Результаты поиска по запросу: Самосострадание. О силе сочувствия и доброты к себе (Кристин Нефф)

Доктор Нефф, ведущий мировой эксперт в теме самосострадания, объясняет, как исправить деструктивные эмоциональные паттерны, чтобы быть здоровее, счастливее и эффективнее. В нашей культуре поощряется требовательность к себе. Мы стремимся быть лучше, привлекательнее, сильнее, чем окружающие...

Описание книги В нашей культуре поощряется требовательность к себе. Мы стремимся быть лучше, привлекательнее, сильнее, чем окружающие, прилагаем для этого много усилий, но на деле всегда находится кто-то более умный, успешный, привлекательный… И тогда наш внутренний критик просыпается...

О товаре Часто ли вы сочувствуете себе? Осознаете те трудности, с которыми вам приходится сталкиваться? Умеете ли вы подбадривать и поддерживать себя. Кристин Нефф и Кристофер Гремер, авторы метода осознанного самосострадания, предлагают новый подход к установлению поддерживающих и заботливых...

Общество часто требует от нас ставить чужие потребности на первое место, быть мягкими, заботливыми, податливыми и тихими. Но чтобы защититься от несправедливости, не всегда достаточно мягкого отношения, часто требуется заявить о себе во весь голос. Обычно мы чувствуем, что в нас есть и твердая...

Общество часто требует от нас ставить чужие потребности на первое место, быть мягкими, заботливыми, податливыми и тихими. Но чтобы защититься от несправедливости, не всегда достаточно мягкого отношения, часто требуется заявить о себе во весь голос. Обычно мы чувствуем, что в нас есть и твердая...

Как пережить трудные минуты жизни. Целительное сочувствие к себе (Нефф Кристин, Гермер Кристофер) Вы добрее к другим, чем к себе? Почему так важно умение поддержать себя в трудную минуту? Узнайте, как освободиться от завышенных требований и самокритики и прийти к эмоциональному благополучию. Эта...

Описание книги: Ранее выходила под названием «Самосострадание. О силе сочувствия и доброты к себе». Под обложкой – новый подход, который поможет стать счастливее: бережное и осознанное отношение к себе. В нашей культуре поощряется требовательность к себе и отношение к жизни как к соревнованию...

Пошаговый тренинг, который поможет привнести доброту и внутреннюю силу в любой момент вашей жизни. Освободитесь от самокритики и живите той жизнью, которой вы призваны. У всех нас есть склонность винить себя, когда в жизни что-то идет не так. Сострадание к себе — это противоядие. Это способность...

Самосострадание: забота о себе в трудные времена Мини-курс на основе программы Mindful Self-Compassion (MSC), разработанной Кристин Нефф и Кристофером Гермером на базе Гарвардской медицинской школы. Для кого будет полезен этот курс: Для тех, кто хочет мягко наладить контакт с собой и...

Эта книга предлагает новый взгляд на причины и преодоление хронической усталости и потерю мотивации. Авторы — всемирно известные эксперты в теме самосострадания — объясняют, как внутренние установки, перфекционизм и постоянная самокритика усиливают стресс и ускоряют появление эмоционального...

Описание книги: Правда ли, что в современном мире доброте не осталось места? Что ее вытеснили жестокость, насилие и конфликты? Исследовательница Клодия Хэммонд уверяет: в обычной жизни мы окружены гораздо большим количеством эмпатии и заботы, чем нам кажется. Добрые дела творятся повсюду! Их...

Быть родителем очень непросто. Мы стремимся дать детям лучшее, но нередко при этом забываем о себе. В результате чувствуем себя уставшими и выгоревшими, срываемся на детей, а потом испытываем вину за это. К счастью, есть другой путь. Доктор Сьюзен Поллак предлагает радикально новый взгляд на...

Проведите следующий год в заботе о себе и близких. Еженедельные практики и упражнения помогут вам взять паузу, прислушаться к голове, сердцу, телу. Принять собственный опыт и посмотреть на себя со стороны добрыми глазами. Заменить беспощадную самокритику на сострадание. И заново влюбиться в...

Описание книги: Перед тобой распахнулись двери в святилище, где ты обретешь свое божественное начало. Эта книга поможет соединиться со скрытой внутри тебя мудростью и ступить на путь самореализации. Здесь ты найдешь множество психологических и духовных техник, которые раскроют Силу и укажут...

Описание: Эта книга научит вас ценить каждое из своих переживаний и находить в них ресурс, чтобы тоньше и пронзительнее ощущать всю многогранность и красоту этого мира. Как часто вам доводилось слышать: «Не грусти, не расстраивайся, не стоит плакать»? Печаль, грусть, острое переживание...

О книге В этой книге я делюсь своим глубоким и личным путешествием к самому себе — к своему внутреннему Солнцу, которое оказалось источником бесконечной энергии, силы и вдохновения. Это не просто рассказ о поисках, это приглашение каждому читателю найти и зажечь своё собственное внутреннее...

Формат: Аудиоформат mp3. 13 ключей - это энциклопедия тайных знаний, Здесь вы научитесь всему тому, что знаю я. Расскажу как разобраться в себе, помочь самому себе и окружению Ключ 8 «Власть и деньги» Вы узнаете: Работа и все, что касается работы Как выйти из долгов Как убрать череду...

Ресурсное тело. Возвращение внимания как путь к чувствованию, силе и себе «Ресурсное тело. Свет как основа для жизни» — книга о теле. О теле — как живой, чувствующей, саморегулирующийся системе, в которой уже есть всё необходимое для жизни, баланса и ясности. Эта книга — карта возвращения к...

Каждый человек является звеном в Родовой системе. И каждое звено удивительно ценно для своего Рода и играет отведенную ему роль. Эти звенья должны взаимодействовать между собой, давая течь великой силе — Энергии Рода. Род всегда настроен на помощь своему потомку. Вне зависимости от того, какие...

Если ТЫ устала: От собственной неуверенности, недоверия к себе, страхов, сравнения себя с другими не в свою пользу. От существования в режиме "дом-работа-дом" и отпуска 1 раз в год, от неверия в свои силы, таланты и способности От существования в "шапке-невидимке" для достойных мужчин, а если...