но мечтает о стройной фигуре? Или думаешь, что физические нагрузки повлияют на ГВ? А...

Как вернуть плоский живот после родов? Как сделать это безопасно? Восстановить тонус глубоких мышц живота и мышц тазового дна! Так мы будем восстанавливаться в марафоне «MamaFit» в течение 21 дня. Старт 01.08 Тренировка без специального оборудования всего 10 минут в день, а результаты...

Единственная в мире программа с комплексным подходом к восстановлению женщины после родов Всего за 5 недель вы бережно восстановите свое тело после родов, и не важно, рожали вы 1 месяц назад или прошло уже более 3-х лет. Для кого создана программа: Для тех, кто хочет без вреда восстановить свое...

Этот курс для тебя, если: - После родов торчит животик; - Не уходит валик над швом после КС; - Дряблость и складки на животе; - Рожала давно, а живот всё равно как на 5 месяце беременности; - Хочешь наладить сеkсуальную жизнь и привести в тонус интимные мышцы; - Остались подтекания после родов...

10 видео-уроков 6 часов Модуль 1 ” Сексуальность ребенка: что нужно знать родителям” Помогаем ребенку осознавать свой пол 5 видео-уроков 2,5 часа Результат курса: Вы знаете, как развивается сексуальность от 0 до 10 лет Вы получите пошаговую стратегию для разговоров на тему...

ЧТО ИЗУЧАЕТСЯ НА СЕМИНАРЕ Влияние тренировки на организм беременной Основные изменения в организме, которые нужно учитывать при составлении тренировочной программы Преимущества занятий в воде Индивидуальный и групповой форматы тренировок Тренировка в первом триместре беременности Тренировка...

Содержание онлайн-интенсива Принципы кинезио и кросс тейпирования, необходимые для работы Методы диагностики: визуальный, мануально-мышечный, рефлекторный, метод терапевтической локализации Исключение влияния шрама от операционного вмешательства посредством кесарева сечения Работа с диастазом...