Результаты поиска по запросу: Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум (Эми Джонсон)

О книге Каждый из нас может попасть в ловушку токсичных мыслей. Это негативные установки, неприятные воспоминания и навязчивые идеи, на которых мы зацикливаемся и которые все время прокручиваем в голове. Все это отнимает силы и ресурсы, лишает энергии и радости жизни. Книга психолога и коуча...

О КНИГЕ Вы — это не ваши мысли. Узнайте, как преодолеть негативные привычки мышления и неуверенность в себе, чтобы обрести свободу и душевное спокойствие. Когда вы понимаете, как работает ваш ум, бесполезные и шумные мысли уходят на второй план, а сознание становится более спокойным и глубоким...

- почему нам так дороги вредные убеждения? - убеждения ограничивающие и дающие свободу, полезные, вредные, актуальные и устаревшие - как мы сами запрещаем себе счастье - убеждения, идущие из семьи, из рода - неудачно сформировавшиеся убеждения, обученная беспомощность - социальные убеждения -...

Тревожный мозг. Как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизнью Описание книги Вы всю жизнь считали себя лентяем, эгоистом, пессимистом или истериком, обвиняя в своих неудачах отсутствие силы воли и желания «быть нормальным»? Доктор Джозеф Аннибали, психиатр и...

О книге: Эта книга практикующего психолога и лайф-коуча поможет избавиться от изнуряющих привычек и зависимостей без насилия над собой. Опираясь на науку о мозге и практики осознанности, она позволит изменить мышление и направит по пути долгосрочных изменений. Формат: MP3

Эмоциональный багаж. Как научиться управлять своими эмоциями и перестать концентрироваться на негативе В жизни бывают моменты, когда мы перестаем контролировать себя. Последней каплей может быть что-то совершенно обыденное: когда кто-то нагрубил или в транспорте наступил на ногу. Как такая...

Книга в форматах FB2, PDF, EPUB, MOBI, DOC, TXT, RTF Объем: 160 стр. 1 иллюстрация Автор: Эми Джонсон О книге: Психолог Эми Джонсон, опираясь на нейробиологию и духовные практики, рассказывает, как избавиться от ненужных привычек – раз и навсегда. Чем упорнее пытаешься избавиться от...

Вы всю жизнь считали себя лентяем, эгоистом, пессимистом или истериком, обвиняя в своих неудачах отсутствие силы воли и желания "быть нормальным"? Доктор Джозеф Аннибали, психиатр и психотерапевт с двадцатилетним стажем, на реальных примерах показывает, что это вовсе не черты характера, а...

КНИГА, В КОТОРОЙ КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА УЗНАЕТ СЕБЯ. Начальник позвал меня к себе в кабинет. Наверное, он хочет меня уволить! Муж пришел на час позже с работы. Он точно мне изменяет. Куда я пойду после развода, у меня ничего нет! Мой ребенок не играет с другими детьми. Вдруг у него проблемы в развитии...

Токсичная позитивность: *обесценивает настоящие эмоции и опыт; *вызывает чувство одиночества (потому что сложно поделиться тем, что происходит в жизни, прикрываясь позитивом); *усиливает стыд (стыдно за свою слабость, эмоции, ощущения); *увеличивает замкнутость/закрытость в себе; *ведет к...

Страдаешь от хронической усталости Остро реагируешь на ситуации в условиях неопределенности Сталкиваешься с паническими атаками и повышенной тревожностью Легко поддаешься общему негативному настрою Пережил непростые ситуации и хочешь снова радоваться жизни Испытываешь стресс и раздражительность...

Нейробиологи доказали, что человеческая склонность к пессимизму имеет эволюционные корни. Наши предки всегда ожидали опасности и нападения, поэтому мы буквально рождены пессимистами. Но Ник Трентон – поведенческий психолог и автор международного бестселлера "Как перестать заморачиваться"...

О книге Некоторые сложные комплексные проблемы просто не имеют «решений». Ключ к тому, чтобы стать эффективным лидером и руководителем, — умение распознавать такие проблемы и управлять ими. В этой книге представлена уникальная модель и набор принципов, с которыми вы посмотрите на такие ситуации...

Описание книги Каждый день мы слышим, что благодаря беспрецедентным достижениям науки и техники на всех парах мчимся к новому, лучшему миру. Вот вам новый телефон. А вот электромобиль последней модели. Еще немного – и ученые найдут способ вылечить рак, решат проблему глобального потепления и...

О чем: В своей книге Евгений Флейшер, эксперт в области бизнеса, коучинга и личностного развития, делится своими знаниями о ключевых аспектах жизни, включая любовь, радость, финансы и стресс. Он предлагает читателям инструменты для создания миролюбивого существования и пути к достижению...

Что даст выполнение упражнения из книги-мини-курса? Понимание, почему желание делегировать есть, а не делегируете План действий, как подстраховаться, чтобы страхи делегирования не оправдались Уверенность, что делегировать нужно или не нужно Вы станете: Спокойнее, перестанете хвататься за все...

Беа Джонсон – активистка движения «ноль отходов» (Zero Waste). Ее семья из четырех человек и собаки оставляет только одну банку отходов в год и экономит до 40 процентов бюджета. В этой книге автор делится своим опытом и подробно описывает, как организовать быт в соответствии с правилом пяти «О»...

Что входит в интерактивный курс? Включены все курсы, которые появятся в течение года. НАЧАЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ Если вы хотите разобраться с основами HTML, CSS, JavaScript и PHP — вам сюда. СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ Знаете основы и хотите решать прикладные задачи? Это ваш уровень! ПРОДВИНУТЫЙ УРОВЕНЬ Уже хорошо...

Структура дизайн-студии: кто самый важный? Какие этапы работы над проектом есть у нас и как мы к ним пришли. Базисные точки опоры и чеклисты процесса: все ли идет правильно? А точно? Построение всех процессов или как все наладить.

Исследуйте акварельные и монохромные техники на темной бумаге, чтобы создать потрясающую картину дикой природы в позитиве и негативе Яркие цвета и сложные детали, присущие растениям и животному миру, делают их богатым источником вдохновения для любого художника, и Сильвия Молинари не является...