Результаты поиска по запросу: 5 хороших минут осознанности, чтобы уменьшить стресс (Джеффри Брэнтли)

5 хороших минут осознанности, чтобы уменьшить стресс, перезагрузиться и обрести покой прямо сейчас Книга в форматах FB2, PDF, EPUB, MOBI, DOC, TXT, RTF Объем: 90 стр. 2 иллюстрации Авторы: Джеффри Брэнтли, Венди Миллстайн О книге: Темп современной жизни и информационный шум вгоняют человека в...

О книге Люди по-разному реагируют на невозможность узнать, что будет дальше. Некоторым неизвестность кажется захватывающей; другие редко об этом задумываются и просто продолжают жить; третьи видят в этом опасность и даже угрозу для жизни. Чувство неопределенности может появляться в разнообразных...

Время от времени мы все оказываемся в сложных ситуациях, когда эмоции зашкаливают. Сохранять спокойствие в такие моменты помогут навыки стресс-толерантности, которые можно освоить при помощи этой книги. Эксперты в области психического здоровья и диалектической поведенческой терапии рассказывают...

Описание книги «Успокойте свой встревоженный ум» – программа обучения практикам осознанности, нацеленная на преодоление страха, беспокойства, тревоги и паники. Под осознанностью доктор Джеффри Брэнтли подразумевает доброжелательную, безоценочную осведомленность о настоящем моменте. По его...

Это практическое руководство предназначено как для специалистов по ментальному здоровью, так и для обычных читателей! Не можете справиться с эмоциями? Попробуйте улучшить свою способность справляться со стрессом, не теряя контроль и действуя конструктивно! Упражнения помогут добиться...

Описание книги «Успокойте свой встревоженный ум» – программа обучения практикам осознанности, нацеленная на преодоление страха, беспокойства, тревоги и паники. Под осознанностью доктор Джеффри Брэнтли подразумевает доброжелательную, безоценочную осведомленность о настоящем моменте. По его...

Эта техника для тех, кто часто находится в состоянии тревожности/беспокойств/стресса она бережно вернет вам спокойствие и встроит в подсознание иные реакции на стресс. Она уберет неэффективные сценарии мышления, которые вызывали эти состояния, и поможет заменить их на продуктивные модели...

Вебинар посвящен практике замечательного упражнения, помогающего выработке навыка осознавания состояния своих тела и психики и освобождению от стресса и тревоги. В более общем смысле упражнение ведет к умению жить с удовольствием и без ненужной спешки. Мероприятие проводит: Владимирский Михаил...

102 задания, которые соберут тебя по кусочкам через личный опыт, а не через чтение чужих мыслей. Инструкция проста: — Дай книге случайно открыться на любой странице. — Выполни задание дня. — Внеси впечатление в свою картотеку. Твоё задание на сегодня уже ждёт тебя. Хватит листать ленту. Начни...

«Консультант за 5 минут. Неотложная терапия» — перевод с английского 6-го издания справочника для врачей Rosen & Barkin's 5-Minute Emergency Medicine Consult, который подготовлен в сотрудничестве с Первым Санкт-Петербургским государственным медицинским университетом им. акад. И.П. Павлова...

Описание книги Творчество — удел не только профессиональных художников. Это искусство жить, способность в полной мере присутствовать в настоящем моменте. Когда творческие импульсы блокируются, мы чувствуем себя ограниченными и неполными, застреваем в старых привычках, косности и страхе. Когда...

Бикини 5 мин 16 уроков. Добро пожаловать на мой онлайн курс "Бикини 5 минут". Данная техника позволяет мне быть вне конкуренции, на протяжении 10 лет я успешно применяю данную технику, которую разработала методом проб и ошибок, а также мои ученики пользуются спросом по всему СНГ и не только. Я...

Модель «Продажи за 5 минут» — ответ на новый ритм инфобизнеса. Это новый уровень свободы, для тех, кто ведет соцсети для заработка. Это единственная модель, которая продаёт без твоего участия. Именно поэтому на неё переходят все крупные эксперты. Программа 1. Как внедрить автоматизированную...

Вы получите: запись вебинара + Бонусом расскажу, как определить эмоционально- кризисные дни в течении месяца и снизить напряжение в них. Кто идет к своим целям, делает карьеру или бизнес — для вас это крутой инструмент управления реальностью и возможность подстелить соломку. Вы можете хитро...

Приглашаем вас на международный мастер-класс, посвященный эффективности практики осознанности в терапевтической работе с бесплодием. На встрече рассмотрим причины психосоциальных проблем у женщин с диагнозом бесплодие и пути их решения с помощью практик осознанности. Тема женского бесплодия...

Авторский онлайн-курс по медитации для нормализации эмоционального состояния, снятия стресса, гармонизации всех сфер жизни, наполнения энергией и спокойствием. Автор курса, Дарья Метельская, сертифицированный инструктор медитативных практик, организатор ретритов с Сати Казановой, обучила более...

Школа эффективного обучения 5 класс. Пакет «Без сопровождения» В Ёшколе все предметы изучаются в соответствии с ФГОС и программами, утвержденными Министерством образования РФ (Базовый уровень). Изучение программы класса за 4 месяца 120 дней (4 месяца, с сентября по декабрь) нет домашних...

ЗА 5 ДНЕЙ ПО 5 МИНУТ В ДЕНЬ ТЫ ПОЛУЧИШЬ УПРУГИЙ ЖИВОТ ЗДОРОВУЮ СПИНУ РОВНУЮ ОСАНКУ ТЫ ПОЧУВСТВУЕШЬ СЕБЯ ЗДОРОВОЙ И ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОЙ

Я хотел представить эту область широкой публике, чтобы внести в вашу жизнь хорошее настроение. Это удивительное поле, которое привлечет в вашу жизнь хорошие ситуации, людей и счастливые вибрации. Он растворяет негативные флюиды, привлекая к себе хорошие флюиды. Также отлично подходит для того...

Последний Марафон 2025 года Почему нужно успеть? Этот Марафон завершает цикл моих самых успешных живых Марафонов этого года — Тело без Отеков и Самомассаж В этот раз я разберу глубокие двигательные и дыхательные практики для сохранения молодости Подойдет всем — будут версии для новичков, людей...