Результаты поиска по запросу: Стрип пластика (Олеся Полканова)

Как построен урок: Первая часть (30-35 мин) Разогрев Изучение 5 базовых элементов Под счёт Вторая часть (50 мин) Разогрев Изучение первой части на ногах Изучение второй части на полу Соединение их вместе Под счёт и под музыку Третья часть (30-40 мин) Разогрев Повторение первой и второй части...

Онлайн курс «Стрип-пластика» от Танцора мирового класса Нунэ Акопян Отвлекись от ежедневных забот и порадуй себя! Научись красиво танцевать, стань пластичной, более женственной, грациозной, сексуальной и уверенной в себе! На курсе разберем вопросы: Как научиться красиво, пластично и грациозно...

Программа курса Урок 1 Разминка Правильный разогрев мышц спины, бёдер и ног Общая пластика тела Как правильно владеть грудной клеткой и бёдрами? Чем полезна стрип пластика? Урок 2 Разбираем причины, по которым вы стесняетесь танцевать Разминка Учимся соединять движения из 1-ого урока Комбинация...

Стрип-пластика: 21 шаг к уверенности, грации и свободе тела Привет! Если ты здесь, значит, тебе интересно, как пластика движений может изменить не только тело, но и ощущение себя. Возможно, ты давно хотела попробовать стрип-пластику, но сомневалась: "Смогу ли я?", "Будет ли это выглядеть...

Что такое пластика тела? В нашей школе YouLikeDance - танцы, стрип пластика - не такая как сейчас Модно. Сейчас чаще Стрип - это что-то жесткое, резкое, громкое... совсем уж не по мне. В моём понимании Стрип - должен быть красивым (физически) и добрым и нежным (эмоционально). И конечно пусть...

Курс для тех, кто хочет: Не стесняться своего тела и чувствовать себя раскрепощенно. Быть привлекательной и соблазнительной для своего партнера. Перезагрузить жизнь с помощью нового хобби. Прокачать свою гибкость, плавность и грациозность. Проработать внутренние блоки через танец. Научиться...

Марафон с Владимиром Зыряновым - СТРИП Нас ждет разбор 5 связок Подойдёт ли вам курс? Мой курс в первую очередь для тех, кто хочет пластично танцевать (Не для профессионалов и педагогов). Я постарался учесть все нюансы физической подготовки, поэтому хореографии выстроены от простого к сложному...

2, 5 месяца погружения в базу стрипа, изучение авторских техник, помогут тебе улучшить свой уровень танцевания 2 глава«Близкое знакомство с партером»3 глава«Ты больше не новичок»В этой главе ты: 1 глава«Знакомство со стилем» — познакомишься с эстетикой стиля и с базой — научишься выполнять...

Человеческое тело может очень многое. Если к нему иметь ещё и волю, то очень многое любом возрасте. ⠀ Оно создано для движений и сухопутной жизни. Проще говоря, не для того, чтобы постоянно плавать 🏊‍♂️ и находиться в воде, не для того, чтобы все время сидеть 🧘‍♀️ или лежать, а тело создано для...

ТВЕРК Яркие танцевальные элементы, акцентирующие внимание на бёдрах и ягодицах, хорошо прорабатывают брюшные, бедренные и ягодичные мышцы. Энергичный и динамичный тверк не оставит ни одну попу без внимания. Танец затянет тебя ритмичностью движений, женской энергетикой и сексуальностью. После...

В этом направлении сочетаются классическая и современная хореографии, стретчинг и пилатес. Стрип-пластика дарит подтянутую фигуру и растяжку. Элементы танца отлично укрепляют руки, пресс, грудные мышцы.Уже после первых занятий твои движения будут зачаровывать красотой изгибов и плавностью. Ты...

Вы перезагрузите свое тело, как тысячи участниц школы Длительность: 1 класс — 1 месяц Для любого уровня подготовки! Мои уроки подойдут даже если ты полный «ноль», и просто хочешь тянуться! Иметь гибкость, уметь шпагаты и мостик. Занимаетесь в удобное время Уроки не повторяются Я все делаю с вами

Спортивный и драйвовый онлайн-курс Олеси Полкановой для тех, кто хочет иметь хорошую растяжку, легко сесть на шпагат и получить красивую и подтянутую фигуру без изнурительных диет и тяжелых фитнес-тренировок. Чемпионка Сибири по пилону поделится со своими ученицами секретами стройности, силы и...

Общая информация Для кого? Для новичков, для тех, кто хочет вспомнить азы, и для педагогов, преподающих новичкам. Сколько занятий? Две главы по 8 уроков Содержание курса Глава 1 вводное занятие Перекаты. Вариации перекатов Детализация корпуса: 1) шейный отдел 2) плечевой пояс 3) грудной отдел...

Курс для тех, кто хочет: Не стесняться своего тела и чувствовать себя раскрепощенно. Быть привлекательной и соблазнительной для своего партнера. Перезагрузить жизнь с помощью нового хобби. Прокачать свою гибкость, плавность и грациозность. Проработать внутренние блоки через танец. Научиться...

Я твой тренер! Олеся Полканова. Основатель площадки "Oppower" для трансформации тела, сознания, сексуальности и питания в любом возрасте. Со мной вместе будем тренироваться, я буду дышать, считать, и следить, чтоб никто не сбежал с урока. В 26 лет я стала качественно менять своё тело, сознание...

Программа курса Разминка Полноценная разминка и силовая тренировка. 1 урок Теория. Как отличить Classic Strip от Frame Up Strip? В чем танцевать? Как подобрать обувь? 2 урок Основные правила, базовые элементы и их вариации: гули, волна ногой, велосипед. 3 урок Базовые элементы и их вариации...

В КУРС ВХОДИТ: 21 тренировка по 30 минут на спину, продольный и прямой шпагат Вступительное пояснительное видео «КАК ТРЕНИРОВАТЬСЯ» Ликбез «10 МИФОВ РАСТЯЖКИ» + PROПИТАНИЕ БОНУС УРОК «РАСТЯЖКА с колесом для йоги» «Если вам кажется, что поздно тянуться, выйдите рано утром в парк Японии, и...

В КУРС ВХОДИТ: 21 тренировка по 30 минут на спину, продольный и прямой шпагат Вступительное пояснительное видео «КАК ТРЕНИРОВАТЬСЯ» Ликбез «10 МИФОВ РАСТЯЖКИ» + PROПИТАНИЕ БОНУС УРОК «РАСТЯЖКА с колесом для йоги» «Если вам кажется, что поздно тянуться, выйдите рано утром в парк Японии, и...

В КУРС ВХОДИТ: 21 тренировка по 30 минут на спину, продольный и прямой шпагат Вступительное пояснительное видео «КАК ТРЕНИРОВАТЬСЯ» Ликбез «10 МИФОВ РАСТЯЖКИ» + PROПИТАНИЕ БОНУС УРОК «РАСТЯЖКА с колесом для йоги» «Если вам кажется, что поздно тянуться, выйдите рано утром в парк Японии, и...