Результаты поиска по запросу: Тревожность под контролем. Упражнения для работы с беспокойством (Любовь Зубкова)

Иногда тревога накрывает, как волна. Но благодаря этой книге вы можете не только ее переждать, спрятавшись от всего мира, вы научитесь ею управлять осознанно! «Тревожность под контролем» — это сборник упражнений, направленных на работу с беспокойством. Внутри вы найдете 50 разнообразных...

О книге: Каждый из нас сталкивался с разными тревожными мыслями. Любовь Зубкова – психолог, когнитивно-поведенческий терапевт – поможет вам обуздать беспокойный ум и сделать жизнь яркой! Научитесь прислушиваться к себе и замечать тревожность: • Выполняйте разные техники и упражнения • Повысьте...

«Тревога под контролем: 30 простых способов справляться со стрессом» — это ваш личный антистресс-набор, в котором вы найдёте дыхательные практики, упражнения осознанности, техники работы с мыслями, способы расслабления тела и поддерживающие ритуалы на каждый день.

Автоматизируй свой бухгалтерский бизнес за 3 дня на Битрикс24, чтобы в новом году выйти на выручку от 1 миллиона рублей в месяц За 3 живых эфира, мы вместе с вами настроим CRM-систему для эффективного управления бух. бизнесом Что будет в курсе 1 день: регистрация в системе выбор тарифа обзор...

Гайд "Гипертония под контролем. Пособие для пациентов" Гайд для пациентов с артериальной гипертензией о том, что это за заболевание, как с ним жить, чем лечить и многие другие вопросы, возникающие у любого пациента, который хочет взять гипертонию под контроль и жить полноценной жизнью. В этом...

Интенсив "Стресс под контролем" Запись 3х дней интенсива: 1. Стресс и тело: мозг, ЖКТ, дефициты 2. Стресс и гормоны: баланс под угрозой 3. Стресс и внешний вид: кожа, волосы, мышцы, вес Что вы получаете: 🔹 Записи 3х видео-встреч 🔹 Теория + практические решения для вашего тела и психики. 🔹...

Книга, которую вы сейчас видите — это взгляд руководителя проектировщиков на то, как шеф на стройке (project manager) или же сотрудник службы эксплуатации (представитель заказчика) может эффективно работать с этими самыми проектировщиками. Часто приходится наблюдать, как руководитель проекта...

Часто мы слишком строго судим себя, не замечая, как внутренний голос влияет на нашу жизнь. Но что, если научиться принимать все свои стороны и поддерживать самооценку на здоровом уровне? «Здоровая самооценка» — ваш надежный проводник на пути к истинному принятию вашего «Я». Внутри вы найдете...

Триггерные точки под контролем Программы для самостоятельного лечения мышечных зажимов и восстановления подвижности суставов Вы испытываете усиливающиеся боли в спине, онемение рук, покалывание в пальцах или головокружение? Эти симптомы совершенно разные, но причина у них зачастую одна и та же...

Дождались, МУЖИКИИИИ! Как и обещал вчера — открываю доступ к чек-листу и алгоритму. Получилось нечто реально крутое и полезное! 2.5 месяца я дорабатывал и перерабатывал материал. Я ВСЕГДА вкладываю душу, силы и МАКСИМУМ своего времени в то, что хочу дать людям! УВЕРЯЮ— вы не пожалеете! Что в...

Контент, на который липнут деньги и клиенты! Это практикум по контент-стратегии после которой у тебя наконец-то купят! Подходит для прохождения как в канале ТГ, так и во ВКонтакте. Если тебе надоело, что потенциальные клиенты только читают и не покупают, то "Медовый Контент" точно для тебя...

ПАКЕТ «ТРЕЙДЕР+» 43 видеоурока. Домашние задания от автора системы. Все этапы развития навыка торговли на бирже. Индивидуальные занятия с преподавателями в удобное для вас время. 10 дополнительных занятий из закрытых групп Вебинары и торговля в тестере Все темы, включенные в пакет "ТРЕЙДЕР"...

Гормоны под контролем. Современная терапия восстановления органов-мишеней, гормонов и систем. для кого этот проект для нутрициологов, врачей, специалистов помогающих профессий, биохакеров, для женщин, для тех кто хочет сохранить молодость и здоровый гормональный фон доказательная и...

Гормоны под контролем. Современная терапия восстановления органов-мишеней, гормонов и систем. для кого этот проект для нутрициологов, врачей, специалистов помогающих профессий, биохакеров, для женщин, для тех кто хочет сохранить молодость и здоровый гормональный фон доказательная и...

ОРВИ под контролем Гайд включает в себя общие сведения об ОРВИ. Подробный разбор эффективных методов лечения основных симптомов вирусных инфекций. Содержание гайда: 1. Введение 2. Основные возбудители ОРВИ и реакция организма на инфекции 3. Клиническая картина Основные клинические формы ОРВИ...

О книге: Эмоции — это сигналы, помогающие ориентироваться в мире. Но иногда они кажутся слишком сильными: гнев рушит отношения, тревога не дает спать, грусть парализует. Мы начинаем бояться собственных чувств или пытаться их подавить — и теряем контакт с собой. Это пособие поможет вам...

Эта книга предлагает глубокий обзор взаимосвязи между эмоциями и здоровьем, делая акцент на управлении ими в современном мире. Путешествуя через практические техники и философские размышления, читатель научится развивать эмоциональный интеллект, осознанность и гибкость для достижения гармонии в...

Пакет "Финансы под контролем" Расчет точки финансовой независимости и методы ее достижения Оптимизация Ваших расходов по статьям,работа с кредитами Пять способов монетизации бюджета и Вас Личный финансовый план + БЛОК ИНВЕСТИЦИЙ ВЫБОР БРОКЕРА АНАЛИЗ РЫНКА, БУМАГ, КОМПАНИЙ ПОКУПКА, ПРОДАЖА...

Дорогие женщины! Давайте говорить откровенно: климакс – это не приговор и не конец женской силы. Это новый этап, который можно встретить с улыбкой и внутренней гармонией. Забудьте про приливы, резкие перепады настроения и проблемы со сном. Нет, вам не нужно горстями пить таблетки или терпеть...

Последние 3 года я помогаю женщинам наводить умный порядок дома. И часто получаю вопрос: ...порядок не наводится, уборка выматывает, быт пожирает время, нет системы... — что делать? А ведь хочется поддерживать порядок всегда, а не от случая к случаю. И не только перед приходом гостей. Как же...