Результаты поиска по запросу: Работа с выпирающими ребрами (Александр Волоткевич)

Работа с выпирающими ребрами не так проста, как может казаться, но я знаю, как сделать ее результативной и качественной. Запись персональной тренировки, в которой используются позиционные упражнения, сенсорная активация, различные типы укладок, раскрытие зоны солнечного сплетения, освоение...

Мастер-класс #1: Лопатка — структура, которая знает всё Глубокое исследование лопатки: ▪ её движения в разных двигательных актах ▪ связи с шеей, позвоночником, плечом, тазом и даже стопой ▪ мифы о "стабильности" ▪ лопатка и ягодицы: как они взаимодействуют ▪ тренировка и коррекция в замкнутой...

Нейтральность, осанка и мышечно-скелетные асимметрии.Часть 3 Релаксация. Работа с вниманием и ощущениями. Нейтральность осознанности Как при помощи нейтральности и осознанности работать с болью и "неудобными" упражнениями? Что такое "РАСШИРЕНИЕ" по содержанию, а не форме (например движение...

Работа с рубцами, послеоперационными шрамами и мышцами, находящимися в перерастяжении и фиброзе на примере протокола восстановления передней стенки живота Опытные специалисты в области реабилитации знают, что рубцы и шрамы могут полностью изменить биомеханику движения и картину диагностики и...

Юбка, действительно, без швов. Хотя первый вопрос, который мне задают, когда видят на мне эти юбки, таков: "А сшивали на машинке или вручную?" Так вот - ни иглы с ниткой, ни ножницы я не использую.(Только молнию вшиваю вручную). Поэтому и называется "технология ребер". Не растягивается, не...

Новый практикум Лимфодренаж! Друзья и коллеги, запускаю вебинар-практикум, который будет максимально прикладным и полезным: ✔️90% — практика, всего 10–15% — теория ✔️дыхательные и двигательные упражнения ✔️простейшие приёмы самомассажа ✔️последовательность «Большая шестёрка» для работы с...

Для всех, кому интересна работа с осанкой, дыханием, общим тонусом организма, мобильностью суставов и позвоночника, межпозвонковыми грыжами и мн.др. доступна к покупке ВИДЕОЗАПИСЬ ОБУЧАЮЩЕЙ СЕССИИ по работе с ДЫХАНИЕМ. Это тренировка, где я тестирую и обучаю клиента работать со сжатыми...

От дыхательных упражнений к бегу, силовой работе и плиометрике Третья часть вебинара посвящена тому, как дыхательный паттерн становится основой для различных видов двигательной активности. Мы разберем, как из дыхательной практики органично развивается силовая работа, калистеника (тренировка с...

Вторая часть вебинара про дыхание «Неврология, биомеханика, дыхание» В этом вебинаре будет 90% практики и минимум теории. Практика, которая даст телу опору и свободу. Продолжительность: 1 час 45 минут Разберем: — дыхание как инструмент коррекции осанки — дыхание для развития силы — дыхание...

Запись вебинара-практикума (52 минуты) с теоретическими и методическими рекомендациями. Темы, которые будут освещены: принципы правильной, физиологически грамотной тренировки; втянутый живот и расширение грудной клетки как основа работы; рефлекторная тренировка мышц тазового дна; простые и...

Это одно из самых обсуждаемых и… самых неправильно понятых движений. Мы разберём: правда ли, что гиперлордоз связан с болью и осанкой? нужно ли его корректировать или это миф? как отличить истинный и ложный лордоз; как правильно работает тазово-поясничный ритм и почему он важен для красивых...

Программа включает 48 полноценных тренировок, которые затрагивают все ключевые аспекты: Мобильность и гибкость – упражнения для улучшения подвижности суставов и снятия зажимов. Сенсорная активация – пробуждение мышц для их правильной работы. Неврологические техники – упражнения, влияющие на...

Вас ждёт более 20 простых и действенных упражнений, для самых разных целей, включая: Безопасную тренировку мышц разгибателей поясницы. Активацию и формирование формы ягодиц. Разблокировку средней части спины и тренировку мышц Кора в физиологическом режиме . Простую активацию мышц Кора с позиции...

Эта тренировка поможет понять, как действительно работает центр тела. Без сложных терминов, доступно и с быстрым эффектом. Вы научитесь включать мышцы кора так, чтобы тело стало устойчивым, дыхание — свободным, а живот — подтянутым без лишнего напряжения. В ПРОГРАММЕ: правильная работа...

Плечи: здоровье и эстетика (Александр Волоткевич) Продолжительность: 35 минут

ПРОГРАММА Вы узнаете зачем нужна эта техника. Как она выполняется при различных типах осанки? Как она влияет на втянутый живот? Зачем нужна при сколиозах, нарушениях осанки и как при помощи этой техники влиять на это? Как Вакуум влияет на гибкость и как можно повлиять на неё? А так же...

В программе: Как научиться тренироваться и двигаться без лишних команд и поверхностных компенсаций. Базовые принципы работы с движением и статикой: когда одно переходит в другое. Истинный смысл эксцентрики. Баланс передней и задней, правой и левой поверхностей тела, верха и низа. Как от...

Механизм " расширения - сжатия" в паттерне дыхания и его влияние на осанку. Тестирование позвоночника и его физиологических изгибов Тестирование трёх зон грудной клетки спереди и сзади. Тестирование таза и различных зон тазового дна. Передний, задний наклон таза, латеральный шифт, трансляция...

Плоский живот. Программа по восстановлению эстетики живота и грудной клетки: очень простые, доступные и эффективные (работают Здесь и Сейчас) техники. Позиционные, неврологические и дыхательные упражнения, доступные и понятные практически для всех.

Форма ягодиц Сессия по восстановлению здоровой формы ягодиц и оптимального поясничного лордоза. Позиционирование грудной клетки, поясницы, восстановление крестцово - подвздошного сустава, внутренней ротации бедра. Подготовка к выполнению базовых силовых упражнений при «Захвате ягодиц»...