Результаты поиска по запросу: 10000 советов. Пилатес (Николай Белов)

Пилатес – уникальная система упражнений, направленная на согласованную работу мышц, правильное, естественное движение, владение своим телом. Для освоения предлагается несколько уровней пилатеса – базовый, средний и усложненный. Формат: PDF

Эта книга расскажет читателю, как своими руками обустроить дачный участок. Вы сможете соорудить дачный домик, гараж, беседку, ограждение, создать дорожки и водоем, разбить сад и огород. Достаточно быстро вы создадите на своем участке комфорт и уют.

Способы сооружения русской бани, бани-сауны, походной бани и мини-сауны, всевозможные технологии строительства колодцев, несложные и доступные способы профилактики и лечения некоторых болезней в бане описаны в предлагаемой вашему вниманию книге. Формат: pdf...

Книга представляет собой современное руководство по любительской ловле рыбы с применением спиннинга и удочки. В руководстве подробно описаны снасть и оснастка, аксессуары, приманки. Книга насыщена множеством полезных советов, почерпнутых из рыболовной практики, и, несомненно, будет полезной как...

У огородников и садоводов любителей каждый день возникает множество вопросов: - как и где правильно сажать растения, - какие сорта выбирать, - почему болеют зеленые питомцы, - какую пользу здоровью могут принести растения и какой вред, - какие блюда можно приготовить из сорняков? Вопросов –...

У всех людей есть свои Ангелы-хранители. Они заботятся о нашем благополучии, хранят от несчастий и бед. Однако их помощью можно воспользоваться и в повседневной жизни, если уметь расшифровывать их знаковые послания, встречающиеся нам в виде цифровых последовательностей, образующих числа. Такой...

Эта книга в доступной и наглядной форме поможет начинающему художнику любого возраста в самые короткие сроки освоить основы техники рисунка и научиться пользоваться полученными знаниями на практике. Изложенный в простой и доступной форме материал дополняют подробные иллюстрации и работы великих...

Книга поможет вам построить и оборудовать баню, сауну, колодец, погреб, предусмотреть любые, даже самые незначительные мелочи. Приводится описание различных ремонтных работ и способов их выполнения, даются рекомендации по использованию оборудования, рассказывается о необходимых материалах...

Возраст после сорока – золотая пора женщины. Хоть это уже далеко не юность, но ведь до старости еще так далеко! Как в эти годы сохранить бодрость и оптимизм, подтянутую фигуру и эффектную внешность, суметь проявить во всей полноте свой интеллект и опыт – об этом и о многом другом расскажет вам...

Книга адресуется широкому кругу читателей. В ней приведены комплексы физических упражнений для различных органов и систем, применение которых поможет людям, у которых появились проблемы со здоровьем, наладить работу организма. Кроме того, эти упражнения – мощное профилактическое средство...

Описание книги: В предлагаемом вашему вниманию выпуске анекдотов собраны самые смешные свежие анекдоты. Тонкий юмор, блестящее остроумие, забавные парадоксы, комические ситуации, курьезные случаи из жизни – все это здесь, в новом выпуске анекдотов, который способен доставить немало веселых...

Эта книга посвящается одной из самых интересных афро-карибских религий — вуду. Многие из нас связывают это слово с мрачными колдунами, которые создают зомби, протыкают иглами куклы своих врагов, насылают зловещие проклятия. Такие представления во многом связаны с фильмами ужасов, которыми нас...

Минск: Современный литератор, 2003.— 800 с. — ISBN: 985-14-0475-6. Хорошо отдыхать с удочкой на берегу реки или озера. Но и для такого, казалось бы, незамысловатого отдыха необходимо многое знать: как ловить рыбу, на какую приманку, каким способом, какими снастями? В книге рассказывается о...

О книге: Учебное пособие предназначено для подготовки командиров автомобильных подразделений, подразделений обеспечения, ремонтных подразделений, обучающихся по специальности «Техническое обслуживание и ремонт автомобильного транспорта». Изложен теоретический материал, необходимый для...

В книге подробно описаны конструкции теплиц, материалы для них, методы и способы их изготовления. Обсуждаются проблемы обслуживания теплиц и парников. Значительное внимание уделяется мерам и средствам борьбы с вредителями и болезнями растений.

В книге приводится подробное описание поз и упражнений русской йоги. Они интересны и доступны всем, причем имеют терапевтический эффект. Каждый, кто следит за своим здоровьем, найдет «свое» упражнение для ежедневных занятий. Если аккуратно следовать советам данной книги, можно подкорректировать...

Описание книги Хотите стать рачительным хозяином, для которого нет проблем самостоятельно сделать мелкий бытовой ремонт и выполнить любую мужскую работу по дому: будь то окраска пола или заточка ножниц? Тогда эта книга – для вас! В ней Михалыч делится секретами о том, как отремонтировать мягкую...

Описание книги В книге рассказывается о том, как эффективно и без риска зарабатывать на перепродаже недвижимости и сдаче ее в аренду, даже если таковой недвижимости пока нет в вашей собственности. Формат: FB2, TXT, EPUB, PDF, RTF, iOS.EPUB, MOBI, FB3.

Книга представляет собой учебное пособие по «слепому» десятипальцевому набору текста на русском и английском языках с использованием клавиатур основных типов. СКАЧАТЬ: PDF Стоимость книги: 149р.

Описание книги Книга объясняет и показывает, как изображать очаровательных и романтических героев японских комиксов, содержит все необходимые сведения для желающих начать рисовать «с нуля». В доступной и наглядной форме в ней рассказывается о приемах рисования, композиции, законах перспективы...