Результаты поиска по запросу: Ты сильнее тревоги! Твой полный гид по борьбе с волнением и стрессом. Аудиокнига (Реджин Галанти)

Книга поможет подростку справиться с беспокойством, стрессом и тревожностью. Представленные упражнения основаны на когнитивно-поведенческой терапии и практике осознанности. Их регулярное применение сделает жизнь подростка спокойнее и счастливее. Длительность: 3 ч. 34 мин. 17 сек. Формат: MP3

Мы думаем о себе хуже, чем мы есть на самом деле, и не замечаем, сколько в нас спрятано сил и способностей. Прочитав эту книгу, ты обретешь суперсилу, которая называется здоровая самооценка. Она поможет тебе ценить свою личность, доверять своим желаниям и уверенно идти вперед, отбросив сомнения...

Сила блуждающего нерва Как использовать поливагальную теорию в борьбе со стрессом, тревогой и неуверенностью в себе «Я не обещаю раскрыть секрет счастья, потому что я его не знаю. Однако есть одна вещь, которой я могу поделиться с вами в этой книге, – это секрет вашей внутренней безопасности»...

Описание книги Прочитав эту книгу ты обретешь суперсилу, которая называется здоровая самооценка. Она поможет тебе ценить свою личность, доверять своим желаниям и уверенно идти вперед отбросив сомнения. Гершен Кауфман – получил образование в Колумбийском университете и докторскую степень в...

Разберите спонтанные завалы в доме раз и навсегда! Сколько у вас дома «горячих точек»? Мест-магнитов, которые притягивают хлам. Это, например, полочка в прихожей под зеркалом, столешницы, в кухне, тумбочка у кровати, подоконник, спинки стульев и диванов. Проще говоря: горячая точка — это...

«Я не обещаю раскрыть секрет счастья, потому что я его не знаю. Однако есть одна вещь, которой я могу поделиться с вами в этой книге, — это секрет вашей внутренней безопасности». Так начинает свою книгу Людовик Леру — популярный французский коуч, специалист по когерентному дыханию и...

Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения. Вас охватывает беспокойство еще до того, как вы откроете ленту новостей? А может быть, вам трудно принимать решения и все валится из рук, хотя день только начался? Вы хотите узнать, как не сойти с ума...

Как бороться с незаметным виновником в преждевременном старении, хронической болью и смертельными заболеваниями - безопасно и естественно 2.5 часа и 25 уроков Регулирование воспаления - лучший способ предотвратить и обратить болезнь. Недавно вышла шокирующая статья из Калифорнийского...

Откуда берется тревога? Как справиться с беспокойством? Почему одни люди наслаждаются жизнью, а другие тратят часы на тревожные переживания, даже если в их жизни все хорошо? Как работает мозг у тревожных людей? Автор книги, практикующий психолог Анна Погребняк, доступно рассказывает о самых...

Все о кето без секретов. Полный гид по переходу на кетодиету без срывов и ошибок Велика вероятность, что всю свою жизнь вы заливали свой организм дешевым топливом, не задумываясь, что есть и другой, лучший источник энергии. Речь об углеводах и жирах. Это руководство по оптимальному переходу на...

Как выбрать натуральную косметику? Может ли косметика испортить кожу? Безопасно ли пользоваться недорогой косметикой? Как избавиться от прыщей? Косметика не только дарит людям удовольствие и красоту, но и дает много поводов для беспокойства. Книга корейского косметического критика Чой Джиён...

Книга посвящена уникальному методу хронально-векторной диагностики (ХВД) — подходу в нумерологии и биоэнергетике, который уже доказал свою эффективность. Уникальность метода — максимально точные расчеты, которые дадут информацию именно по вашей судьбе, здоровью и кармическим задачам. Он выявляет...

Секреты нумерологии. Полный гид по хронально-векторной диагностике и работе с чакрами. 2-е издание, исправленное и дополненное. Автор книги, Ирэн Голдман – нумеролог, астролог, таролог и дипломированный психолог, мастер эзотерических практик с десятилетним опытом работы. Эзотерика для нее не...

Без стресса и новых комплексов. С любовью к себе. Привет, моя девочка! Я создала это руководство, чтобы ты сказала: “Я люблю своё тело, хочу заботиться о нём, дарить своё время, силы и любовь! Моему телу нужна моя помощь". Здесь всё самое необходимое: скрабы, обертывания, программа питания и...

Учимся конструировать и вязать совершенно разные шапки - с различными макушками и узорами! Программа курса Все занятия уже записаны и представлены в видео-формате. Вы получаете к ним доступ и можете проходить в своем темпе! Урок 1 Урок 1 - Введение. Снятие мерок. Урок 2 Образец Урок 3 Расчет...

Хорошее настроение. Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения Вас охватывает беспокойство еще до того, как вы откроете ленту новостей? А может быть, вам трудно принимать решения и все валится из рук, хотя день только начался? Вы хотите узнать, как не сойти с ума...

Наиболее полный медицинский гид по выживанию, в котором вы найдете все: от распознавания симптомов аппендицита до алгоритма действий при возникновении ЧС с множеством жертв. Эта уникальная медицинская книга призвана помочь обычному человеку справиться с травмами и болезнями в ситуациях, когда...

Cодержание: Чудеса исцеления с витамином D Дефицит витамина D Симптомы дефицита Витамин D и аутоиммунные заболевания Витамин D и возраст, цвет кожи Запасы витамина D в организме Витамин D и псориаз Витамин D и жир Витамин D и долголетие Витамин D и костная структура Как проверить свой уровень...

Бизнес с интеллектом: искусственным и цифровым. Визуальный гид по миру цифры и искусственного интеллекта на основе 12 бестселлеров Словосочетание «искусственный интеллект» уже привычно. Мы читаем, слушаем и смотрим новости о том, как это явление становится частью нормы в разных отраслях...

Маркетплейсы: полный гид по налогам 2025 В 2025 году бизнес на маркетплейсах продолжает развиваться, но вместе с доходами растёт и внимание налоговых органов. Компании и ИП, работающие с Wildberries, Ozon, Яндекс Маркетом и другими площадками, сталкиваются с множеством вопросов: как учитывать...